由于大部分人都有熬夜的習(xí)慣，因此肝臟很容易出現(xiàn)問題，再加上飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的不合理，導(dǎo)致肝病已經(jīng)成為了危害現(xiàn)代人的一種常見病。而且以前得肝病的大多都是老年人，但是現(xiàn)在很多年輕人也難逃其“魔爪”。而中醫(yī)看來，肝臟的好壞是身體健康的決定性因素之一，不管你有無肝病，養(yǎng)肝都是不能忽視的事情。
紅棗我們都知道是很滋補(bǔ)的一種食物， 長期食用紅棗對女性具有很好的補(bǔ)血益氣作用，大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害。紅棗也是相當(dāng)?shù)牟诲e的一款的食物，能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，常吃能增強(qiáng)肝功能。
苦蕎茶是極好的養(yǎng)生茶，它可以補(bǔ)償心肌不間斷工作的能量消耗，擴(kuò)張心血管內(nèi)壁，改善改善冠狀動脈的血液循環(huán)，促使我們的血液正常流暢。有助于將有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化為容易被身體吸收的物質(zhì)，自然地幫肝臟排毒并強(qiáng)化肝功能。
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎，銀耳能提高肝臟解毒能力，是很不錯的秋季的滋補(bǔ)品。
椰棗
椰棗可是一種非常好的健康零食，每天吃3個可以排除肝臟的一些垃圾毒素，越吃肝越好，但是糖尿病不要吃哦。
蒲公英
蒲公英是一味藥食兩用的中草藥，既可入藥，也可食用，蒲公英又叫婆婆丁，地丁，蒲公英還有其他很多別名，在農(nóng)村地區(qū)蒲公英還可以作為野菜食用，吃起來別有一番滋味。像新鮮的蒲公英葉子可以用來直接炒菜，清炒，炒蛋，炒肉皆可，有些地方還會拿來包餃子，不僅好吃，營養(yǎng)價值也豐富。
開心果
開心果是一種常吃的堅果，雖然價格有點(diǎn)貴，但是營養(yǎng)價值卻非常高，美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，開心果含有V生育酚，可以降低肺癌、肝癌的風(fēng)險，還能預(yù)防心血管相關(guān)疾病。
