不知不覺患上抑郁癥
我出生于農村貧農世家，父親是讀過一學期私塾的半文盲。我4歲喪母，沒有母愛。父親要養育四個兒女，忙于勞作，除了我們犯錯受罵呵斥之外，也沒有多少關愛。我從小到大都是一干(晚餐吃飯)二稀(早中餐吃粥)過日子，困難時期(1959——1961年)有時甚至是一日三稀。
我在初中畢業前沒穿過襪子，天氣再冷也是上身里背心，中衛生衣，外單衣，下身里短褲外單褲，光著腳丫，手提火籠(農村個人取暖器)上學。由于出身貧寒，要想跳出農門，就必須勤奮讀書。我的初中是在村里小學附設初中班讀的，學制二年，那時正是“文革”時期，學不到什么東西。高中是鎮(當時叫公社)辦高中的第三屆，學制也是二年。
高中畢業后，我居然當上了民辦教師，1978年經過全國統考讀了師范，1985年調到黨政機關工作，1986年又經過全國成人高考，進入成人大學學習，取得本科畢業學歷。1991年至2000年春當了9年的科級領導。妻子也是國家干部，一女一兒，在縣城也蓋了房子。同前輩相比，我應算幸福美滿之家，不應再有什么煩惱了。
但是，我的成長環境和遺傳基因造就了我內向膽小性格。這種性格造成交際差，有困難、壓力、煩惱不善于通過與人溝通，釋放壓力和尋求別人幫助解決，容易陷入自己冥思苦想，情緒低落的境地，就容易與抑郁癥有緣。再就是誰家都有一本難念的經。
我患上抑郁癥的客觀誘因主要有二個。一是財務困難。我先后幾次借給朋友一筆數量不小的錢(相當部分是我借銀行的)。他由于辦企業失敗，一直無法把錢還給我，導致我家庭經濟的緊張，家庭關系不和諧，心情抑郁。二是被同事排擠，個人前途受挫，心情壓抑。抑郁癥不知不覺就患上了。
四年半錯誤尋醫之路
我的抑郁癥是于2000年下半年發生的，開始并不怎么嚴重，只是失眠和覺得心窩處有壓迫感，不舒服。正是俗話說的心里有一塊石頭壓著一樣。懷疑是胃病，醫生也按胃病醫治。醫了兩年不見效，癥狀加重增多，影響生活、工作。作胃鏡檢查，又沒有問題。醫生又懷疑是冠心病或血粘血脂問題。于是住院治療兩個多月，又是處理血粘血脂，又是冠心病治療。
期間，進行了血流變學的檢查，心電圖，活動平板心電圖，24小時動態心電圖檢查，大腦多普勒、CT檢查，核磁共振檢查，胸片檢查，胸椎頸椎檢查，肝腎功能檢查，這些檢查都屬正常，沒有器質性病變。由于未能對癥治療，越醫越重，發展到長期睡眠混亂或失眠，頻繁頭痛，持久頭痛，心胸重壓感難受，胃痛、左胸疼痛、手腳麻木同時出現，全身都是病。申請轉省級醫院檢查，該醫院又認為不必要，但他們又說不出是什么病，應去那里治療。簡直是束手無策，只好出院。
出院后，家屬按抑郁癥找醫生開藥，說是省某醫院“教授”開的。這個“教授”沒有見過我，只是憑家屬的主訴和檢查結果報告單，判斷我生的是抑郁癥，就開藥給我吃。吃了一段時間，有所好轉，癥狀減輕，可以一邊服藥一邊工作。由于這些藥副作用大，吃了幾個月，口干苦唇焦難受，多喝水也不解決問題。我就擅自停藥，原來所有的癥狀立即恢復，并且更嚴重，更難受。
我就拒絕了西醫，想從中醫方面尋找出路。縣城里的名中醫幾乎找遍，看這個不行，又看那個，不斷換醫生。藥湯多苦多難吃，都皺著眉頭吃。有的醫生開的藥，也持續吃一兩個月，最終沒有效果。又做按摩、針灸、牽引、藥敷等等，應有盡有，也沒有效果。不得不回頭吃那個“教授”的西藥。
這次他進行了面診，但他沒向病人說明這病的成因和治療、康復需要的過程和注意的問題，也沒有更換新藥(因為他是鄉鎮級醫院，沒有比較先進的藥物)，只是叫我樹立信心，堅持吃藥就會好。某某吃了十幾個月才見效，某某吃了多少年，現在仍堅持吃，某某懷住孕仍堅持吃。造成我的錯覺，認為抑郁癥必須終身服藥。
