看點 孩子學習不理想，除了能力、方法有問題，還有家長們時常忽視的情緒因素。中科院發展與教育心理學博士崔曉穎老師告訴我們，家長要耐心接納孩子的負面情緒，幫助他們梳理情緒，這樣既能融洽親子關系，也能幫助孩子更好地發展。
主講 | 崔曉穎 整理 | 楊盼
編輯 | 聞琛
很高興和大家一起來探討孩子的學習問題，我們今天的主題不聊怎樣培養孩子的學習能力，而是要分享“影響孩子學習的情緒因素”。這些可能是我們作為父母最容易忽略的一個方面，看到孩子不好好學習，就著急上火，不是訓斥就是強制著學習，但是，效果往往很差，什么原因呢？那就一起來關注——情緒，這個話題。1
孩子的情緒我們知道嗎？
爸爸媽媽和孩子雙方都在尋求這樣的情感，它能夠提供足夠的安全感使我們在表達思想的同時也流露出感情。越是與我們關系親密的人，越容易表現出最真實的情感狀態，孩子很容易表現自己的內心世界：沮喪時會發脾氣，害怕時出汗和發抖，傷心時大哭。但是，我們能讀懂孩子情緒背后的需求嗎？
案例：
星期天，我在電梯里碰到一個6歲左右的孩子，正在傷心地哭泣，然后時不時地念叨著：我不想去彈琴，就是不想彈。我回頭看了媽媽一眼，媽媽因為孩子的反應也顯得很煩躁，更加氣憤地指責起來：是你自己想彈的，是你自己說你能堅持的，怎么說不彈就不彈了？你以為你爹媽的錢是大西北風刮來的？
跟著這對母女一起走出電梯，我摸了摸孩子的后背，對她說了一句——星期天是想多玩一會兒是嗎？孩子委屈地點了點頭，慢慢的減小了哭泣的聲音，但還是很不情愿地跟著媽媽去上鋼琴課了。
這個案例告訴了我們什么呢？不管是學什么，在某一個階段孩子可能都覺得枯燥無趣，可是我們能不能允許孩子有這樣的情緒感受呢？可能很多時候都不被允許。
如果能得到父母傾聽的孩子，也許在幼年會常常哭泣和發脾氣，看上去真的不那么乖巧，可這些都屬于消除緊張與困惑情緒的非常自然的過程。但是，往往我們不允許孩子哭，就會阻礙這種情緒的表達，更容易給孩子造成心理上的困惑。孩子的恐懼和悲傷就好比他們身上多余的負擔，會影響孩子的注意力，如果孩子能充分地袒露并甩掉它們，就能重新回復他那有愛心的、自信的、與人合作的本性。
我們一向認為孩子哭泣的時候大人應該想辦法哄住孩子，不應該任由孩子哭下去。心理學卻告訴我，孩子哭如果讓父母心里難受、煩躁不堪，往往是父母自己在成長過程中，內心積郁了許多負能量，沒有得到宣泄的機會。孩子負面情緒的爆發，會觸及父母內心的同類情緒，潛意識里因為擔心自己失控，所以也不允許孩子發泄。
那怎么面對孩子的情緒呢？一起來分享一個案例。
有一次我送孩子去幼兒園，看到一個剛入園的男孩因為媽媽離開而大哭大鬧不止。一個老師摟著男孩讓他趴在自己的懷里哭，邊拍著他后背邊說：“我知道跟媽媽說再見是很難過的事，嗯，是非常非常難過的事，不過你要知道媽媽下午肯定會回來接你的。我們來做點什么幫你感覺好一點好不好?”
