精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

腦卒中就是我們常說的“中風”， 是我國成年人最主要的致死致殘性疾病，我國每年約有160萬人死于腦卒中，250萬新發病人，其發病率正以每年8.7%的速度快速增長，并且在超過55歲的人群中每10年遞增1倍。由此可見，老年人是腦卒中的高危人群。

腦卒中包括了腦梗塞、腦出血、與短暫性腦缺血發作（TIA）。

腦梗塞是由血管阻塞引起的腦組織損傷，阻塞的原因可以是動脈粥樣硬化后管壁上脫落的斑塊，也可以是心臟渦流形成的栓子隨血流飄到了更細小的腦血管。

腦出血是由血管壁破裂、血液流出引起的腦組織損傷，血管壁破裂的常見原因有高血壓導致的動脈粥樣硬化、先天或后天形成的動脈瘤、動靜脈畸形、腦腫瘤等。

TIA則是俗稱的“小中風”，具有發作、短暫、可逆、反復的特點，某一支腦血管出現了一過性的血流減少，導致相應腦組織暫時缺血缺氧，從而引發類似中風的癥狀。

及早就醫往往有著更好的預后，尤其對于腦梗塞患者，發病3小時內進行溶栓治療有望逆轉血管阻塞。以下為常見警示癥狀：

· 一側肢體或面部麻木、刺痛、乏力等異樣感覺；

· 口角歪斜，伸舌偏向一側；

· 持續的頭暈、頭痛、視物旋轉感；

· 走路不穩；

· 視物模糊、視野缺損；

· 說話吐詞不清，無法完整重復別人說的話。

腦卒中的危險因素分為可干預和不可干預性兩大類。年齡、種族、家族史目前皆是不可干預的；我們要大家重視的預防措施皆屬于可干預類，包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、吸煙、酗酒、肥胖等。

NEW///instruction

#01

原因：血壓、血脂均是腦卒中的獨立危險因素，長期高壓血流沖擊可以導致小血管的痙攣、玻變、淀粉樣變、甚至纖維素樣壞死，長期的高血脂則可加速脂質在血管壁的沉積，促進動脈粥樣硬化，甚至出現夾層、血管瘤、血管破裂等嚴重并發癥。

建議做到：

· 低鹽低脂，清淡飲食；

· 每天食用5個拳頭大小的水果與蔬菜；

· 少食動物內臟、肥肉等油膩食物；

· 家中常備血壓計，監測血壓，每天2次，安靜且充分休息狀態下血壓宜<=140/90mmHg；

· 監測血脂，宜盡量控制在正常范圍內。

#02

原因：體重是腦卒中的獨立危險因素，體重指數BMI=體重（Kg）/身高的平方（m2）, BMI>25為超重，BMI>=28為肥胖，當BMI>25時，BMI每增加5，血管性死亡風險增加40%。此外，鍛煉不僅有助于控制體重亦有助于控制血壓、血糖。

建議做到：

· BMI控制在25以下；

· 每周至少5天，每次至少30分鐘；

· 輕、中度強度鍛煉為主（呼吸增強但仍能與人交談為宜）；

· 飯后散步、瑜珈、跳舞、太極拳。

#03

原因：長期吸煙飲酒可以損害血管，導致管腔狹窄，促進血栓形成；飲酒量與出血性腦卒中的發生風險呈線性關系，飲酒量越大風險越高。

建議做到：

·下定決心戒煙，必要時可就醫使用藥物輔助；

·男性每日飲酒酒精量不超過25g，女性減半。

#04

原因：長期高血糖亦可加速血管損害，促進血栓形成，據統計，糖尿病患者發生卒中的危險是普通人的1.8-6倍。

建議做到：

· 糖尿病飲食；

· 家中常備血糖儀，監測血糖，空腹及三餐后2小時每天共計4次，空腹<=7.0mmol/l; 三餐后2小時<=10mmol/l；

· 在醫師指導下規律服用降糖藥；

· 在醫師指導下合理使用胰島素。

#05

原因：房顫患者腦卒中發生率為一般人的5倍左右，房顫發生時，血液在心臟內易形成渦流，產生血栓，血栓飄流至細小血管可導至腦栓塞。

建議做到：

·常感心慌、心跳不規則、或有活動后心慌、胸悶、氣促等不適請及時就醫排查；

·已確診房顫患者請在醫師指導下規律服藥控制。

#06

原因：類似兒科，老年醫學科是專門針對老年人進行預防保健、診斷治療的臨床科室，自查指標有限，體檢可結合專業醫師意見完善預防措施。

建議做到：

· 每年至老年醫學科進行常規體檢；

·有條件者可行血管彩超或頭部MRI平掃+MRA深入評估血管情況。