01.
一個抑郁癥的孩子告訴我，說他感覺爸媽不愛自己。
我問他為什么，他告訴我說：“我小時候跌倒了，爸媽只會在一邊說，自己站起來。從來沒像別的孩子的爸媽一樣，過來扶我起來。”
而孩子的母親卻很委屈，講自己真的很愛自己的孩子。從孩子出生之后，便開始學習各種育兒知識。她看書上講，小孩子跌倒之后，盡量不要扶，這樣可以培養孩子的獨立的意識。
書上講的似乎沒錯，但是孩子確實沒有感受到來自父母親的愛，而孩子當下的抑郁癥也確實與感受不到父母的愛有很大的關系。
那么問題出在哪里？出在父母在培養孩子的過程缺乏共情！
當孩子跌倒的時候，孩子其實最需要的確實并不是來自父母的攙扶，而是來自父母的關注與支持。當孩子跌倒以后，爸媽可以不去扶孩子，但一定要看到孩子的痛，然后給予力量與支持。
比如，父母可以說：“唉呀，摔倒了，肯定會很疼吧？別怕，一會兒就好了。不過，我知道你特別堅強，你能夠自己站起來！”
這樣去做的話，孩子既可以感受到來自父母的關注，感受到來自父母的愛，也可以鍛煉孩子的獨立自主的能力。
而這時候，最忌諱的是，家長不但不幫忙，還在一旁埋怨孩子，比如：“讓你跑慢點，看你摔了吧！”這會加劇孩子的痛苦。
02.
所以，其實并不是父母不愛孩子，而是缺乏一種愛的表達能力，我們管這種叫共情能力。共情是理解他人特有的經歷并相應地做出回應的能力。
共情是心理咨詢中，一個咨詢師最為重要的能力。而共情也是心理咨詢中，一項非常重要的療愈因素。當咨詢師和訪客產生共情的時候，會給訪客帶來被接納與被信任的安全感。
眾所周知，抑郁、焦慮等心理問題，恰恰是緣于缺乏被接納與被信任的安全感。
我們每個人都需要知道自己被愛著，也需要在情感上有個寄托。當人們感受不到愛的時候，就會孤獨、抑郁與焦慮。
但是，共情確實是一件很困難的事情。在交流時，即使是說同樣的話，在不同的時機，以不同的表情、語氣講出來的時候，給人帶來的感受是完全不同的。
更何況許多人本身對自己就有許多的不接納，要如何去接納別人？
尤其是許多家長對孩子有很多的期待，當孩子出一點問題之后，內心充滿了焦慮與擔憂，就顧不上去理解孩子、接納孩子的情緒，從而給予孩子心理上的支持。
前幾天，孩子又很郁悶地告訴我，昨天和爸媽生氣了。問其原因，他告訴我：“我昨天晚上玩游戲的時候，被人欺負了。我非常憤怒，就在那里罵了幾句臟話。然后，我媽媽對我說：'狗咬你一口，你也咬狗一口么？’氣得我晚飯都沒有吃。”
我不禁又笑了，看來這對父母確實需要好好上一堂如何與孩子共情的課。
03.
那么，當孩子被欺負的時候，我們該如何應對？
記住，當孩子被人欺負正在生氣或口出臟話的時候，一定不要告訴他應該怎么樣做才是對的。那樣只會讓孩子更感覺到自己沒用，會加重孩子的憤怒。
在這個時候，應該做的，是先傾聽孩子發生了什么事情，對他的憤怒表示同情。
當孩子把憤怒釋放出來之后，理智自然開始恢復，在這個時候，我們便可以給孩子以指導，孩子在這個時候是能聽進去的。
這會假如家長再說：“狗咬你一口，你也咬狗一口啊！”之類的話時，孩子自然是能夠接受的。