一邊說著，老師一邊慢慢領著男孩往屋里走，孩子這時已經由大聲嚎哭變成了小聲地抽泣，進屋之后，老師拿給他一張紙和各色蠟筆，和他一起坐下來寫信，這時候孩子已經完全停止了哭泣，用心地寫寫畫畫起來。
所以，孩子情緒不好時我們應該怎么做呢？
① 認可孩子的感覺和情緒
② 搞清楚孩子為什么這樣
③ 幫助孩子心情好起來
④ 啟發孩子自己解決問題
所以，情緒的處理方法是什么呢？看到他，接納他，看他要告訴我什么。情緒不是用來控制的，而是用來覺察的。
然而，我們成年人，為什么心中有那么多的垃圾、戾氣和無名邪火呢？
很簡單沒有哭夠啊。
因為哭是不好的，不被允許哭，所以，沒有哭夠；
因為哭是不好的，不被允許哭，漸漸也就不敢哭了，所以，永遠哭不夠；
因為哭是不好的，不被允許哭，也就不敢哭，漸漸也就不會哭了，所以，不可能哭夠。孩子是哭不壞的，會哭的生命，才是健康的生命啊，越哭越健康。
不讓哭，不敢哭，不會哭，孩子就這樣漸漸長壞了。這樣長大的孩子，情緒不僅會影響我們的內心感受，還會影響我們與孩子的關系。培養關系需要分享和渲染積極情緒，撫慰和減少負面情緒。與孩子相處時，要拿出包容的態度，接納孩子的情緒。怎樣接納，怎樣包容？
當孩子哭泣、憤怒、傷心的時候我們可以做什么？
就像案例中的老師，認可孩子的感受和情緒，老師是怎么做的呢？讓他趴在自己的懷里哭，邊拍著他后背邊說：“我知道跟媽媽說再見是很難過的事，嗯，是非常非常難過的事，不過你要知道媽媽下午肯定會回來接你的。”搞清楚孩子為什么會這樣？因為和媽媽分離，孩子很傷心很難過，這些都是接納和允許，但往往，有些家長朋友就會特別嚴厲地訓斥孩子，有什么可哭，沒完沒了的煩不煩？閉上嘴！
幫助孩子心情好起來，啟發孩子解決問題，老師又是怎么做的呢？“我們來做點什么幫你感覺好一點好不好?”一邊說著，老師一邊慢慢領著男孩往屋里走，孩子這時已經由大聲嚎哭變成了小聲抽泣，進屋之后，老師拿給他一張紙和各色蠟筆，和他一起坐下來寫信，這時候孩子已經完全停止了哭泣，用心地寫寫畫畫起來。
很多時候我們真的不要覺得，我們比孩子高明多少，比孩子聰明多少，要教孩子什么樣的知識和做人的道理，因為很多時候孩子的困惑也是在家庭中，我們帶給孩子情緒的變化和波動，這是每個家庭都會存在的，不需要自責，只是內省，我們還需要去成長的部分——正所謂“成功并不定于成熟，長大并不等于長成，成長比成功更重要！”
如果能和孩子成為知心朋友，傾聽呵護孩子的感受，也是幫助我們自己覺察、感悟人生的智慧，所以，我一直很欣賞這句話——靜能生慧，善以修德！2
情緒在學習中的作用
1、積極情緒的力量
英國著名的心理學家Barbara Fredrickson 提出了積極情緒可能會有不同影響的理論基礎。積極情緒會拓寬我們的注意，幫助我們更多地感知環境，提升學習效果。眾多的心理學實驗研究已經表明，與消極情緒甚至中性情感相比，具有積極情緒的人更加有創造力，并且會更多地注意復雜圖片的整體特點。
（“中性情感”的例子：應付著學，看上去在學習看書，可能思路已經跑到九霄云外、動畫片或者別的事情上了。）
2、情緒對認知的影響
情緒對學習的影響可以是有意識的，也可以是無意識的，當孩子在學習的過程中能夠產生積極的情緒體驗，也就是說我們的老師和家長能夠多給孩子鼓勵和支持，那么孩子就會帶著積極的感受來看待學習這件有趣的事情。但是，往往，我們容易忽略這一點，認為孩子不好好學習就得批評，而我們沒有看到孩子沒有好好學習的背后的原因是什么？羅森塔爾效應——滿懷期望的激勵！
