這本書是年初的時候在機場書店看到的，跟100天行動的核心規則一樣，可惜看完之后就忘在賓館了，前段時間又買了一本，做下摘錄。
花了好幾年時間才深刻的認識到這一點，在閱讀這本書的時候，發現書中觀點跟我的心得基本是一致，書中說的太啰嗦了，如果只保留五分之一，就足夠了。
這件規則看起來容易，但知易得難，基本上很少有人能做到。
一次只做一件事，才會領先這個世界 ----奧格式·曼狄諾
進入互聯網時代之后，每個人都開始被迫接受越來越多的消息，多任務來大行其道，而在這種情況下，能專注于一件事就變得非常困難，因為太多的事情都在讓你分心。
書中提出了阻礙目標達成的六大謊言：
每件事都很重要
同時處理多件事
有規律的生活上
缺乏意志力
試圖平衡生活的多個方面
大即不佳
平等是個謊言，表面上來說，事事好像都很緊急、重要，但成功并不因為忙碌而靠近我們。
做事的時候，會經常列出待辦事項清單，清單上的每一項內容都非常多，可以根據80/20法則進行取舍，只關注最成功最重要的事情。然后把80/20法則用到極致，反復重復，直到你找到最重要的那件事。
1、縮減：你每天的工作都應圍繞你的目標進行取舍
2、極致：反復減少，直到找到最重要的事情。將主要精力放在成功清單的第一項上。
3、拒絕：為緊要的事情騰出時間，學會拒絕
4、別掉進“待處理事項”的陷阱：區別對待每件事，只選擇最重要的事情
同時兼顧幾件事情，會拖你的后腿，導致效率降低。
多任務實際上只是單任務切換。切換至另一項任務花費的時間越多，就越難回到原始任務上。
多任務更容易出錯，承擔的壓力也更大。
但分心是天心。精神無法集中中，不要過分自責，人人都會走神。
達成自律最好的方法就是達成習慣，好習慣會影響你生活的方方面面
書中也把一次一個習慣當成是非常重要的準則，我在四年前開始認識到這個規則，并且把這一條做為100天行動中的核心規則。
這一條有很多書中都提過，《自控力》一書中寫得更詳細一些，
1、不要讓自己的意志力分散
2、注意飲食
3、在注意力最充足的時候內做最重要的事情
平衡也是一種謊言，在生活中應該隨時保持短線調整，避免長時間處于失衡狀態。但當你想做到一番成就，就會長期處于失衡的狀態。
當你為重要的事情努力的時候，會自然打破平衡的狀態，將時間向它們傾斜。
要保持好工作和生活之間的制衡。把工作和生活放在兩個不同的桶里。
在生活中所有的要素都不能少，而對于工作來說，取舍是常態。
在任何情況下，都需要問問自己：關鍵問題到底是什么？
可以在大局上把目標放到：最重要的事情上，但要把焦點放到：目前最重要的事是什么？
第一步：我能做的最重要的事是什么？
第二步：做了這件事就會。。。（要考慮連續反應）
第三步：。。。讓其它事變得更簡單或是不必要
成功的習慣就是從大事著手，看看你做完之后走到哪一步。
每天都要問自己：要做哪件最重要的事，并把它變成習慣.
如何確定目前最重要的事情？
使用倒退法:
五年之后目標 -> 年度目標 -> 月度目標 -> 周目標 -> 日目標 -> 當下
通過大目標分解小目標，然后目標分解成具體的 執行TASK ->
高效生活 :
強制預留時間段 + 對于一切干擾預留時間段的行為說 NO！ 每天必須強制空出 4小時以上給最重要的事情上 上午的時間最重要，做最重要的事情，確保中午吃飯之前已經空出了4個小時的時間高效的解決自己最重要的事情上了
@UnUn
今天是我用文字記錄生活的第282天 關閉朋友圈的第N個月 堅持跑步的第五年 做早餐擺盤拍照修圖的第100天 距離三十歲還有七年 會把好習慣一個個培養 畢竟壞習慣也不少：p
@Tony
100天慢跑第五天，感覺良好，跑步時間有所增長。
想了解更多關于100天行動內容---->不需要意志力的習慣養成法：100天行動
