焦慮狀態(tài)常表現(xiàn)為持久地出現(xiàn)強烈的擔(dān)心、煩躁不安的情緒體驗，這是一類初中生較常見的情緒問題。這些學(xué)生總是訴說內(nèi)心的煩躁不安，他們經(jīng)常為小事抱怨父母、抱怨周圍環(huán)境，總是不高興、不滿意，感到精神緊張和無法放松。無故地?fù)?dān)心親人、擔(dān)心學(xué)業(yè)失敗、人際關(guān)系不良或被老師批評、被同學(xué)嘲笑等。
小處方：對于焦慮狀態(tài)，家長和老師應(yīng)給以更多的關(guān)懷，使他們感受到集體的溫暖，批評以委婉為宜，特別是對于他們的微小進步及時給以鼓勵。心理治療(對學(xué)生及家屬)、松弛療法、生物反饋治療都是一些可以選擇的應(yīng)對方法。嚴(yán)重焦慮癥的學(xué)生可適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┧幬铩?/span>考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，學(xué)生在考試期間心理上的緊張、不安、焦慮、恐懼等在情緒上的反應(yīng)都可稱之為考試焦慮。當(dāng)考試焦慮加劇時，其狀態(tài)反應(yīng)也更為強烈，如眼花耳鳴、頭痛腦昏、注意力無法集中、思維處于僵滯停頓狀態(tài)，嚴(yán)重的還可能引發(fā)呼吸困難、尿急、尿頻、嘔吐、腹瀉甚至昏厥等癥狀，“暈場”就是其最為典型的一種表現(xiàn)。小處方：每位學(xué)生對考試的意義都要有客觀正確的認(rèn)識，認(rèn)真準(zhǔn)備，適度降低求勝動機，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到輕裝上陣。當(dāng)怯場現(xiàn)象發(fā)生時，只要掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。在人際關(guān)系方面，有調(diào)查顯示，有22.45%的中學(xué)生存在問題，主要表現(xiàn)在與同學(xué)、老師、家庭成員之間的關(guān)系相處不融洽，不善與人交往，與別人合作有困難；其中，有3.8%的中學(xué)生人際關(guān)系很差，很難與他人融洽、愉快地相處。這些學(xué)生給人的感覺缺乏熱情、缺乏耐心，有的甚至喜歡強詞奪理，不合群、孤僻，或者愛發(fā)脾氣、罵人等，包括親子沖突、師生關(guān)系緊張等。(1)與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。更有甚者，教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。(2)與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母雙方不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。小處方：要幫助初中生解決這類問題，首先，父母和老師要有正確的態(tài)度；其次，是從調(diào)整認(rèn)知、建立新的人際交往習(xí)慣出發(fā)，針對學(xué)生的具體問題采取措施幫助這些學(xué)生。在心理輔導(dǎo)中，要強調(diào)有明確具體的目標(biāo)，無論是老師、家長還是學(xué)生都要明白到底要解決的問題是什么。同時，要從集中解決一個問題入手，注意到改變中的細(xì)微進步，及時給予表揚。這類學(xué)生約占學(xué)生總數(shù)的10%，往往表現(xiàn)為思想絕對化(非黑即白)，過分自以為是，但常常“眼高手低”。愛唱反調(diào)，對老師、長輩沒有禮貌；對父母的意愿服從性降低，經(jīng)常與父母頂撞，有時會用離家出走的形式來對抗父母。小處方：由于對抗行為有時容易被老師、家長誤認(rèn)為僅僅是道德問題，而只是加以批評、懲罰等，最終導(dǎo)致結(jié)果適得其反。為此，對于這類學(xué)生切忌用生硬的態(tài)度，而應(yīng)當(dāng)首先學(xué)會理解他們，用心理咨詢的技巧和方法幫助這類學(xué)生做出態(tài)度的改變。從心理治療而言，認(rèn)知治療、行為治療及集體心理治療都是可以采用的方法。自我評價偏低 ,缺乏自信 ,感到別人什么都行 ,而自己恰恰什么都不行 , 這是自卑的表現(xiàn)。我們常常會看到這樣一些學(xué)生 ,在日常生活和學(xué)習(xí)中 ,對什么都處以冷漠的態(tài)度 ;上課因害怕講錯而不敢舉手發(fā)言 ;老師提問 ,因怕錯而不敢大聲回答 ;班級布置的活動 ,經(jīng)常以力不勝任而推辭 ,或者勉強應(yīng)付 ;做事缺乏主動性 ;做作業(yè)不敢相信自己是對的 ,總要與別人對答案以后才放心 ;“我不行”、“我不會”、“我不去”成了口頭禪 ;如是等等的這些自卑自棄的心理現(xiàn)象 ,長此以往 ,會使他們變得孤獨、畏縮、與世無爭 ,嚴(yán)重妨礙了他們的心理健康發(fā)展 ,對班級成長也會造成消極的影響。小處方： 學(xué)生的自卑可能與其性格、生活有關(guān) ,但主要原因還是取決于我們教育的方式方法。