羅森塔爾效應產生于美國著名心理學家羅森塔爾的一次有名的實驗中：他和助手來到一所小學，聲稱要進行一個“未來發展趨勢測驗”，并煞有介事地以贊賞的口吻，將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關教師，叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。其實他撒了一個“權威性謊言”，因為名單上的學生完全是隨機挑選出來的。8個月后，奇跡出現了，凡是上了名單的學生，個個成績都有了較大的進步，且各方面都很優秀。
顯然，羅森塔爾的“權威性謊言”發生了作用，因為這個謊言對教師產生了暗示，左右了教師對名單上學生的能力的評價；而教師又將自己的這一心理活動通過情緒、語言和行為傳染給了學生，使他們強烈地感受到來自教師的熱愛和期望，變得更加自尊、自信和自強，從而使各方面得到了異乎尋常的進步。
在這里，教師對這部分學生的期待是真誠的、發自內心的，因為他們受到了權威者的影響，堅信這部分學生就是最有發展潛力的。也正因如此，教師的一言一行都難以隱藏對這些學生的信任與期待，而這種“真誠的期待”是學生能夠感受到的。這也是我們前面分享的，孩子的恐懼和悲傷就好比他們身上多余的負擔，會影響孩子的注意力，如果孩子能充分地袒露并甩掉它們，就能重新回復他那有愛心的、自信的、與人合作的本性。
3、關注孩子在學習過程中的情感體驗
當孩子出現這些學習上的小問題時，我們通常是怎樣與孩子互動的呢？老師反映孩子上課注意力不集中，小動作特別多，不能認真聽講；或者，我們真的看到孩子在家里寫作業的時候，磨磨蹭蹭，東瞅瞅西看看？是不是有不少家長朋友會說，你看看你，玩具收起來，不準玩兒，腦子里想什么呢？給孩子一通嚴厲的批評，看上去孩子是在學習寫作業，可事實上注意力完全沒有在學習上，為什么會這樣？
情緒的產生也伴隨著強烈的記憶過程，如果孩子已經在幼兒園，在學校受到了老師的批評，我們回到家里也是仍然用這種態度和孩子對話，那么，孩子的感受是什么呢？孩子的情緒記憶是什么呢？孩子的學習體驗又是什么呢？訓斥，指責、甚至是打罵，我就是不好，我就是笨，你們都訓我，我就是不想學習。
案例：
一個家長說，我孩子上一年級，做什么都慢！寫作業也慢，看書也慢，什么都磨蹭！——我問家長是做任何事情都磨蹭嗎？家長說也不是的，在學校打掃衛生很快，我問道，孩子問什么會這樣呢？老師說誰打掃得快，給誰小紅花！
孩子為什么寫作業慢？除了孩子本身的個性特點就是比較慢，比較仔細，就是一個慢工出細活的孩子外，我們能總結出，孩子想要什么嗎？——鼓勵、肯定、支持、理解，對嗎？也許孩子在學習方面確實不那么優秀和突出，但孩子一定不是一個“一無是處”的人，如果我們就是緊盯著孩子沒有做好的那8分，而沒有看看孩子做好的那2分，那么，我們的教育帶給孩子的又是什么呢？
強制、斥責、恐嚇，因為我們給孩子營造的氛圍就是——無論我怎么做都達不到你的要求，而這個要求不是孩子學習的動力，是巨大而壓力，在這種壓力之下，久而久之，孩子在反抗，也會厭學。所謂厭學，往往，孩子厭煩的不是學習本身，厭煩的是親子關系、師生關系等。3
如何理解傾聽孩子的內心？
1、無條件地接納孩子的情緒，有條件地接納孩子的行為。
案例：
一個7歲的女孩注意力不集中，上課玩各種娃娃，家長很頭疼，沒有辦法，在咨詢過程中，我們看到一些家庭情況，爸爸工作很忙經常出差，每次回家買一堆玩具補償孩子，媽媽覺得爸爸買得玩具質量很差，就給孩子買高品質的玩具。
我問爸爸媽媽為什么這樣做，他們的回答是，要充分滿足孩子的心理需求、心理營養，孩子需要什么都得買。那么，孩子的心理營養到底是什么呢？給孩子無條件地買玩具，爸爸媽媽比著買，看誰買得品質好，這里面深層次的心理機制，是因為滿足孩子的心理需求呢？還是滿足我們家長對孩子缺少陪伴的自我安慰？也或者是伴侶關系中對另一半的否定？
就像上一個案例中的孩子，寫作業很慢，但是打掃衛生卻很快，我們有沒有對照著這樣的情況來看看我們的孩子，有類似情況發生時，我們是如何與孩子互動的？孩子到底需要什么呢？
