走進(jìn)石蟲語咨詢室的來訪者，有80%以上是青少年及他們的家長。
在這些青少年群體中，大部分孩子都在面對抑郁、焦慮的困境。最小的來訪者，只有小學(xué)四年級。
面對一個個被堵死了“情感出口”的青少年，石蟲語在用心理咨詢師身份幫助他們的同時，也看到了當(dāng)下家庭教育的問題所在。“孩子的問題背后，折射出來的大多是家長情感交流的匱乏。”
當(dāng)孩子不愿意走進(jìn)咨詢室，咨詢師還能如何通過家長的改變?nèi)椭@些困境中的青少年呢？
石蟲語
會說相聲的二級心理咨詢師
十余家平臺特約親子教育、心理學(xué)講師
缺乏“情感出口”的孩子
是抑郁癥的高發(fā)人群
復(fù)元伙伴：
“石蟲語”這個名字很有意思，聽起來不太像一個咨詢師的名字，是有什么寓意嗎？
石蟲語：
《莊子》里有一句話叫做“夏蟲不可語冰”，意思是跟夏天的蟲子不能說冰雪的事，因為它們沒有見識過冬天。
我是在夏天出生的人，所以我把自己當(dāng)做一只“夏蟲”，時刻提醒自己，我有我的局限，所以要不斷去學(xué)習(xí)和接觸到更多的知識，包括心理學(xué)的學(xué)習(xí)。
復(fù)元伙伴：
在你的來訪者里，青少年來訪者占比有多高呢？他們大概處于一種什么樣的狀態(tài)？
石蟲語：
我主要做的就是青少年心理咨詢工作，基本上70%-80%都是青少年來訪者。我需要去關(guān)注他們的個人成長，以及他們背后的家庭。
我們的“中國家庭”挺有意思的，很舍得為孩子花錢。孩子有了心理問題可能家長沒有馬上注意到。但孩子不肯上學(xué)了、成績下滑了，家長就找來了。
來做咨詢的孩子大部分都在面臨抑郁、焦慮的困擾。我目前接到的最小的來訪者只有小學(xué)四年級，才10歲左右。
復(fù)元伙伴：
這么多形形色色有心理問題的青少年，你看到他們身上的共性大概是些什么呢？
石蟲語：
我看到他們在家庭關(guān)系里過得并不順暢，情感沒有“出口”。他們在童年時期就沒能和父母建立起一個好的依戀關(guān)系。從小，他們的情感就很少被父母、家人關(guān)注。
他們的親子溝通渠道基本被“堵死”了：多數(shù)家長的溝通方式，就是在行為上控制孩子，對孩子的情感卻非常漠視，甚至完全忽視，比如留守兒童，父母常年不在身邊。
當(dāng)孩子的情感不被關(guān)注，那么他們從始至終都是孤獨的。
擁有情感上的孤獨感的人群就是特別容易觸發(fā)抑郁癥的人群。
很多家長不擅長溝通，不擅長情感交流。他們看的只是孩子的外在行為或者一件事的結(jié)果，他們不關(guān)注孩子想了什么、感受如何。
如果一個孩子的感受長期不被家長“看見”，ta的感受里壓抑的部分就會很多。一旦長大，到了青春期，ta就會開始做自我掙扎。
原來的“自我”是沒人看到，甚至自己都沒有意識到的。但現(xiàn)在，這個“自我”要“破殼而出”，要把自己活出來了。
那么這個時候，家長就慌了：“你以前那么聽話的，怎么現(xiàn)在突然就不聽我的話了，竟然失控了！”
所以很多家長不能接受孩子的長大，對孩子的成長其實是阻礙的心態(tài)和行為。“你跟我意見相反，我肯定要壓制你，像小時候一樣。”
然后家長就會看到，孩子不僅不聽話了，還開始害怕和回避社交、厭學(xué)、對一切活動都沒興趣，哪怕是之前很喜歡的事情都喪失了興致，或者自戀型暴怒、全能自戀心理等等。
很多孩子的全能型自戀固著在這里，人的心智就不會向前發(fā)展，造成一種失調(diào)、失衡，那么抑郁癥就跟著來了。
許多家長意識不到孩子的心理感受有多重要，他們更多的在乎孩子的學(xué)習(xí)。這種狀態(tài)，就像我們山東人的一句俗話：小車不倒盡管推。
意思就是，只要孩子不出什么大事兒，隨便怎么對ta都行，不用在意那么多細(xì)節(jié)的東西。
只要學(xué)習(xí)不出問題，那就沒什么問題，這是很多家長的“共識”。
