活法兒健康讀書
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歷史回顧
本次內容，我們來探討一點情緒和疾病的關系。
熟悉中醫理論的朋友都知道，人體內有個圓，這個圓究竟是什么呢？實際上它就是五臟六腑之氣的運行路線圖。
現在來回顧一下——首先腎水上承，溫暖了脾土，潤了肝木；接著，脾氣開始上升，肝氣開始升發，這就叫“肝隨脾升”；然后，當肝脾之氣上升到頂部之時，就會在這里遇上心火和肺氣，心火本來是向上的，但由于肺氣的收斂和肅降作用，心火會隨著肺氣下降，一直降入腎水；與此同時，胃氣也隨著肺氣和心火一起下降；胃氣下降，膽氣便會隨著胃氣一起下降，這就叫“膽隨胃降”。
大家看，肝脾之氣從左邊升，胃膽之氣從右邊降，一升一降，一左一右，便構成了人體之氣的圓運動。
不難看出，要維持這個圓運動的正常，有兩個最關鍵的地方：一是脾胃，一是肝膽。脾升胃降，一上一下，一左一右，它們升降正常，圓運動就正常，所以，前面我們強調了脾胃的重要性；而另一個關鍵地方就是肝膽，肝升膽降，一上一下，一左一右，如果它們的升降不正常了，人體內的圓運動就會受到影響，所以，肝膽也是人體之氣運行的關鍵。
人體內五臟六腑之氣按照這個圓來運行，身體就會健康；如果人體之氣違背了這個圓，人就會生病。中醫說氣是殺人賊，什么意思呢？就是說人體之氣脫離了這個圓運動，變成了危害身體的強盜。
那么，影響這個圓運動的因素有哪些呢？最主要的莫過于兩種：一是外在的風、暑、濕、寒、燥、火；二是內在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。外在的因素，我們前面已有論述，現在就來說一說內在的這些因素。
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這七情究竟是如何影響身體之氣運行的呢？概括一下就七句話：
喜則氣緩
怒則氣上
憂則氣聚
思則氣結
悲則氣消
恐則氣下
驚則氣亂
一個人如果高興過了頭，氣的運行就會緩慢渙散，所以，中醫說“喜傷心”；一個人如果經常發怒，氣的運行就會往上走，人們常說“怒發沖冠”，指的就是怒則氣上，所以，中醫說怒傷肝”；一個人如果憂愁過了頭，氣就會聚到一起，不能順利地升降；一個人如果思慮過了頭，氣就會郁結在那里不運動，導致氣機結滯，所以，中醫說“思傷脾”；一個人如果非傷過了頭，氣就會消沉，所以，中醫說“悲傷肺”；一個人如果整天恐懼，氣就會往下走，腎在圓運動的最下面，氣都擁擠在了這里，腎如何承受得了，所以，恐懼會導致腎氣失固，大小便失禁，老百姓說“嚇得尿褲子”，中醫說“恐傷腎”；一個人如果突然受驚，六神無主，氣就會四處亂竄、亂成一團，氣的升降運動也就混亂了，所以，中醫說驚則氣亂，驚慌失措會導致心神不定、氣機紊亂。
人體內的氣本來是按照水升火降這個圓在運動著，現在喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情卻可以干擾氣的正常運行，使人體內的圓運動失常，這樣一來身體就會出現問題。所以，我們可以表達感情，但千萬不能深陷其中。一個人如果深陷這七情中的任何一種，氣的運行都會受到嚴重影響，時間一長，疾病就會找上門來，所以，我常說：“百病生于氣，情深人不壽。”
人們常將生病的原因歸咎于外部的東西，什么致癌物，什么病毒細菌……殊不知，內部的七情更容易讓人生病。
我給大家舉個例子，有一位女性，她在國外生活，輾轉托人聯系到我，希望我給她調理身體。她的身體狀況非常糟糕，最主要的問題就是失眠，每天只能睡很少一點時間，而這種狀況已經持續很長時間，這讓她幾近崩潰，各種治療方法都用了，可就是沒什么效果。她感覺自己非常虛弱，甚至上街買東西都累得不行，臉色也不好，月經還非常少……一個二十幾歲的姑娘身體怎么會如此糟糕呢？
在北京國貿附近的一個茶館里，我見到了她，只見她面容憔悴、虛弱不堪。我看完舌頭，把完脈以后，間她：“口苦嗎？”她點了點頭。再問：“容易發火嗎？“她又點了點頭。幾乎所有肝氣不舒的癥狀她都有了。于是，我知道是怎么回事了，她的主要問題就是肝郁。
原來，她在國外工作，舉目無親，壓力很大，而且生活在洋人中間，內心郁悶又無法交流排解，這樣一來，她就把許多事情憋在心里，時間一長，就導致了肝郁。肝氣本來應該是從左邊上升的，但現在肝氣郁滯在那里，不上升了，這就形成了肝氣橫逆。肝氣一橫逆，就阻礙了身體內的圓運動；圓運動不順暢，整個身體就失調了；身體一失調，許多問題就會隨之產生，比如失眠、月經量少、口苦、胸悶等。
那么，她這個病該怎么來調理呢？調理就應以疏解肝氣為主，我給她開的是張仲景的小柴胡湯加味。三服藥后，失眠明顯改善；調理了幾天之后，她的所有癥狀都消失了。看到她的變化，我內心十分高興。
其實，在我們的生活中，感情是一柄雙刃劍，它可以讓我們幸福，也可以讓我們痛苦，甚至生病，所以，一旦陷入感情的漩渦，情感問題處理不好，往往就會傷到我們的身體。
我親眼見過一個例子，我的一個朋友，他深愛的人因為各種原因嫁給了別人，他心痛得頭直撞墻，我感覺他就像是古龍筆下的小李飛刀，每日對著一輪皓月心痛，很快，他的頭發就變白了。以前我不太相信人的頭發會在很短時間內變白，但這次親眼所見，讓我深信。大家看，情感對人健康的影響多大。
好了，今天的內容就是這樣。
晚安，明天見。
拒絕養生謠言，遠離無腦雞湯
人生漫長，愿你讀讀好書