我按醫囑又連續吃了四五個月西藥，這些藥還是原先服過那些藥。不但副作用越來越大，難以忍受，癥狀不見減輕，身體更加虛弱。整天除了進食、大小便、洗身外，都是臥床。站起來就眼前發黑，坐著、睡著都十分痛苦，有時不由自主地呻吟。最嚴重時，完全是一個四肢健全，器官正常，但“五不能”的殘廢人。(即不能吃，吃得很少，吃了消化也不好，導致營養不良，頭發脫落，越來越瘦;不能睡，失眠，很難入睡，易醒，持久性頭痛頭重;不能活動、運動，整天臥床;不能講，講話無力，語音很小;不能拉屎，大便困難)。我又拒絕服他開的藥。
絕望到死
西醫、中醫都用了。求醫無路，又相信迷信。這個說某某仙公靈，那個說某某仙婆靈，就是對我不靈，白花錢財。又相信室內擺設布局對身體健康有影響，聽由“大師”指點調整家里的陣設布局，又挨好久，沒有一點效果。又有算命先生說夫妻命里相克，必須離婚。又有地理日子先生說入屋日子不好，必須搬出，另擇吉日再入等等，不一而足。這期間的痛苦難受，是難以用語言來形容的。好象真的死到臨頭了，好象這病魔真的要把人往死里逼。覺得也只有一死才能擺脫痛苦。遺囑也寫好了，感到隨時都有死的可能。
在寫下遺書后，我兩次自盡未遂。第一次是在2004年5月上旬的時候，由于痛苦難忍，自己認為醫治多年又醫不好，就出現了輕生的念頭，免得拖累親人。整天想著怎樣死?是跳樓死，還是上吊死，這兩種死法都非?？植?吃藥死，又沒有足夠的安眠藥。于是選擇了上吊死的辦法。有一天非常嚴重，決定死，在弟弟的屋里尋找上吊的繩索，找了很久也找不到，正是古話說的“吊頸少條索”啊!后來終于找到了，踏上椅子在門頭處試了試，只要把頸套上，把椅子踢翻，自殺就成功了!后來一想，自己自殺死了，是親者痛，仇者快的事情，就是死也要躺在床上由它自己死。最終沒有實施!免去了一死!
第二次是在2004年5月中旬，從鄉下弟弟家回到縣城自己的家，由于沒有對癥治療，癥狀還在加重，痛苦難受，仍然整天想著如何死。有一天晚上非常嚴重，真是痛不欲生，便實施自殺，用安裝電燈的漆包鋁線扎住脖子，用力扭成結子，想這樣平靜地結束自己的生命。但是，時間久了，不能呼吸，很難受，由于是躺在床上，自己的手可以打開結子，才有第二次自殺未遂!又逃過一死!此后還堅持整整一周年，在錯誤的尋醫路上，同“奇怪的病”(這時還不知道是抑郁癥)苦苦博斗，吃盡苦頭，痛不欲生。
前前后后，我在錯誤的尋醫道路上整整折磨了四年半之久，痛苦不堪，人窮財盡。
一年半正確治療路
到了2005初，在山窮水盡疑無路的情況下，我決心拋棄一切迷信手段和非醫學的方法，依靠科學手段。在親屬的陪護下，忍著巨大的痛苦，帶上厚厚的一疊檢查、化驗報告單到省城某大醫院去求醫。不知是“吉人自有天相”，還是“愚公移山”的精神感動上帝。幸運地懵到了這方面的專家(并不是有目的去找她，是去神經內科看，找到科主任，不知是他對這病沒有把握，還是下班時間到了，他說同你這種病人談，起碼要個把小時。便推薦我去找這個專家)。
她很耐心，看了我所有的檢驗報告單，詢問了癥狀以及治療過程，肯定地判斷我得的是抑郁癥。告訴我必須經過長時間(一年以上)服藥，進行藥物治療;同時放下思想包袱，調整心理，或配以心理治療;堅持體育鍛煉。就會逐步減輕，達到康復。從心理上增強了我治好病的信心。
我拿藥回家后，還是半信半疑的，反復看那藥物的說明書，里面說了很多可能發生的副作用，特別說明肝腎功能不全者要慎用或減量使用。我當時身體那么差，除了“五不能”外，還有視力降低、記憶減退、腰痛、失性、頭痛、心悸、心慌等等，不是肝腎功能不全了嗎?吃它不是會快點死嗎?于是我把藥收在抽屜里，不吃!