其實如果他們能稍微關(guān)注一下孩子的情感層面，早就會發(fā)現(xiàn)問題：孩子不快樂、不溝通、不社交、朋友少或者沒朋友、不表達(dá)自己的想法和感受。
因為孩子也沒能從家長這里學(xué)到很好的表達(dá)方法啊。
病在孩子身上
但問題出在家庭關(guān)系上
復(fù)元伙伴：
你看到抑郁的孩子們，家長的態(tài)度大概是怎么樣呢？
石蟲語：
孩子抑郁后，其實是很需要得到來自家庭、朋友和社會關(guān)系的充分接納和理解。周圍人如果都能很好地“托住”他們，孩子就會好很多。
但我會感到很多家長距離真正地“接納”孩子還有很長的距離。
他們?nèi)绻庾R不到自己的情感溝通和親子關(guān)系有問題，離療愈孩子這個目標(biāo)就太遠(yuǎn)了。
復(fù)元伙伴：
要求咨詢師在幾次咨詢后就讓孩子有很明顯的改觀甚至完全康復(fù)，這似乎是很大一部分家長的心愿。你是怎樣看待和對待這樣的家長的呢？
石蟲語：
首先我覺得，這個病和家長預(yù)想的不一樣，它的療愈是一個長期的過程。你想，你長期十幾年養(yǎng)育里積累的問題，要很快給解決好，哪有那么容易呢？
而且，咨詢效果并不單純?nèi)Q于咨詢師的能力，還取決于咨詢者想要改變的動力。
我一般會問他們“你的咨詢目標(biāo)是什么？”我會跟他們?nèi)チ摹Ｈ绻且粊砭拖胍案韶洝保胍R上見到成效的家長，他們就需要先從認(rèn)知上去了解“心理咨詢”是個什么東西。
咨詢師不是去給孩子“洗腦”的幫手，也不是幫助家長去改造、塑造孩子以達(dá)到家長期望的樣子。
復(fù)元伙伴：
除此之外，你面對家長還會做一些什么工作呢？
石蟲語：
我會提醒他們：病在孩子身上，但問題出在家庭關(guān)系上，出在家長身上。
所以我建議家長也需要加入到為了孩子和自己的學(xué)習(xí)中來。要么是單獨做心理咨詢，要么可以看我的文章或者聽我的直播、上家長課，都行。
他們需要有一些新的東西進(jìn)去，打破固有的養(yǎng)育觀念。不然很多家長根本就不知道：教育孩子還有這么多方法呢！
如果親子關(guān)系“堵住”了，我會建議家長也來咨詢。
因為單純給孩子做咨詢，等于從一頭挖堵塞的通道，效率低。不如家長這頭也一起挖。畢竟一頭挖，不如兩頭一起挖得快。
孩子做了幾次努力后發(fā)現(xiàn)家長有回應(yīng)了、和以前不太一樣了，他們的一些心結(jié)就放下了。
大部分家長在理解了這樣一個心理模型之后，還是愿意為了孩子多“挖”一些的。
而在有些家庭里，孩子是不愿意見咨詢師的。我提出了一個“隔山打牛”的思路，就是讓家長先來做咨詢。
先改變家長，再改變孩子，用家長的能量去帶動孩子的能量，也是可行的。
現(xiàn)代的孩子很可悲
你想約ta玩 ta要去補習(xí)班
復(fù)元伙伴：
您覺得現(xiàn)在青少年群體的抑郁癥比例增高，主要的誘因是什么呢？
石蟲語：
我是80初出生的人，我經(jīng)常和同行交流、討論：現(xiàn)在的孩子和我們那一代人有什么區(qū)別？
從外部環(huán)境來看，他們的學(xué)習(xí)壓力太大，實際上是因為家長要求很高、很卷造成的。
我們那會兒的學(xué)習(xí)是“常壓”，他們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)算是“高壓”。
現(xiàn)在的孩子一出生似乎就有個很重要甚至是唯一重要的使命：學(xué)習(xí)。他們似乎很少有機會去體驗其他方面的任務(wù)和樂趣。
尤其是社交這一塊，他們和同齡人的社交能力、情感交流能力是比我們那會兒要弱的。
情感交流是能量交流的渠道，但是他們沒有，或者說很匱乏。
比如現(xiàn)在的孩子想要跟同齡人約著周末一起玩一玩，得到的答復(fù)通常都是“不行！我要上補習(xí)班、興趣班。”
現(xiàn)在的孩子很多時候都是一個人玩。不像我們那個年代，放學(xué)早、學(xué)業(yè)也不像現(xiàn)在這么重。經(jīng)常都是一群小伙伴一起玩，哪怕是吵鬧、打架，社交空間是很充分的。
