你是否也跟我一樣：
常常對繁瑣的生活，感到乏味？
時時為復雜的人際關系，感到疲憊？
不知道人生的意義，到底在哪？
……
近年來大火的心理學暢銷書《被討厭的勇氣》，也許能給你答案。
全書的觀點支撐，是來自于世界著名心理學家阿德勒的人本思想。
以一個青年和哲人的對話展開，探討了一個關于人際，自由，勇氣等等的人生話題。
教會我們，如何在乏悶的生活和復雜的人際中，去獲得真正的自由和幸福！
#01
你的不幸，都是自己的選擇
近年來，原生家庭的概念非常火。
不少心理學家認為，我們是過去的，尤其是童年經歷的產物。兒時受過的創傷，會在潛意識里支配著你的行為。
比如，從小被父母虐待的孩子，長大后有可能會恐懼婚姻；從小被父母否定的孩子，長大后有可能會變得很自卑。
我們也習慣把自己的人生痛苦和性格缺陷，都歸咎于過去不幸的經歷。
于是生活中你不免常聽到這樣子的抱怨：
“我過得不好，是因為原生家庭不幸福。”
“我學歷不高，所以沒法把工作做好”
“我長得不漂亮，所以結不了婚”
……
然而，阿德勒卻認為，“決定我們自身的，不是過去的經歷，而是我們賦予經歷的意義。”
“過去不重要，被給予了什么也不重要，重要的是如何利用被給予的東西。”
我們無法選擇或改變自己的過去，但過去已發生，對我們今后人生并沒有太大的影響，因為人是可以自主選擇的。
我們常被過去所困，其根本原因是因為我們沒有勇氣做出改變。
因為改變是痛苦的，意味著把舊的自己打碎重塑。同時還要面對變化后，產生的各種難以預料的“不安”，所以我們選擇維持現狀。
就像我們害怕被拒絕而不敢表白，害怕被嘲笑而不敢當眾發言。
然而，只有當我們勇敢邁出第一步，勇敢去表白，勇敢去發言，你才會變好起來，否則只能繼續不幸下去。
#02
人的一切煩惱，皆源于人際關系
不知道你有沒有這樣的體會：
從小到大，父母總打著“為我好”的名義，干涉我們不準做這做那；
在情感關系里，經常患得患失，擔心對方不喜歡自己；
老是喜歡跟別人對比，產生心理落差，變得越來越自卑。
在工作生活中，特別在意別人對自己的評價，總希望能得到他人的認可。
……
于是，經常是要么把別人弄得不愉快，要么讓自己心里不舒服。
正如阿德勒所說，“人的一切煩惱，皆源于人際關系。”
只要你不是一個人生存在宇宙，那我們的生活必然會面臨無窮盡的煩惱，來自家人，朋友，同事等等之間的矛盾。
對此，他提出了一個很好的建議：課題分離。
要解決人際關系中的煩惱，就要區分什么是你的課題，什么是我的課題。然后拒絕橫加干涉，不去指指點點，就可以避免一切不必要的沖突。
比如，“孩子學不學習”這個課題，將來會產生考不上好學校等后果，由孩子承擔。
那是孩子的課題，并不是父母的課題。最終能為我們人生負責的，只有我們自己。
比如，“別人如何評價你”“你喜不喜歡我”，那是他人的課題，你無法左右，你只需做好自己的事情就好。
只有這樣，你才能活出真正的自己，真正的自由，過上自己想要的人生。
#03
幸福的人生，是活在當下
人真是很奇怪的生物。
不僅喜歡沉溺于過去的回憶里，還喜歡活在對未來的幻想之中。
比如忘不了前任，導致無法開啟一段新的感情；
生活不順利時，就會想上學那會，好好讀書就好了；
高考前，總是擔心自己考不上理想的大學
……
然而，人生最大的痛苦，莫過于“對已經發生的事情耿耿于懷，對即將到來的未來惴惴不安。”
阿德勒認為，“人生是連續的剎那，根本不存在過去和未來。”
過去如何，已成過去，不可追回，也無法修補。
未來怎樣，無法預演，你能定義的，只有當下的人生。
唯有活在當下，活在此時此刻，我們才能真正享受生活，獲得真正的幸福~
讀這本書的時候，感覺自己就像是青年，正在被哲人一步步的開導。
如醍醐灌頂，心里的迷霧漸漸散開~
以前的我，老愛抱怨，現在才明白一切不幸都是自找的，是因為我沒勇氣去改變；
以前的我，總是很在意別人的看法，把自己搞得精疲力盡，現在懂得要做好課題分離，不要活在他人的期待里；
以前的我，總喜歡活在不切實際的幻想之中，現在知道要腳踏實地，過好當下每一天。
《被討厭的勇氣》是一本探討關于“勇氣”的個體心理學。
希望這本書，也能給你們帶來勇氣，去勇敢追求更好的自己，更好的生活。
祝你早日擁有，被討厭的勇氣！！！
全書10.2w字，耗時3-4h，讀完記得來這里說感悟，下次見啦~