由于原來中醫、西醫都用過了，其他手段也用盡了，就想用保健品創造奇跡，試了五六種保健品，什么甲殼素、綠之韻、食用菌、竹康寧、螺旋澡等等，每種吃一個到幾個月，最終沒有效果，癥狀一點不緩解。真正是在山窮水盡疑無路的情況下，自己才這樣想，什么手段都用了。治不好是死，吃那些藥假若損害身體死了，也是死，等著死不如搏命死。這些藥是沒吃過的，有可能吃對了，好了，不死!何不背水一戰!孤注一擲!
于是我拿出那些藥看，有效期未過。從2005年4月起，就按醫囑吃，也不抱什么希望，反正每天吃，吃了睡，是生是死聽天由命!一直堅持吃了二十幾天，慢慢地好象頭沒那么重，沒那么痛了，這樣就能看看電視，看看報紙，就去辦公室。開始也不能工作，看看報，與同事聊聊天。這樣我就一邊上班(嚴重時一年多不能上班，不能出門)，一邊服藥，堅持系統的治療。
治療經驗
服藥，藥物治療。
這個病的難治，就在于它的治療過程比較長。它的癥狀完全消失了，自己感覺一切都正常了，還不能馬上完全停藥。如果服藥時間不夠，停藥后就會馬上反復，如不及時服藥，癥狀會更嚴重。抑郁癥是屬于慢性病，心理疾病，初始服幾天或個把星期，效果不一定會很明顯的，象我這樣嚴重的二十幾天才慢慢體現效果。
有的病友可能還會有初服藥的反應，如惡心嘔吐，渾身疲乏、嗜睡等。隨著效果的不斷體現，這些反應就會逐步消失。服了一年藥癥狀也不一定完全消失的，一定要有耐心、恒心，堅持服下去，服夠時間了，才會徹底地好。不能心急，認為效果不明顯，就是服的藥不對，又尋求換新藥，或者停藥，服服停停是治不好病的。
心理調整，心理治療。
我沒有條件進行心理治療，因為我們縣城里沒有心理治療師，再加上我沒有錢去做心理治療。我是自己進行心理調整，把自己原來想得多的事情想通，也就是說自己解開自己心里的疙瘩。比如別人借我的錢不能還，他也不是有意要騙我，他是辦了企業，失敗了無法還，他還不止欠我一個人的，你惱他、罵他、打他，他都拿不出錢來還你，想得再多也無用，錢財失去了，再搭上性命，就虧到底了。
只要自己有健康的身心，就有可能通過自己的努力重新把錢掙回來。有健康的身體，就會一切都有，沒有健康的身體就一切都無!又如別人把我整下臺，不再當那個所謂的科級領導，當個一般干部，這是每個當官的最后都有的結局。有起有落，最后回歸平民，是正常的。黨和國家領導人都有受冤挨整的，加上莫需有的罪名、坐牢等等。我這個科級領導連芝麻官都不是，值幾個錢?無官還可以一身輕!在做好自己本職工作的前提下，多花些精力、時間去多搞幾個錢，還清自己的欠債，多壽幾年，還不好嗎?這樣自己的心結就解開了!
我體會到，抑郁癥到了嚴重的程度，沒有藥物治療的開路，單靠心理治療或心理調整，我認為是不行的。只有在藥物治療有效的前提下，癥狀有所緩和了，再加上心理的治療、調整，二方面發生作用，效果就更佳。因為，我在最嚴重時，有這樣的感受，即使打開銀行的金庫，錢任由你拿，我都無法去拿，別人拿來給我用，我都無法享用。給個國家主席叫我做，我也無法去做。也就是說即使境況改變了也不可能病好。只有癥狀減輕了，問題想通了，或者是在別人的疏導下想通了，心結才能解開!隨著藥物治療效果的不斷體現，心情的不斷開朗，最后把思想包袱拋開，才能病好!