現(xiàn)在的孩子，一個ipad、手機、電腦，就可以玩一天。就算有社交，也是線上的、虛擬的居多。這對于孩子的情感交流和能量的“儲備”是不夠的。
復(fù)元伙伴：
家長通常都很看重孩子的學(xué)業(yè)、分?jǐn)?shù)，他們相信這在很大程度上決定了孩子的前途。你在咨詢中有遇到比較典型的這方面的個案嗎？
石蟲語：
家長“雞娃”現(xiàn)在是一種常態(tài)。我遇到過一位帶著孩子去國外生活定居的媽媽，女強人，控制欲也很強。
她對孩子的培養(yǎng)目標(biāo)就是沖擊藤校。這個孩子也很爭氣，從小就是“別人家的孩子”。不僅成績優(yōu)異，進(jìn)入大學(xué)還是學(xué)生會主席，各方面能力都很強。
但當(dāng)時他們?nèi)チ藝猓缸娱g就經(jīng)常爆發(fā)沖突。因為媽媽總是覺得孩子達(dá)不到自己的期望值。
另一個原因是，以前在國內(nèi)，媽媽成天都忙于工作，真正跟孩子待在一起、陪伴孩子的時間很少。
后來，母子倆到了國外，才算是開始了兩人朝夕相處的生活，加上孩子正值青春期，矛盾也就越來越多。
咨詢中，你會慢慢發(fā)現(xiàn)，孩子抑郁的原因，一個是沒能如愿考上哈佛，破壞了自我認(rèn)同，直接影響到社會功能，社交敵意很明顯。
因為他覺得一直達(dá)不到媽媽和外界給的期望，自我攻擊就非常厲害。孩子從小被各種規(guī)則和目標(biāo)給困住了，只懂得從這里面獲得價值感。一旦考試失利，他的價值感就沒了，就很容易崩塌。
另一方面，媽媽在生活里和他有了各種矛盾，所以各種情緒累積起來，就抑郁休學(xué)了。
我跟這對母子做了三個月左右的咨詢，看著他一點點恢復(fù)到能夠打開自己、走出家門、開始打工，再回歸校園的改變。
從這個案例看，一個人能量的改變，來自于ta的自我認(rèn)同感，自我認(rèn)同觸發(fā)ta的能量積累。
一個人經(jīng)常感到自己有價值的話，就是一個支撐ta保持健康生活的良性循環(huán)。
我給這位媽媽的建議是專注于自己的能量改變，不要將所有的期望和目標(biāo)都投注在孩子那里。從心理上“分開”后，她反而看到了孩子的成長變化。
復(fù)元伙伴：
您自己的成長經(jīng)歷對您從事這個行業(yè)有什么影響和幫助呢？
石蟲語：
從自我成長經(jīng)歷來看，我從小就不喜歡被約束、很有自己的想法，算是一個特立獨行的人。
這樣的我在很多父母那里都會被視作“極度叛逆”。但我的父母給了我極大的包容和接納，他們很相信我的自我管理能力和學(xué)習(xí)能力。
我們那個年代，很多人會選擇上中專，盡快參加工作。當(dāng)時，我中考免試，可以自由選擇上中專還是上重點高中。按理說這種選擇，直接決定自己一生的走向，如此重大的事情，父母都會如臨大敵，不會讓孩子自己做決定的。
但我的父母卻讓我自己選擇，充分的尊重了我的意愿。即使他們心里很希望我上高中、上大學(xué)，也沒有明確把這個當(dāng)要求說出來。
很多年后，媽媽和我說起這事，她說自己聽到我選重點高中的時候，暗地里松了一口氣。
很感謝我的父母，那時候我才15歲。父母能給我這樣的尊重，讓我很好地挖掘了人格里面的自我掌控感。
可以說，我的童年和青春期都非常幸福，這給了我充足的安全感，讓我現(xiàn)在是一個很“打開”的、真誠的人。是啊，原生家庭創(chuàng)造的愛和接納，對一個人的成長是多么重要。
所以，我很想對家長們說，做智慧父母并不難，只需八個字：耐心接納，靜待花開。
家長嘗試為孩子創(chuàng)設(shè)一個這樣的家庭環(huán)境：“聽見”、“看見”孩子，讓他們的情感一直保持有“出口”。
這樣環(huán)境下的孩子，一定是快樂和健康的。
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