那么 ,如何糾正學(xué)生的自卑心理呢 ?第一 ,幫助學(xué)生樹立 “我不完美 ,但是我明天總可以更好 ”的信念。第二 ,讓學(xué)生學(xué)會正確歸因 ,進一步提高能力。第三 ,肯定優(yōu)點 ,擺出實績 ,給其成就感。第四 ,交給任務(wù) ,培養(yǎng)自信 ,助其自立形象。第五 ,行為遷移。對有自卑感的學(xué)生 ,還要進行行為訓(xùn)練 ,引導(dǎo)他們昂起頭走路 ,訓(xùn)練他們敢于盯住別人的眼睛看 ,教會他們積極的自我暗示。中小學(xué)生常見的問題行為有攻擊性行為、破壞性行為，違抗性行為、說謊、偷竊、逃學(xué)或離家出走等。小處方： 品行問題的治療比較困難，常用的方法是：行為矯正治療、家庭治療等。由于治療效果差，為此預(yù)防此行為有著重要的意義，應(yīng)當(dāng)說，預(yù)防得越早效果越好，這其中主要強調(diào)的是：創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境、干預(yù)高危兒童、樹立和宣傳良好的社會風(fēng)范。青春期是中小學(xué)生成為個體發(fā)展中的“暴風(fēng)驟雨”期，他們身心發(fā)展處于不平衡狀態(tài) , 其情緒波動往往比較大 ,情緒反應(yīng)的強度也相對較高，這個時期的學(xué)生最容易出現(xiàn)各種各樣的困惑。我國青少年兒童性意識萌發(fā)成熟的平均年齡在 11、 12~16、 17歲 ,近幾年來還有提前的趨勢 。身高、體重的迅速增長以及性器官的成熟促使青少年對異性產(chǎn)生了濃厚的興趣和微妙的愛慕之情 ,于是注意自己的儀表、舉止，在異性面前變得熱情興奮 ,或者變得羞澀不自然 ,許多學(xué)生把這種異性間的吸引誤認(rèn)為是愛情。小處方： 在處理男孩和女孩的交往問題時，一定要非常謹(jǐn)慎，不能對青春期孩子的異性交往過分敏感和警惕，也不能不聞不問，也不能心急，更不能“草木皆兵”，避免用 “ 早戀 ” 等字眼。要給他們正確的引導(dǎo)，讓他們能正常的交往而不是早戀。調(diào)查發(fā)現(xiàn) ,過度迷戀網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生成績、心理、情緒因素以及一些不良行為有著較高的相關(guān)性 ,學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)的人較少。迷戀網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生焦慮的傾向比較明顯 ,性格內(nèi)向 ,有孤獨感、感覺被其他學(xué)生孤立的學(xué)生更傾向于迷戀網(wǎng)絡(luò)。有吸煙、吸毒、打架、賭博、觀看色情信息、離家出走傾向、自殺傾向的學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度明顯高于一般的學(xué)生。小處方： 迷戀網(wǎng)絡(luò)的影響因素較為復(fù)雜 ,有家庭、學(xué)校、社會的因素。對班主任來說 ,可以使用以下方法改變學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)的行為習(xí)慣。（ 1）時間管理技術(shù)。核心在于通過給予適當(dāng)?shù)闹С?,幫助學(xué)生發(fā)展一種積極的行為方式以取代消極的迷戀行為。比如 ,可以打亂學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用時間表 ,如果學(xué)生喜歡在中午上網(wǎng) ,那就在中午監(jiān)督其午睡 ,讓其適應(yīng)一種新的時間模式 ,從而打破其上網(wǎng)習(xí)慣。還可以請父母監(jiān)督上網(wǎng)情況 ,用小鬧鐘等手段安排他準(zhǔn)時下網(wǎng) ,從而逐步減少上網(wǎng)時間。（ 2）支持群體。讓學(xué)生參加諸如互助小組、興趣小組之類的團體。提高學(xué)生結(jié)交具有相類似背景的朋友的能力 ,從而減少對網(wǎng)絡(luò)交往的依賴。比如 ,可以參加一些流行音樂的合唱團或歌友會 ,先在現(xiàn)實生活中 ,和有共同愛好、共同語言的同學(xué)建立良好關(guān)系 ,再進一步發(fā)展其他的人際關(guān)系。（ 3）家庭治療法。讓家長明白孩子可能具有強烈的迷戀傾向 ,減少對網(wǎng)絡(luò)迷戀者的責(zé)備。建議家長和孩子之間多就孩子的迷戀網(wǎng)絡(luò)原因進行開誠布公的交流 ,家長要真誠地傾聽孩子的感受 ,與孩子一起外出度假或幫助孩子培養(yǎng)一些新的有益于身心健康的愛好。（ 4）行為契約法。讓過度迷戀網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生和自己或家長 ,在協(xié)商的前提下 ,共同制定行為契約 ,主動接受外界的監(jiān)督 ,以達(dá)到擺脫迷戀的目的。
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