孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，不可避免會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力以及外在環(huán)境而有過(guò)焦慮，出現(xiàn)壓抑自己情緒，自我價(jià)值感很低的狀況，但這些并不能引發(fā)孩子患上抑郁癥。只有當(dāng)孩子頻繁地出現(xiàn)以下這些情況時(shí)，家長(zhǎng)要注意了，孩子可能有抑郁的傾向了。
1.孩子出現(xiàn)自責(zé)，內(nèi)疚感的情緒，并壓抑著不表達(dá)出來(lái)；
2.失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，缺乏活力；
3.感受不到生活及外界帶給他的快樂(lè)；
4.興趣減退或消失，之前喜歡做的事現(xiàn)在不愿意做了。
如果以上這些情況，持續(xù)出現(xiàn)兩周，并且沒(méi)有其他負(fù)性事件發(fā)生或?qū)е虑榫w低落的原因，和身體器質(zhì)性的問(wèn)題，才可以被診斷為抑郁癥。
孩子不可能無(wú)緣無(wú)故就患上患上抑郁癥，與孩子所處的生活環(huán)境，家庭環(huán)境自然是有一定關(guān)系的。
我在咨詢(xún)中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些現(xiàn)象，孩子出現(xiàn)了抑郁狀態(tài)，這個(gè)家庭的關(guān)系反倒更緊密一些了，因?yàn)楹⒆拥囊钟艮D(zhuǎn)化了家庭的矛盾，孩子抑郁后會(huì)得到爸爸媽媽的鼓勵(lì)，關(guān)心，這樣一來(lái)，看似孩子因?yàn)橐钟簦睦锏呢?fù)擔(dān)減輕了，但這些也促使孩子的抑郁固化了。
一般來(lái)說(shuō)，早期的，童年時(shí)期沒(méi)有處理好與父母的分離也會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大后出現(xiàn)抑郁反應(yīng)。同時(shí)若在成長(zhǎng)中失去了重要的家人，或父母關(guān)系緊張，失去了曾經(jīng)讓孩子感到幸福美好的時(shí)光，等等一些特定的生活事件會(huì)使得孩子引發(fā)抑郁反應(yīng)。
所以想要幫助抑郁的孩子，一定得從孩子的生活情境出發(fā)，并在心理治療或心理咨詢(xún)中不斷地思考環(huán)境或特定事件帶給孩子的影響。
例如說(shuō)讓父母表達(dá)和抑郁的孩子在一起的感受，需要得到父母的支持，理解孩子的抑郁對(duì)家庭生活及關(guān)系的影響。
對(duì)于抑郁的孩子來(lái)說(shuō)，不僅僅是藥物治療，同樣重要的是將他的生活情境納入到治療當(dāng)中。要了解和搞定他們生活中的某些部分，哪些是孩子開(kāi)心和安全的所在，哪些方面是孩子盡管已經(jīng)抑郁了但依然會(huì)感到高興，或者是曾經(jīng)那些事情讓還自己感到滿足和幸福，哪方面是一直順利的？
讓父母參與到孩子的心理治療或心理咨詢(xún)中來(lái)，他們可以提供孩子相關(guān)的信息，這種做法也有一個(gè)好處，就是分散孩子在持續(xù)的抑郁狀態(tài)中的注意力。
孩子的每種行為，即使是抑郁本身，在孩子的生活關(guān)系中都是有意義的，它會(huì)給孩子的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)哪些積極的作用，例如：
1.當(dāng)孩子感覺(jué)到自己不勝負(fù)荷時(shí)，就可以暫時(shí)休息，安靜地待著，并從學(xué)習(xí)壓力中走出來(lái)；
2.得到了家人的關(guān)注，照顧，至少父母不會(huì)再像之前那樣要求自己了；
3.孩子能感受到除了學(xué)習(xí)之外的很多東西，例如父母開(kāi)始尊重和滿足自己的某些需求，開(kāi)始接納他的某些行為，接受他的抑郁；
4.通常不敢做的，不敢說(shuō)的，現(xiàn)在可以了，而且也沒(méi)有人出來(lái)阻攔，抑郁讓孩子變得自由。
這些對(duì)于抑郁的孩子來(lái)說(shuō)，都是不一樣的體驗(yàn)。
如果孩子覺(jué)察到自己在抑郁期間所經(jīng)歷的不僅僅是痛苦，還有一些積極的影響，他就會(huì)慢慢地思考，自己除了抑郁之外，還有什么方式可以獲得這些關(guān)愛(ài)，他自己為此又能做些什么呢？
抑郁與孩子的生活存在什么樣的關(guān)系呢？這是心理咨詢(xún)師和孩子要工作的重點(diǎn)。心理咨詢(xún)師會(huì)在與孩子建立良好的咨詢(xún)關(guān)系的前提下，先更好的理解孩子，并通過(guò)提問(wèn)對(duì)咨詢(xún)起到推動(dòng)的作用。
心理咨詢(xún)師會(huì)創(chuàng)建一個(gè)輕松地，充滿好奇的氛圍，然后開(kāi)始與孩子對(duì)話，但并不著急著讓孩子作出什么改變。
例如可能會(huì)問(wèn)孩子：你怎么做，會(huì)使你的情況變得更糟糕？假如你想把你的學(xué)習(xí)變得變?cè)愀?，你?huì)做些什么？你會(huì)想到什么？等等，只有當(dāng)孩子通過(guò)這種方式了解到日常學(xué)習(xí)和生活與抑郁之間的關(guān)系時(shí)，孩子就會(huì)明白他現(xiàn)在所做的就是在讓一切變得更糟糕，所以他會(huì)反思自己的。
你做了什么使它變得更糟糕，有助于讓孩子意識(shí)到，這種抑郁的感受是和周?chē)h(huán)境和個(gè)人的行為是有關(guān)系的，我可以使它變得糟糕，我也可以使得它變得更好，從而擁有新的體驗(yàn)，盡管抑郁還在，但對(duì)孩子的影響在一點(diǎn)點(diǎn)減弱，這就使得孩子從抑郁的陰影中邁出了第一步，多了一些勇氣。
這是一個(gè)系統(tǒng)式的心理治療抑郁的思路。心理咨詢(xún)師會(huì)作為一個(gè)旁觀者來(lái)引導(dǎo)孩子，不著急于改變孩子抑郁的現(xiàn)狀。而是慢慢引導(dǎo)孩子從，“抑郁控制了我”，漸漸過(guò)渡到“我要決定抑郁的來(lái)去”，從而逐步擺脫抑郁對(duì)自己的困擾。
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