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關鍵詞：維生素   維生素K   保健分享到：本文導航維生素K的需求富含維生素K的食物補充須知維生素K的需求維生素K有3種，K1、K2可由腸內菌制造，K3是合成物質。維生素K是促進血液凝固的化學物質之一，是形成凝血酶原不可缺的物質。成人一般不易缺乏維生素K，建議每日攝取維生素K量為65～80mcg，不要服用500mcg以上的合成維生素K。然而新生兒卻極易缺乏的維生素K，可從深綠色蔬菜及優酪乳中取得維生素K。他們是日常飲食中容易取得的維生素K的補給品。人體維生素K的需要量雖然少，但補充適量的維生素K可以預防血管壁因脆性大而破裂。可向藥店咨詢。需要說明的是，市場上常見的多種維生素制劑中不含維生素K。不過天然食物中維生素K含量豐富，不一定要服用營養補品。很嚴重的腹瀉可能是維生素K的欠缺癥之一，但是在服用補充品之前，必須經過醫生的診斷;對于維生素K缺乏癥，最有效的預防方法是多吃深色綠葉蔬菜;常流鼻血的人要從天然食物中多攝取維生素K。點擊圖片進入下一頁>>

本文導航第1頁：維生素K的需求第2頁：富含維生素K的食物第3頁：補充須知相關閱讀含維生素k的水果維生素k缺乏癥維生素k的作用新生兒缺少維生素K出血,如何預防女人經期千萬不能吃的8類藥物相關視頻

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