體育運動，運動療法。
我本來是籃球運動的愛好者，但是在我最嚴重時，連家門都出不了，坐著睡著都痛苦，還搞什么運動?我的體會是，運動治療也必須以藥物治療開路，癥狀減輕了，才能去做。
我的運動主要是走路，開始時走十幾分鐘路都不行，一運動，癥狀就會更重。這樣就不能勉強，能走多久就多久。在堅持服藥，癥狀慢慢地減輕了，就慢慢地增加運動量，如從開始的十幾分鐘增加到二十幾分鐘，半點鐘，四十分鐘，五十分鐘，一小時，根據身體的承受程度，逐步地增加運動量，最后增加到二小時多。
每天吃了晚飯后，在縣城的環城公路轉一大圈，10公里，也不覺得累。開始時，要有親人陪同，隨著身體的逐步康復，就可以自己走。有熟人、親友一起走，一邊走，一邊談天說地，吹牛皮，既放松了神經，使大腦得到休息、調整，大腦中的神經遞質就會在不知不覺中得到調整和補充。又促進了血液的循環，鍛煉筋骨，冬天又可以暖足。治病階段幫助治病，恢復健康，病好了可使身體更健康。平時郊游、旅游走二三小時就不會覺得累。我現在病好了，仍堅持這個習慣，感冒都很少。真是“大難不死必有后?！?
最后，我用一條公式來歸納我戰勝抑郁癥的經驗。即：
信心+科學+恒心=開心(成功)。
信心，就是要有戰勝抑郁癥的信心，堅信抑郁癥是能夠治好的，抑郁癥不是不治之癥。有了信心就是成功的一半。
科學，就是要相信科學，依靠科學，利用現代科學的成果(藥物和心理)，使用科學的方法(用藥方法，心理調整方法，體育鍛煉方法)。而不要依靠迷信，相信鬼神。
恒心，就是要有持之以恒的恒心，包括服藥、調整心理、體育鍛煉都要有恒心。不要半途而廢，那樣永遠達不到目的。只有堅持，堅持，再堅持，就能把抑郁癥治好。
開心，就是治好病后(成功)，重新地幸福生活工作，自己、家人、朋友、同事都開心!
我經過一年半的正確治療，到2006年底完全康復了，到現在完全停藥二年多了。停藥后，不但沒有復發，而且各方面恢復非常好。同病前一樣正常工作、生活，吃飯香了，睡覺著了，體力、腦力、視力、記憶力都恢復如初，一切癥狀消失了。工作精力充沛，心情愉快。使我獲得了第二次生命。
可見，抑郁癥是一種可防、可治的疾病。但很多人，甚至很多醫生都不認識或一知半解。好些人把抑郁情緒和遇到挫折，想不通，用自殺來解脫困境或逃避困難也稱為抑郁癥，我認為是不對的。抑郁癥患者十分痛苦，十分難受，自殺率很高，但并非自殺者都是抑郁癥患者。
我請抑郁癥患者及其家屬一定要相信科學，依靠科學手段，不要相信鬼神，不要諱疾忌醫，要找對醫生，對癥下藥，遵照醫囑，就一定能夠治好、康復?；颊卟还芏嗝赐纯嚯y受，千萬不要自己毀滅自己，生命不可能失而復得。“同病相憐”，我十分體會抑郁癥給病人的痛苦，也十分理解受到疾病折磨難忍而自殺的心情。誰不想有個健康的體魄?誰不想活得快快樂樂，長壽百歲?不是痛苦難忍之極，走投無路，誰又會愿意去死?