愛和理解、支持、鼓勵和肯定！
如何通過這些細小的例子在生活中強化與孩子之間的親子情感關系？當孩子的問題出現時，我們不妨靜下心來想一想下面的幾個問題：
① 孩子經歷過什么？
② 他想表達什么？
③ 我向孩子傳達了什么信息？
④ 我為什么要對孩子說這些話？
⑤ 我的需求和孩子的需求有沖突嗎？
⑥ 對我來說，什么才是最珍貴的？
⑦ 我的目標是什么？我們希望孩子成為怎樣一個人？
孩子的成長不是一場百米賽，不要讓孩子輸在起跑線上，只會給孩子和家長自己無比的壓力，所以，請家長朋友們或者老師不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”甚至“多動癥”的標簽，往往多動的孩子也折射出家庭的混亂和無序。育兒即育己，養育孩子首先修煉的是自己的內心！我們是不是有足夠的耐心和愛心去看待孩子呈現的問題，是不是有耐心去反思我們帶給孩子的潛移默化的影響？
北京師范大學的伍新春教授在2013年學前教育組織大會上倡議——“每天全身心地陪伴孩子15分鐘”：在這短短的15分鐘里，請你心無旁騖、沒有跑神、不想工作，不想壓力，而你所要做的，只是和孩子一起講故事，演故事，和孩子一起游戲，一起聽段音樂唱唱歌，和孩子一起坐在地上研究自然，觀察小動物、美麗的花朵、小草樹木，在這短短的15分鐘里，不要對孩子加以評判，不需要指責、輕視、打擊、打斷；只是單純欣賞、專注幸福地靜靜聆聽孩子訴說。
2、給負能量一個表達的機會
正因為人們逃避負能量的危險，人類才得以好好生活，代代延續，這可以理解為一種求生本能和保護機制。但我發現我們現在的社會似乎有一種趨勢：越來越提倡正能量，逃避負能量。面對負能量，如果沒有梳理和表達，那它只不過是被隱藏和壓抑了。
當人們不被允許去表達負面的感受，只能表達正面的感受，那些負面的情緒都被否認、逃避和隔離時，人們就容易患上各種各樣的心理疾病。面對痛苦難過的人最好的方法不是說：沒事的，一切都會好起來。而是能夠提供傾聽，并給予深切的理解。我們需要給負面情緒一個合理表達的機會。面對他人負面的情緒時，不要盲目樂觀，不要一味灌雞湯，也不要質疑、勸誡和評論他的感受，這只會讓他感覺更糟糕。
分享一個美麗的故事——
熊的好朋友小鳥死了，他很傷心，把小鳥裝在自己做的小盒子里隨身攜帶。可是大家看到他的盒子都勸他忘記小鳥。不被人理解的熊一個人躲在家里，不再出門。
不知道這樣過了多久，在一個天氣晴朗的日子，熊走出了家門，遇到了也帶著一個盒子的山貓。兩個人進行了一次交換，讓對方看看自己的盒子。當山貓看到小鳥時，對熊說：你和這只小鳥一定是好朋友吧？小鳥死了，你一定很難過吧？然后打開自己的琴盒，用小提琴為熊和小鳥演奏了一首曲子。
在輕柔的音樂聲中，熊想起自己和小鳥過去的事情，沉浸在他和小鳥的美好的回憶中……因為山貓理解熊內心的痛苦，接納他因為好朋友去世而一直悲傷的樣子，并用自己的音樂紀念兩人的友情，讓熊感受到愛，于是他內心的悲傷才開始治愈，真正與小鳥進行了告別，學會自己更堅強更快樂地生活。
人活在這個世界上，有正面的情緒，也會有負面的情緒，壞的情緒和感受是避無可避的。如果我們的朋友正在遭遇失戀、離婚、患病、親人離世等生命不能承受之痛時，我們若真心愛他，不要讓他去忘記，不要勸告和說服，更不必催他趕快好起來，我們可以像山貓一樣給予朋友接納、理解和陪伴。這是最好的安慰和愛。
我們也可以什么都不說，只是說：好，我聽你說。給生活中負面感受一個出口，給身邊親愛的人表達負面感受的機會，給他們一個陪伴、傾聽、接受、包容的機會，最終一切真的會好起來。
