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長沙晚報記者 楊蔚然 通訊員 黃配
【問】我父親今年83歲，患有高血壓、冠心病，生活中他常常會為一點小事情而發火，不能控制情緒，我們做兒女的很害怕老人因此發病。請問如何減少老年人生活中的情緒波動呢?
——讀者 向日葵?！?/strong>
【答】長沙市第一醫院心血管內科二病室副主任醫師黃芳回復：
對于患有冠心病的中老年人來講，生活中的過度憂慮、激動、發怒等情緒，常成為急性心肌梗死的誘因。因為過度激動可使交感神經處于高度興奮狀態，體內兒茶酚胺分泌增多，導致心率加快、血壓升高、耗氧量增大或冠狀動脈痙攣，從而誘發心絞痛或急性心肌梗死。那么，如何減少生活中的情緒波動呢？
1.日常生活中要特別講究精神衛生，保持情緒穩定。觀看各種激烈比賽或激動人心的電視節目時，要學會控制自己的情緒。
2.遇到某些不順心的事，要能想得開。如果煩惱來自人際關系或名利方面，這些名言不失為一劑治療冠心病的良藥：人我之際要看得平，平則不忮；功名之際要看得淡，淡則不求；生死之際要看得破，破則不懼。
3.家庭成員、親戚朋友、街坊鄰居之間應和睦相處，不計較小事，非原則的事采取讓步態度，想不開的事可與有關人員討論。實在控制不住自己的情緒時，可暫時離開現場，到外面散散步，或到安靜的地方去松弛一下自己的情緒。
4.平時培養一些對音樂、書畫的興趣，這對鍛煉自己的耐心，集中思緒、穩定情緒、陶冶情操都是大有益處的。
健康吧主：楊蔚然
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