冬季冷空氣來襲 ，腦血管疾病高發，尤其是腦中風，中風患者輕則半身不遂，重則致死，完全恢復者在臨床并不多見，因此，中風的預防顯得尤為重要。
診
即及早治療“小中風”。“小中風”的主要表現為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時。發生“小中風”的患者在一年內有42%發生中風。必須高度重視“小中風”，及早就診。
穩
保持情緒的穩定，情緒劇烈變化，憤怒或者緊張都可能引發中風，所以要保持愉快的心里，避免暴怒、狂喜、恐懼和受驚。
防
即防止便秘。大便干結，易使腹內壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而發生中風，患者要保持大便通暢，每天定時大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
練
即堅持適度的鍛煉。每天堅持散步，做體操或打太極拳，以增強體質，防止中風。
低
即飲食低脂、低鹽。動物脂肪易使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加中風的可能性;食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進一步升高;長時間血壓升高可誘發中風。
忌
一忌飲食過飽。腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對減少，容易誘發中風。
二忌隨意突然停藥，患者應遵醫囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導致中風的發生。
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