那么，如何看待孩子的問題？如何營造溫馨和諧的親子關系？我們一起聆聽一段小詩，這是美國著名的心理治療師、家庭治療師——薩提亞帶給我們的怎樣的啟示？
愛你而不用抓住你，欣賞你而不須批判你，和你一起參與而不強求你，
離開你亦無須言歉疚，幫助你而沒有半點看低你，那么我倆的相處就是真誠的，并且能彼此滋養。4
總結：影響孩子學習的心理因素
最后，我用思維導圖的方式為大家總結一下影響孩子學習的心理因素有哪些：
（1）當我們看到孩子的外在表現時，請用平和的狀態來分析，當我們能和自己的情緒相處時，解決這些問題的方法會有很多。也許孩子的學業成績不佳，的確有各種能力上的不足，而這些能力的不足，是可以通過各種教育方法改善的。
例如，感覺統合的訓練可以改善孩子的注意力，但是這不是注意力不集中的所有原因。我們在上面的內容中提供了一些案例分析，情緒不佳是影響孩子注意力的很重要、但卻是容易被我們忽視的原因。
（2）從深層次的角度來說，孩子的學業不佳，沒有自信心，注意力不集中，除了孩子本身承擔的學業壓力之外，還有我們對待孩子的情緒。不允許孩子有負面情緒，不允許孩子表達情緒，甚至爸爸媽媽之間的冷暴力或者相互攻擊，都會給孩子造成無形的心理負擔。所以，就像在上面的案例中，爸爸媽媽認為無條件地滿足孩子的所有需求，就是孩子的心理營養，其實是一種誤區，給孩子最好的禮物就是爸爸媽媽真誠的關愛，家庭是孩子成長的土壤，是身心健康的源泉！
今天的分享就到這里結束，育兒即育己，成長的道路上，孩子帶給我們更多的是啟示和幸福，靜能生慧，善以修德，長長的路慢慢走！
問答Q&A
Q：有時候孩子不能按時完成作業，就控制不住自己的情緒，容易與孩子發生沖突。這種情況下，該怎么表達自己呢？
A：所有孩子呈現的問題都有一個年齡階段的特點。如果說孩子已經上小學了，建議家長要試著去培養孩子的自制力。10歲以上的孩子，要讓他有學習的自主性，但是這個自主性往往在3到6歲這個階段就要培養的。
還有一個經常讓我們忽視的原因就是親子關系。如果孩子的學習能力培養得不夠好，在學業上遇到困難時就會相放棄。如果爸爸媽媽總是和孩子發生沖突，這種情緒記憶會帶給孩子不良的體驗，特別讓他心里難受。
需要調整的是我們自己的情緒狀態，父母要首先和自己的情緒相處，要梳理一下哪幾件事可能觸動我們的情緒按鈕。
Q：孩子本來很愛學習，成績優秀，但自從失去了第一的位置，對學習就有抵觸情緒，怎么辦？
A：孩子沒有得第一，家長是怎么對待這件事的？平常是不是總會說“孩子你要做得怎樣怎樣好，媽媽才會給你更好的獎勵”呀？
孩子對學習抵觸，是不是我們的家庭環境當中只關注到了學習這一點，而沒有讓孩子去更廣闊的世界看看？
第三個就是要接納孩子的情緒，因為有的孩子個性的確很強，我們沒有對他有很高的要求，孩子自己對自己有很高的要求。這樣的孩子特別需要父母的鼓勵與支持。
Q：外界的吸引讓孩子忘記應完成的事，如電視和上網聊天，最后孩子和大人情緒都不好，該怎么引導？
A：建議家長引導孩子去思考“我是誰”、“我能做什么”、“我想怎樣發展我自己”，比如說他的夢想是什么。如果我們能夠幫助孩子探求這些問題的答案，就可以讓他按照自己的步驟、節奏來安排自己的生活和學習。
Q：時間表無法按計劃施行，孩子玩了半小時，根本不想回來，后面的計劃全部推倒了，怎么辦?
A：估計孩子的年齡不會超過10歲，可能還在上小學。孩子在12歲之前，的確需要父母幫忙，我們要幫孩子做一個徹底的梳理，特別想做的，不能放棄的，那我們就讓孩子堅持做下去，如果是可上可不上的，不妨大膽地放一放，讓孩子找到他自己。
其實在這里面我們看到更多的是家長的沖突，為什么要塞給他們這么多的東西？要讓他們學會安排自己的生活，安排自己的學習，總有一天孩子會離開我們的，如果沒有讓他從小去做梳理，逐漸具備安排的能力，那么你得永遠跟著他，你比他還要累。
