智力水平其實是可變的，每天都可以通過做很多小事來提升。智慧思考，你需要一下三點：
邏輯思考能力強
掌握大量相關背景信息
專注于某個問題或想法
例如，愛迪生能夠對電燈泡有所思考是因為：
他是一個訓練有素的邏輯思考者
他對于電子很有研究
他專注于解決一個問題
這里列舉了很多日常訓練小方法，讓你能夠更聰明地去思考。
再睡了幾個小時后，你的身體已有6-9個小時未攝入水分了。水是清除體內異物和維持身體水平衡的必需品，兩大杯水能狗彌補因為睡眠導致的水分流失。
針對小孩子的研究表明：喝水越多，小孩子在思維訓練過程中表現越好。在新的一天開始時，確保你的大腦不處于干涸狀態。
讀書固然很好，但早餐時更適合讀短一點的文章。扔掉那些對于你的生命和智力沒有很大幫助的新聞文章，去讀讀那些暢銷書的書評梗概。
你可以通過如下方式找到這些文章：
百度搜索書名+概要/摘要，例如“高效人士的7個習慣 概要”。
從Blinkist或getAbstract 訂閱暢銷書的概要文章
即使你和我一樣每天只騎車10分鐘，也要聽聽那些積極有用的廣播。優秀的廣播內容包括：
TED演講（你可以預先在TED app上下載好相關視頻，這樣便不會消耗流量）
Blinkist(Blinkist里面有聲頻形式的書籍概要文章)
你購買過的有聲讀物
用播客聽你最喜歡的作家們的文章
咖啡因讓很多人產生焦慮感，而綠茶（尤其是日本抹茶）含有茶氨酸。這種氨基酸能夠在大腦里促進產生更多的α波。
實際上這意味著咖啡導致人焦慮不安，而高質量的綠茶使人更加放松且并無瞌睡感。這也是為什么茶氨酸能夠用來治療心血管疾病。
午覺能使你感到神清氣爽。事實表明在學習間歇中睡午覺能夠提高學習效率。你的大腦有自己的節奏，決定什么時候你會瞌睡起來而什么時候你該去睡覺了。
你可以看到，在正午和下午四點有瞌睡感的人最多。這就是睡午覺的絕佳時間，如此你在今天剩下時間的效率和機敏性會顯著提高。我自己在下班后6點左右的時間段也小憩過，效果也很好。
實際上，如果你能做到，那便絕對不要吃。如果不能完全做到，那盡量保證在你需要集中注意力的時候不要吃糖。
糖這一物質絕對不利于大腦的思考運行，脂肪酸才是大腦高效工作的保障。試著在午飯時吃些魚或蛋來代替甜品。
大腦會處理所有你接觸到的信息。如果你接觸到全是瑣碎無用的并且快速更新的信息，你的注意力便不會集中。
要想讓大腦處于高效工作狀態便要有用的東西來刺激它思考。當你累了想刷刷手機時，設個鬧鐘，千萬不要把時間浪費在在漫無目的的刷手機上。
看電視是一種消極被動的活動。你的大腦在消化著信息，但卻沒有處理它們，產生相關反應。用玩游戲來取代這類娛樂消遣。2014年一項研究表明如超級瑪麗這種簡單的游戲也會對大腦的伸展性有積極影響。
福布斯刊登的另一篇研究也有相同的結論。盡量讓自己的大腦參與進來，而不是處于被動狀態，休眠一般。
如同用玩游戲來取代看電視，讀書也是一種激活大腦的運動。看電視是一種被動地接受、消化信息，而讀書使你的大腦在積極地將文字轉化成腦海中的畫面。
編程是一件絕佳的鍛煉邏輯思考能力的方式。寫代碼曾經很難學會，但現在有了那些免費網站如Codeacademy和免費/收費平臺如Udemy，編程變得很容易去學習。將學習編程看作更高級的智力游戲。
另外，在空閑時間學會編程也會增加自己在招聘市場的能力優勢。
準備晚飯時是一個了解當今時代最新技術、教育和設計的絕佳時機。這讓大腦原本的停工期變成了一段充滿驚奇和新鮮的時光。
就像看新聞一樣簡單，但你接收到的是世界上那些最優秀的人關于他們所做的事業的精彩講解。
如今中國職場人的新潮流，是下班回家上赤兔。
為了方便擁有共同愛好的用戶交流學習，許多赤兔用戶自發建立了不同類別的討論群組。
赤兔App的前十大熱門群組分別是健身、成就夢想、傳遞正能量、邂逅愛情、朝鮮對中國貿易、時尚國際買手交流營、就愛看美劇、海外經歷&觀點分享、用smile擁抱一切和林正剛企業運營學習營。
在工作外八小時更加喜歡生活、休閑、娛樂等話題，而健身成為全平臺最活躍群組，通過健身提高身體素質，看來已成為年輕職場人的共識。
最后，一起來看看赤兔大數據：12星座如何玩轉職場吧！
