高血壓，最常見的癥狀就是偶有頭暈，
過一會也就沒事了，
于是很多人都覺得高血壓并沒有什么危害，
怎么可能呢！
昨天是10月8日全國高血壓日，
今天就來和大家講一講，
高血壓的那一套狠辣的“攻心”計劃！
高血壓會逼迫心臟“加班”
? 由于血壓偏高，人體供氧需求就更大，心臟為了能夠射出足夠的血液來保證人體的供氧需求，它就需要更加賣力地工作。每次都需要花上比正常多數倍的力量才能將血液“快遞”到指定位置。
對于心臟而言，增加工作量雖然能夠使心肌細胞得到增粗，但這卻會使心臟過度勞累。
? 由于心臟向全身輸出血液的最后出口位于左邊的心室，所以左心室承受的壓力最大，負擔也最重。
心臟變化也最早出現在左心室，這就是醫生口中的“左心室肥厚”。
如果拍個胸片，還會發現心臟的影子向左側擴張了，嚴重時心臟的影子就如同皮靴一般，也就是“靴形心”。
高血壓只是會讓心臟“變大”？
當然不是這么簡單啦。
由于高血壓的存在，心臟需要不斷地增加工作量，來維持人體對血液的需要；然而，心臟增大、增厚之后，在運作時又需要更多的血液來為自身提供營養與氧氣。
那么問題來了，工作上壓力巨大，又得不到充足血液供給的心臟該何去何從？
正所謂，哪里有壓迫，哪里就有反抗。疲憊不堪的心臟這時采取的就是消極怠工的方式進行著無奈的抗議，此時心臟的工作效率下降，工作強度減小。
當心臟工作效率逐漸降低
? 一方面是無法滿足全身及心臟自身血液需求，導致人體處于缺氧狀態；
? 另一方面，血液也不能有效地從靜脈進行回收，導致靜脈瘀血。
這就進入了心臟的最終階段，也就是心衰（心力衰竭）。
高血壓可不止“迫害”心臟這么簡單！
◆ 長期血壓偏高，血管內皮更容易受到損傷，當血管受損后，血液里的脂質就更加容易沉積在血管壁，容易形成動脈粥樣硬化；
◆ 動脈粥樣硬化的血管又使得血管壁彈性下降，從而引起血壓進一步升高，結果就形成了惡性循環。
動脈粥樣硬化危害大
當腦內的動脈因動脈粥樣硬化而發生狹窄，或因粥樣硬化斑塊脫落而阻塞腦內血管時，就會導致相應部位的大腦缺血缺氧，導致腦梗塞的發生；
由于動脈粥樣硬化，血管壁彈性下降、變脆，大腦內的血管也不例外。當血壓突然升高時，血管就可能會發生破裂，這時候腦出血就發生了；
同樣也是隨著動脈硬化的進展，腎臟可能會受損而出現蛋白尿、腎功能不全、尿毒癥等問題；
眼部可能出現視物模糊，甚至因眼底動脈破裂出血而導致失明。
高血壓看似不嚴重，但其實危害很大
很多高血壓患者的粗心大意
往往會給自身帶來很大的傷害
患上高血壓，應該要得到重視
對于日常生活管理，也很重要！”
高血壓患者日常注意事項1
合理的膳食
限制食鹽攝入，成人每天食鹽攝入量應≤6克，注意營養均衡；
2
控制體重，避免超重和肥胖
減輕體重有益于高血壓的治療，可明顯降低患者的心血管病危險。
減肥應循序漸進，通常每周減重0.5~1.0公斤，在6個月至1年內，減輕原體重5%~10%為宜；
3
戒煙限酒
吸煙的高血壓患者，降壓藥的療效降低，常需加大用藥劑量，長期吸煙的高血壓患者，遠期預后差；
長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素，飲酒還可對抗藥物的降壓作用，使血壓不易控制；
4
適量運動
運動的方式包括：有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習。常見運動形式有快走、慢跑、騎自行車、秧歌舞、廣播體操、有氧健身操、登山、爬樓梯；
5
保持心情舒暢
預防和緩解心理壓力，是高血壓和心血管病防治的重要方面，創造良好的心理環境，培養個人健康的社會心理狀態，糾正和治療病態心理；
6
關注睡眠
睡眠是最好的養生，良好的睡眠有助于降壓。睡眠差者應找醫生幫助調理，服用催眠藥或助眠藥，提高睡眠質量；
7
服用降壓藥長期規范化治療
忌擅自亂用藥物，應遵醫囑進行服藥、測量血壓，并且定時到醫院復查，不可擅自增量或減量。
患病不能懶，高血壓患者們可不能粗心大意哦
身體是革命的本錢
日常生活中要格外注意哦
趕緊行動起來吧
