據《2022國民抑郁癥藍皮書》顯示：我國18歲以下抑郁癥患者，占抑郁總人數的30.28%；在抑郁癥患者群體中，50%為在校學生，其中41%曾因抑郁休學；導致學生抑郁的原因中，家庭關系高達69.57%；高達63%的學生患者，在家庭中感受到嚴苛/控制、忽視/缺乏關愛和沖突/家暴。
數據觸目驚心，可即便情況已經發展到如此嚴重的地步，即使我們身邊不斷出現孩子因抑郁而休學、自殘的例子，我們還是會聽到很多家長說：
“孩子哪是厭學抑郁，就是怕吃苦”；
“孩子能有什么壓力，想想我們小時候，遭了多少罪，不是也什么毛病沒有嗎”……
同樣是為人父母，我能尊重理解ta們，但極度不贊同。如果孩子出現了問題，生病或者病得最重的那個人，可能不是孩子。生病的孩子背后，往往有個生病的家庭。
這也是目前青少年心理問題中，十分常見又極度可悲的現狀——“父母生病，孩子吃藥”。
早在20世紀50年代，人類學家、溝通學家和精神病理學家就在研究中發現，精神分裂癥患者的發病期似乎與其父母的婚姻沖突息息相關：一旦父母爭吵激烈起來，子女就會發病，把生病當作維持家庭穩定的滅火器。 而無論家庭關系多么惡劣，孩子們都會試圖犧牲自己，比如以生病的方式，幫助修復家庭裂痕。因為在孩子眼里，沒有家，就沒有自己。但這個隱形的角色——家庭關系調解專家，將影響ta一生的抉擇和際遇。
而真正讓我明白家庭系統如何影響孩子，是看到《壹心理》中女孩小A的例子。
小A總是無法集中注意力，連日常作業都無法完成，并伴有情緒低落。心理醫生診斷小A有中度抑郁，但母親覺得，真正的源頭是手機。
“給他玩手機，她就挺好的。但一到學習，就各種不舒服。抑郁癥就是借口?！?/span>
當醫生向父母、孩子說明咨詢的相關事項時，小A開始有點注意力不集中。其實這很正常，她畢竟才11歲，正是精力旺盛的年紀，還可能受到情緒的影響。但母親粗暴呵斥她：“老師跟你說話，你要認真聽啊，不然你怎么懂！”
從進門起，這樣的場景一直在發生：
小A對咨詢室充滿好奇，側頭觀察，母親說：“你老實點，不要亂摸亂看”；
講完咨詢相關事宜，小A提出上洗手間，母親說：“每到關鍵時候，你就掉鏈子”；
知情同意書簽完后，小A對折起來，母親又搶下來，“好好的紙，你折他干嘛”.....
孩子每做一個正常的動作，就會迎來一句指導或批評。
“都說了你要.....你為什么不........”
強迫和反問句式衍生出的負性情緒，曾無數次在這個家庭蔓延。
突然，一直在旁邊沉默的父親低吼了一句：“都是你慣的，被你養成了廢物！”然后，不耐煩地走開了。
母親馬上發出尖銳的吼叫：“你憑什么這么說我！你管孩子什么了??！”……
一切都像家庭劇一樣，在我們面前上演。而在那一刻，我們看到了真正的“病人”：
一個典型的內耗對抗式家庭——養育缺位，但喜歡指責抱怨的父親；對家庭投入精力最多，但有極強控制欲的母親。這些年，他們互懷恨意，指責攻擊，就像糾纏多年的鋼絲線一樣，反復拉扯，彼此折磨。
而中間，夾著一個無能為力，對一切習以為常到麻木，最后走向絕望的孩子。如此，孩子身上容易出現的抑郁，焦慮，強迫，厭世，便顯得那么的“合情合理”……
作為父母，如果真的能夠認識到自己的問題，進行自省和自我改變，那才是最值得高興的事。具體應該怎么做呢？
華中師范大學心理學教授，青少年心理問題專家賀金波認為，解決青少年抑郁等問題，能起實質作用的，是家庭能給孩子創造一種健康成長的心理土壤。 這種心理土壤需要滿足三個條件：
一是平等。 家庭中的每個人，人格上平等，都有權表達自己的感受想法，都可以有不同意見，每種意見都應得到彼此最大程度的尊重。
二是自主。 每個人都有向往的理想生活，有想為之奮斗的目標，不能強加干涉，更不能相互替代，或轉移目標和責任。孩子的每一個觀點，每一個奮斗目標都值得尊重。
三是示范。 為人父母，更應該言行一致，不推卸生活的責任，為自己的人生目標努力。只有這樣，孩子才會以父母為榜樣，追逐更好的自己。“家庭不是一個實現功利性目標的單元，而是一個相互支持的情感港灣。”
做個總結。所以比起批判孩子和進行對立，父母更需要做的，是理解和改變自己。當孩子不用擔心失意時，有人冷嘲熱諷，不用害怕生病時，被指責攻擊， 越是困難，越會互幫互助，共渡難關，可以想象，在這樣一個“心理互助式”家庭里，沒有過度的內耗，反復的對抗，家庭更容易接近幸福。 雖然并不容易做到，但卻是父母應為之付出最大努力的，因為，那是孩子最后的盾，也是真正治愈抑郁的良藥。
