骨關節炎發病率和致殘率高，全世界有3.6億骨關節炎患者。我國就約有1.2億人正在經受著骨關節炎的折磨，60歲以上老人就有一半的人患有該病，其中約53％人會因為骨關節炎導致殘疾。目前在我國每年約有200百萬人因為骨關節炎導致殘疾需要進行手術治療。
骨性關節炎又叫老年退行性關節炎，是老年常見高發病，人們常說，人老腿先老，是有一定道理的，我們的關節軟骨就像汽車車軸，承載著我們身體的重量，行走時也在不斷地滑動，這層軟骨起著保護關節、緩沖壓力、潤滑等作用，對于關節本身，這層保護是至關重要的，失去了這層保護，就會致關節的疼痛及活動障礙，嚴重的甚至會導致殘疾，這樣的病人就只能依靠手術來恢復行走能力。
骨關節炎不但會引起關節疼痛，嚴重時或治療不當會造成關節變形(內翻或外翻畸形)、屈曲攣縮、屈伸功能受限，走路絞鎖、不穩、摔跤，甚至無法行走。因為疼痛影響行走，活動量下降又會造成肥胖，增加心肺負擔，全身健康狀況下降。另外還會造成患者因為對不斷增加體重的擔心而出現心理抑郁。
骨關節炎對患者的危害如此大，甚至影響正常的工作和生活，為避免錯過疾病佳的治療時間，一定要提早防治。骨性關節炎通過一些預防措施，也是可以有效地減少骨關節病的發病機率，延緩病情發展的。
那么我們該怎樣去預防？
我們可以通過科學的生活方式：經常規律地鍛煉身體，尤其是鍛煉肌腱和韌帶，增強腿部力量，避免關節受累。
有益的鍛煉包括：游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車等。
需要注意的是，有明顯關節疼痛的人盡量不要爬山，以免加重關節負擔，加速關節病惡化。
補充充足的營養：關節軟骨除了需要蛋白質、礦物質、維生素外，特別需要氨糖。外源性補充氨糖有助于增強關節軟骨的營養和潤滑。
要注意關節的防寒保暖：平時對受累關節注意保暖，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大伏天盡可能避免空調、電扇直接對關節吹風。使用護具對受累的關節應加以保護，降低關節負荷，減輕體重，注意休息，避免長時間負重和不良的姿勢，使用手杖、步行器等。
