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寶寶曾經總是時不時的來場積食。要么是積食引發嘔吐發燒，要么是不思飲食。后來我就開始研究積食這個東東，當媽的都是這樣，只要娃一生病，恨不得立馬變身兒科醫生。再后來經過慢慢的調理，以及平時喂養時多加注意，終于不再經常犯這個毛病了。
很多中醫學家都把積食稱作百病之源，因為積食會給孩子的腸胃和脾臟造成負擔。如果長期得不到治療，就會造成孩子的營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展。
那么到底什么是積食呢？
通俗來講，積食就是孩子對某些特定的食物，突然攝入過多了，超過了脾胃的運化能力，結果導致脾胃功能減弱。
怎樣判斷寶寶是否積食了呢？
其實最常見的判斷方法就是看寶寶的舌苔，積食的寶寶一般舌苔中間會變厚，或者是全部變厚，或者是在舌頭中間出現一個硬幣一樣厚的圓圈。
此外嚴重的還會有惡心、嘔吐、挑食厭食、口臭便臭、磨牙、發燒咳嗽等癥狀。
怎樣治療寶寶積食呢？
小兒推拿篇
積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。
下面就給大家介紹兩種最簡單的推拿治療小兒積食的方法：
1、正捏脊
方法：從寶寶的尾椎部位開始，把長強穴的皮膚用手輕捏起來，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，直到脊背最上方的大椎穴，反復數次。
2、順摩腹
方法:寶寶仰臥,全身放松,家長用手按住腹部、手心對肚臍,順時針方向繞臍揉腹10分鐘，動作輕緩。揉腹前讓寶寶排空小便,不宜在過飽、過饑的狀態下進行。
積食食療篇：
如果你覺得自己推拿的話，找不準穴位，作用不大，那可以試試下面這些有效的食療方法：
1、山楂蘋果水
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：把蘋果用鹽搓洗干凈，臉皮切成絲，然后加入山楂干或者洗凈的新鮮山楂，大火煮15分鐘即可。
2、山藥米粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。適用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥
3、焦三仙和炒雞內金煮水
功能：去肉食之積、清谷面之積、化瘀消積，對于促進脾胃功能很有好處。一般兩三次孩子的積食馬上就會去掉。
做法：用焦三仙各6克、炒雞內金六克，馬上熬水給孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，這三仙。
運動篇：
運動可以消食兒，很多爺爺奶奶帶的孩子，下樓不方便，戶外活動少，吃得多不運動，長期就會形成積食。因此要帶孩子多進行戶外活動。
甚至有外國兒科專家建議，讓孩子多接觸泥土，因為泥土中含有很多微量元素。我們那邊有個很厲害的老中醫就建議孩子多玩土和沙子，這樣的寶寶反而不缺微量元素和鈣鐵鋅等。
其實，對于積食的預防大于治療。夏季大多數孩子都喜歡冷飲，生冷硬的食物是最傷孩子脾的，它會造成脾胃虛寒、脾胃不和、食欲不振、消化不良，時間長了，日見消瘦，可造成發育遲緩。
此外“若要小兒安，三分饑與寒”也是非常有科學道理的，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，葷素搭配合理，以免增加腸胃負擔。此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、注意觀察孩子大便情況等，積食情況就會逐漸緩解。
