阿斯基洛斯說：“記憶是智慧之母”。學(xué)生每天都在學(xué)習(xí)大量沒有親身實(shí)踐過的理論知識(shí)，沒有一定的記憶力是掌握不了的。記憶強(qiáng)的學(xué)生能夠迅速準(zhǔn)確持久的掌握學(xué)過的知識(shí)技能，也能較好地理解和運(yùn)用。因此，如何培養(yǎng)記憶力十分重要。
那記憶力可以提升么？要想提升記憶力，首先得了解記憶力。
那記憶力可以提升么？要想提升記憶力，首先得了解記憶力。記得慢，就是記憶力差嗎？
很多人都認(rèn)為只要記得快，那就是記憶力好的表現(xiàn)。其實(shí)不然，記憶力的衡量標(biāo)準(zhǔn)有四個(gè)：記憶的廣度、速度、持久度和準(zhǔn)確度，只有記得多記得快記得久記得準(zhǔn)都滿足才能叫做好的記憶力。
單從記憶速度來講，記憶的快慢還和專注度有關(guān)，下面做兩個(gè)測(cè)試：
一．下面列出3行數(shù)字，每行12個(gè)。你可任選—行，在1分鐘內(nèi)讀完(平均每5秒鐘讀一個(gè)數(shù))，然后把記住的數(shù)字寫出來(可以顛倒位置)。
二．下面編排了100個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你在這些數(shù)字中按順序找出15個(gè)數(shù)字來，例如2-16,或61-75等，并記錄時(shí)長(zhǎng)。
結(jié)果分析：
1.第一題，測(cè)試記憶容量。
如果你把所選的一行中12個(gè)數(shù)字都正確地記下來，那你的記憶力驚為天人了！如果記得8-9個(gè)數(shù)字可得“優(yōu)”！如果能記住4-7個(gè)數(shù)字可得“良”！如果4個(gè)都沒有記下來……
2.第二題，測(cè)試注意力集中程度。
優(yōu)等：記憶時(shí)間在30秒-40秒內(nèi)，大概只有5%的人有這樣的能力；一般：時(shí)間大于50秒；如果在2-3分鐘才找到，那真的需要集中注意力了……
我們通過上面的測(cè)試可以發(fā)現(xiàn)，注意力越集中，就記的越快。那換句話說，如果記得慢背的慢，并不完全是記憶能力的問題，還和專注度有關(guān)，也不要因?yàn)橛洃浰俣嚷褪バ判模洃浤芰梢酝ㄟ^訓(xùn)練提升。記憶力對(duì)于學(xué)習(xí)的影響
除了理解和掌握知識(shí)之外，做一道題目，也相當(dāng)于做一個(gè)決策。本質(zhì)上講，都是分析現(xiàn)有的資料之后進(jìn)行判斷。
比如公式原理、語文答題要領(lǐng)、英語的語法知識(shí)，擁有的資料越多，我們所做的決策就越有邏輯，對(duì)于做題而言，知識(shí)儲(chǔ)量越豐富，越容易做對(duì)。記得越多，做的決策越容易正確，越有理性。做題的正確率也會(huì)越高。
利用人腦的規(guī)律進(jìn)行記憶訓(xùn)練
很多記憶力大賽的獲勝者，并非天賦異稟，但是他們記得住一串很長(zhǎng)的圓周率或是很復(fù)雜的事物的規(guī)律等。值得慶幸的是，他們都坦言，他們的成功在于使用正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練。
簡(jiǎn)而言之，培養(yǎng)記憶力的方法就是順應(yīng)大腦的運(yùn)行規(guī)律，然后進(jìn)行有針對(duì)性地練習(xí)。
下面為大家介紹4種有效的記憶手段。
1F思維導(dǎo)圖記憶
從科學(xué)的角度而言，人腦的神經(jīng)結(jié)構(gòu)是樹狀的，以細(xì)胞體為中心向四周延伸出樹突。而思維導(dǎo)圖的結(jié)構(gòu)也是如此，以一個(gè)點(diǎn)為中心，向四周不斷延伸出互斥的分類。
思維導(dǎo)圖的本質(zhì)邏輯是分類，不斷拆解分析建立新的子集過程也像大腦的記憶過程一樣，這樣的思維方式能夠幫助我們記住與東西，因此思維導(dǎo)圖作為一個(gè)結(jié)構(gòu)性工具在記憶中扮演著不可或缺的角色。
2F圖形與空間記憶
我們對(duì)于圖形與空間的記憶有著天生的敏感。 因此將需要記住的東西以圖形與空間位置的形式儲(chǔ)存在腦海中則是一個(gè)很討巧的辦法。
有些公式、原理或者段落過于復(fù)雜，不容易記憶，在這個(gè)時(shí)候做成圖表的形式，會(huì)更容易也會(huì)更牢固的記住。
最著名的利用大腦這個(gè)特點(diǎn)進(jìn)行記憶與思維的例子就是《神探夏洛克》里面夏洛克的思維迷宮。
3F聯(lián)想記憶
我們的大腦最擅長(zhǎng)的事情就是聯(lián)想。
當(dāng)我們能把一個(gè)需要記憶的事物盡可能多地賦予意義時(shí)，我們對(duì)這個(gè)事物的記憶也會(huì)隨之變得牢不可破。
比如一個(gè)通行的圓周率的記憶方法就是把數(shù)字的諧音和詩詞連接起來：山巔一寺一壺酒（3.14159），爾樂苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒殺爾（932），殺不死（384），樂爾樂（626）......
4F遺忘與反復(fù)
接下來就是根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線進(jìn)行與遺忘斗爭(zhēng)的過程。
值得注意的是，對(duì)于一次學(xué)習(xí)與記憶，要盡可能地刻意練習(xí)，對(duì)于長(zhǎng)期記憶而言，需要多次間隔地反復(fù)。
當(dāng)我們?cè)诿恳粋€(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)都能夠做到反復(fù)的時(shí)候，我們則會(huì)擁有一條改造后的遺忘曲線：我們可以記住的東西越來越多，直至接近100%。
聯(lián)系客服
