運動是良醫，運動是良藥
一次極限徒步挑戰，一場高水平學術論壇，這已經成為“行者聚場·悟道”系列活動的內容標配。在剛剛結束的“行者聚場·2018悟道巴丹吉林沙漠”上，成功舉辦了第二屆健康產業新業態發展高峰論壇。本次論壇以體醫融合和非醫療健康干預為主題，胡大一、趙東科等業界大咖分別作主旨演講，分享他們對“健康中國”理念的踐行和思考。
（左：趙東科教授、右：胡大一教授）
世界心臟聯盟理事、中國心臟聯盟主席、國際歐亞科學院院士、著名心血管專家胡大一教授立足新時代醫療與健康工作方針，指出“健康中國”面臨的嚴峻挑戰，提出了富有建設性的整體解決方案。
“東科教授談養生”摘錄其精彩觀點，與粉絲朋友們共享。
新時代醫療與健康工作方針
1. 以基層為重點，以改革創新為動力
2. 預防為主，中西醫并重
3. 把健康融入所有政策
4. 以“治病為中心”向“以健康為中心”轉變
5. 群防群控 聯防聯控 共建共享
慢病：健康中國的嚴峻挑戰
1. 中國慢病患者超過3億；
2. 慢病死亡占中國居民總死亡的80%以上；
3. 慢病導致的疾病負擔占疾病總負擔的70%；
4. 慢病年輕化；農村慢病患病率顯著增長
加強體醫融合和非醫療健康干預
推動全民健身與全民健康深度融合
1. 運動是良醫 運動是良藥
Cooper Clinic , Preventive Medicine
Cooper Aerobics Center
AHA科學聲明：“有氧能力”應被列為“臨床生命指征”，以預測評估健康風險
2. 有氧代謝運動：有獨特的、不可替代、附加的效果
① 改善心臟功能；
② 增強肺功能；
③ 增強骨骼密度，預防骨質疏松
④ 減肥
⑤ 緩解壓力，改善心理狀態
⑥ 促進側枝循環形成
Never giving up！永不放棄！
預防康復五大處方
1. 藥物處方
2. 運動處方
3. 營養處方
4. 心理處方（含睡眠管理）
5. 戒煙處方
~健康超人~
胡大一教授的“健康三字經”
管住嘴 邁開腿
零吸煙 多喝水
好心態 莫貪杯
睡眠足 別過累
樂助人 心靈美
家和睦 壽百歲