病友們!這就是我六年抗抑郁的經歷和經驗體會，堅定信心吧!抑郁癥，象我這樣嚴重程度的抑郁癥都治好了!你們有的程度比我輕得多，生病的時間也比我短得多，治好就更有可能了!即使有的病友患病時間比我長，程度同我一樣嚴重，我相信也是可以治好的。
關鍵在于有沒有信心，藥物是否用得對和方法是否科學。接著就是要有堅強的毅力和永不放棄的意志，與抑郁癥的抗爭實在是對一個人毅力和意志的考驗。古人說：“天將降大任于斯人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，苦其心志!”，對于年輕的病友，說不定將來可以擔當大任!古人又說：“塞翁失馬，焉知禍福?”(塞翁失了一匹馬，怎么知道是禍是福呢?)?！暗溬?福之所倚!福兮!禍之所伏!”(禍么!福氣的依托!福么!可能潛伏著禍患!)。
患了抑郁癥，不是每個人自己愿意的，但是，既然患上了它，就要正確去面對它，戰勝它。患上它是禍患，但一旦戰勝它，就是因禍得福!我被抑郁癥折磨了六年，很痛苦，是禍患，但通過這六年的禍患折磨，由開始病急亂投醫，越醫越重，到找對醫生，達到完全康復，我掌握了一整套的對付抑郁癥的方法，這不是因禍得福么?但愿我的經歷，經驗和體會，對看到我的文章的病友有所裨益!
收獲和體會
增長了知識。
吃虧天賜福，讓人懂道理增知識。通過親身的經歷和學習，我對抑郁癥的成因、分類、預防和治療方法都有了一定的了解。我確信我完全可以預防和對付自己再次發生抑郁癥。它在我面前已由真老虎變成了紙老虎。對抑郁癥目前在國內外的情況也有大體的了解?；家钟舭Y并不孤立，也不丟臉，被折磨十年以上的大有人在，我還是幸運的。
心理素質提高
人生觀、價值觀、個性大改變。我經過抑郁癥洗禮，心理素質大提高，人生觀價值觀更正確，個性由內向膽小變成健談開朗。一個人能夠有份工作，有飯吃有衣穿，有房住，閑時能夠與朋友談天說地，逛街散步，看看書，就是幸福了。
不要期望值太高，要同自己過去比，不要同別人比。對于困難煩惱壓力，要正確面對，盡自己的能力去克服和戰勝它。對煩惱壓力要學會釋放，要大事化小，小事化了。盡了人力后聽天命，順其自然。要淡薄名利，清心寡欲。再大的官最后也是要退休的。當官就身不由已，無官可以一身輕，健康長壽。對金錢這身外物，沒有它萬萬不能，但金錢也不是萬能。健康比金錢更重要，沒有健康的身體，再多的金錢也無用。
更加重視心理健康
全面認識健康的含義。過去認為健康就是器官的健康，而不知道器官健康僅僅是一半，還有另一半是心理健康。
心理疾病是檢不到摸不著看不見的，病起來比器官疾病更嚴重，抑郁癥就是這樣。只有器官的健康加上心理健康，才是完全的健康。保健不但要注意器官保健，也要重視心理的保健。樹立良好的心態，正確對待困難、壓力、煩惱，淡薄名利，樹立正確的人生觀價值觀等，就是做好心理保健。
保持良好的人際關系
保持良好的人際關系有利于身心健康。在自己周圍的人，如同事、同學、鄰居、老鄉、親戚、朋友、親屬、工作服務對象等，多交朋友，特別是知心朋友，少樹敵人，就可以少些煩惱，多些快樂。有了困難、煩惱、壓力，就有人幫助，多一個朋友多一條路。避免自己陷入冥思苦想，孤立無援的境地。這樣就能保持樂觀的心情，預防心理疾病發生。
家屬、親友、同事的關心關懷對抑郁癥的防治是十分重要的。對于自己的親人、親友、同事遇到挫折、困難和問題時，及時給予開導、幫助，使其能夠藐視困難，淡薄名利，放下包袱，開朗心情，就能防止抑郁癥的發生。對于患者就能輔助藥物的有效治療。
