2015-07-03 11:57:15| 分類：
心理咖啡|舉報|字號
下載LOFTER我的照片書 |在茫茫的非洲大草原上有一種蝙蝠，它們對野馬的鮮血情有獨鐘。每當解餓難耐時，他們就會選擇在野馬的大腿上飽餐一頓。脾氣爆裂的野馬如何能咽下這樣一口惡氣？可無論怎樣暴走狂奔，也無法甩脫這些食客，只能任由它們從容的吸飽再離開，很多野馬因此被折磨而死。動物學家對這一現象進行了研究，發現吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去。野馬的死因是暴怒和狂奔。
以野馬為例，吸血蝙蝠事件只是一種外在誘因，真正造成野馬死亡的原因是它的憤怒。可見情緒對于個體的影響。俗話說：人生不如意十有八九，在日常生活中，野馬的悲劇也處處可見。因為一時不順心就暴跳如雷，大動肝火，從而對自身健康造成了傷害，這就稱之為“野馬結局”。
有資料表明，人在大發脾氣或生氣時，生理上會產生一系列的反應變化，這種變化可造成呼吸系統、循環系統、消化系統、內分泌系統和神經系統失調，對機體造成極大傷害。當今社會，人們的壓力越來越大，要保持身心健康，情緒管理也是很重要的一環。下面就給大家推薦幾種小方法：
·培養鈍感力
鈍感力一詞，來源于渡邊淳一的《鈍感力》一書，書中提到的鈍感力并非遲鈍，而是告訴現代人不要對日常生活太過敏感。相比激烈剛硬，帶點鈍感力的人，容易達到身心平衡，更能適應社會錯綜復雜的生存法則從而取得成功。
·情緒只是情緒
這話聽起來有點繞口，但事實上，人在情緒中是無法用正常的邏輯去思考的。憤怒中的人往往因為深陷情緒，而失去控制不知道自己究竟想做什么，只是一味的去表達自己的憤怒，而造成許多無法轉圜的后果。因此在情緒來的時候，告訴自己這只是情緒，并不能代表自己的真實的想法，是很有必要的。
·覺察情緒背后的秘密
情緒總有起因，當你被些行為或話語激怒或傷害，不妨在情緒過后體察一下自己，這些情緒背后的原因是什么，找到問題的關鍵所在，才能從根本上解決自己的情緒問題。
此外，多多進行體育鍛煉，參加一些有興趣的社團活動，與朋友約會，也能對情緒起到很好的正向促進作用。
最后，別讓情緒的野馬肆意踐踏你心中的草原，野馬結局，警鐘長鳴……
閱讀(18)| 評論(0)
喜歡推薦轉載
禪意里的恬淡揭秘猝死前的5大細微征兆歷史上的今天
何謂“入木三分、力透紙背”?2014-07-03 16:34:57
民國女子宋清如2014-07-03 16:34:17
【原創】踏莎行·庭落愁花2014-07-03 16:32:58
人是三節草 每天都過好2013-07-03 10:35:24
何必傾訴 不如安靜2013-07-03 10:34:58
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
