避免親子沖突升級的好方法：喊暫停！
喊暫停這是個避免沖突激升，在情況惡化前使它戛然而止的有效技巧。
過去，老師會叫愛講話的學生，去教室角落罰站。但這已經不流行了，不過，同樣的做法，卻以更現代的形式卷土而來，我們叫它“獨處時間”“冷靜時間”或“暫停”。
做法是：當孩子以不當的行為或挑釁，來測試父母極限時，家長可以說 “暫停”。
這不見得是種處罰，而是給父母和兒女時間，重新自我控制。
若當作處罰來使用，“喊暫停”對希望得到注意力的幼兒是有效的。對于較大的孩子來說，若此方法被視為是一個找回冷靜的機會，則是一項有效的教育工具。
只要覺得情況惡化，快起沖突，就可以喊停。當孩子拒絕停止不當的行為，父母要快速喊暫停。
大約兩歲時，孩子已經懂得這是怎么一回事。但是不管你怎么喊，對于18個月的孩子，他都無法感受到父母快要動怒了。
約8到10歲時，這一招會稍稍失去威力。但是，即便與青少年沖突，你還是可以暫時收起敵意地說：“我覺得這樣討論下去結果會很不好。我們最好先停下來，等到你我都冷靜下來再說。”
暫停，對父母與孩子其實一樣有效。當家長和孩子爭吵時，若覺得自己快瘋了，而且越來越暴力，及時說：“我們先暫停！我需要時間冷靜。我先回房間靜一靜。”這么做是避免沖突的好方法。
暫停的時間不用太長。有一個好記的原則，那就是小孩幾歲就暫停幾分鐘。但是孩子沒有時間概念，你可以把鬧鐘放在廚房，設定暫停的時間，說：“當鬧鐘響時，你就可以從房間出來！”
直到孩子能夠了解“暫停”的意義，你可以對他說：“你想在房間待多久就待多久，但是沒有冷靜下來之前不要出來！”
如果孩子出來時已經平靜許多，那就沒事。如果他還是故態復萌，那就再回去房間待著。
為了使該技巧有效，家長得在事發當時立刻執行，不討論、不評論，而且堅定不移。這種態度是成功的關鍵，孩子必須感覺你不是在開玩笑，你絕對會迫使他到指定的地方反省。
如果你叫孩子到自己房間，除非他不安于室，一直跑出來，否則不要在房門外站，因為這等于是你被孩子制約了。
避免大吼大叫或“算舊帳”。“我叫你停下來，已經叫了十次！夠了！我警告過你，現在就到房間去！”這種話可能會刺激孩子想要討論、爭辯，而降低效果。最好不要討論：“停！到房間里反省5分鐘！現在就去！”你也不要利用這5分鐘跟他說教。避開，不要關注他，并且好好的利用這個時間放松心情。
當5分鐘一到，一切就結束了。孩子已經冷靜下來，你也是。一家和樂相處、開開心心去做下一件事。不要忘了，“獨處反省”要有效果，平常就得是一家時時歡樂。否則，孩子很難明顯感受到兩者的差別。
不要給他選擇：
“去你房間反省5分鐘！”
“不要，我不去！”
“10分鐘！”
“你是壞媽媽！”
“15分鐘！”
若他在指定時間內跑出來，一樣沒得選，再回去。
部分孩子受不了房間門被關起來，你可以讓他半掩著門。若他能接受，就把房間門整個關上。
“在超市，我女兒喜歡坐在購物推車里，一邊分類一邊整理我買的東西。如果她任性不乖，或做了我禁止的事，我就叫她下來，跟著走五分鐘！等她聽話了，才讓她坐回推車！”
——一位媽媽
該讓孩子在哪兒反省，是一個敏感又常常造成誤會的議題。對幼兒來說，重要的是“喊暫停”后的反省時間，必須在父母的視線范圍外，但不宜太遠。
記得嗎？孩子想要吸引注意。家長的注意，就是孩子怒氣與尖叫的“燃料”。因此，如果這是“獨處時間”，那么孩子應該在父母看不見的地方反省。
我認識一個媽媽，她指定鋼琴椅，作為3歲兒子的反省地方。有位爸爸則選擇樓梯的一階，戲稱為“球員休息室”。
孩子的反省地方，通常是房間。重要的是，地點要安全，因為孩子是獨自一人。許多父母覺得房間里有很多玩具可以玩，并不是個“處罰”的地方。孩子可以在里面盡情玩耍。
重要的是，“暫停”這個技巧，并不是一種處罰，而是提供孩子一段可以冷靜獨處，靜思回神的時間。
所選定的反省地點，最好不要有太多娛樂消遣的物品。譬如，在電視機前反省，就不是個好地方。但是只要孩子待在房間里，不管他在讀書或玩，關注的重點是，他停止了有問題的舉動，而且冷靜下來。
如果你們在外面，還是可以挑選到暫時讓孩子反省的地方，譬如，購物中心的長椅、公園里的樹下、停車場里汽車的后面等。若是人在外面，孩子當然要待在父母的視線范圍內。