反之，如果是責怪，謾罵，鬧矛盾，離棄，幸災樂禍，落井下石，無異于把他往死路上推。嚴重的抑郁癥患者，猶如一個人陷入沼澤的深潭，不可能自拔，必須有外力拉他一把，才能起死回生。這個“外力”就是正確的藥物治療和心理治療。在把握正確的治療方面，親人、親朋、同事起著決定作用。因為他已處于失能狀態，行動、找醫生、去看病他都十分痛苦難受，拿主意也猶豫不決，難以作出正確的決定。這就需要親屬、親友、同事幫助作主，找到專科的醫生。
對于嚴重的“抑郁癥”患者，就是吃藥也必須親屬定時定量安排給他吃，并且看服入口。只要樹立戰勝抑郁癥的信心，又有正確的藥物治療，醫生、親人、親友、同事的關心、體貼、開導，即心理治療，自己的心理調整。配以體育運動鍛煉，經過一個過程，抑郁癥是完全可以治愈康復的。
愈后感
我經歷了一場大病，尤如經歷了火焰山的煅煉，尤如鳳凰浴火后重生，現在能夠正常地工作，學習和生活，感受到生活充滿陽光，很幸運，很幸福，很輕松!深深體會到，一切困難和問題都比不上身患重病的嚴重!一切困難和問題都可以通過努力克服和解決。錢財失去了，可以重新獲?。换橐銎屏蚜?，戀愛失敗了，都可以重新再來；職位升遷或降低以至失去，回歸平民百姓，是每個人的結局;前途不順，可以重新拼搏.唯有身患重病，特別是不治之癥，無法挽回。
因此，身心健康是每個人的最大財富!最大本錢!沒有了這個本錢，一切都無從談起!有了這個本錢，一切都可以重新再來!我對目前正在罹患抑郁癥的病友，十分同情，因為患過大病的人都十分體會'同病相憐'這句古話的份量!為此，不管是誰，我都非常愿意伸出精神援助之手。
題外的話
目前，在我國抑郁癥患者能夠得到及時正確治療的只有10%。大部分患者還是同我前幾年那樣，在綜合醫院各科之間亂撞，白花錢財，貽誤時間，拖重病情。造成這種情況的原因有三：
一是文化和社會背景造成的，抑郁癥患者不好意思就診，也不想讓別人知道自己去看這個病。其實抑郁癥雖然在醫學上是列入精神科的疾病，但它不管多嚴重多痛苦，思維都不會紊亂，不是平常人們所說的精神分裂癥那種精神病。專家研究發現抑郁癥也不會發展成精神分裂癥。人們大可不必諱疾忌醫。
二是患者沒有意識到這是病，也就是說，患者根本不知道通過看醫生吃藥可以治愈，也不知道去哪里看病。
三是一些家庭沒有足夠的經費。
我寫作本文的目的，一是把我治好病的消息告訴廣大病友，抑郁癥是可以治好的，不一定需要終身服藥的。幫助大家樹立戰勝抑郁癥的信心。二是給那些還在抑郁癥的深潭中苦苦掙扎的病友指指路。我的路走對了，成功了，讓更多的病友走對路，盡快治好病?！熬热艘幻鼊僭炱呒壐⊥馈薄?/p>
抑郁癥是屬于心理疾病，是心理科或者說精神科研究的范疇。因此，看病服藥應到心理科或精神科，或者精神病?？漆t院。這樣就能看對醫生。神經內科是不研究心理疾病的，它是研究大腦器質性方面的疾病的。如腦出血、腦血栓、腦痿縮、腦腫瘤、腦積水等這些有器質性病變的疾病。這些疾病是可以通過儀器檢查出來的，而心理疾病目前全世界都未能有儀器可以檢查，只能通過檢查排除其他器質疾病，同時根據病人的癥狀來診斷是心理疾病。
進行心理治療，可以找心理醫生或心理咨詢師。他是通過同病人談話，詢問你的思想情況，開導你的思想，解答你的問題，幫助你放下思想包袱，解開心結，達到治病的目的。心理咨詢師沒有處方權。在藥物治療方面困擾病人的，一是有些藥物副作用很大，病人難以承受。二是很難徹底停藥，造成病人擔憂終身服藥。
副作用太大的藥，或者服了半年以上效果不太好的藥，可以要求醫生換藥。在停藥問題上，我認為一是要在足夠療程后才能停藥，二是要注意停藥的方法，療程不夠或一下子就徹底停藥，往往會反復。我在文中已把我的辦法講得很具體了。
來源：網絡
編輯：健心房（ID：iask365）
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