“一旦你想要幸福，幸福就會(huì)屬于你。”
一旦你想要幸福，幸福就會(huì)屬于你。
——西奧多·羅斯福
這是克里斯汀·韋爾丁《情商》書中的一句話。這句話的表達(dá)，意指我們能夠獲得我們想要的幸福。這句話表面意思，和渴望有關(guān)，和追求有關(guān)，和吸引力有關(guān)，而言外之意還有，我們?nèi)绾蜗胍腋＃覀內(nèi)绾潍@得幸福，在我們看來(lái)，幸福對(duì)于我們有什么意義，以及幸福如何能屬于我們。
它的潛臺(tái)詞是，幸福，離不開(kāi)情商。
情商不會(huì)幫我們直接獲得幸福，情商，可以幫助我們?nèi)フJ(rèn)知幸福，引導(dǎo)我們靠近辛福。
書上提到這樣的例子：
有的人明顯看起來(lái)腦袋聰明，但是生活卻不盡如人意，而有些人看起來(lái)智力平平，過(guò)得很幸福。你可能覺(jué)得有點(diǎn)奇怪，二者明明應(yīng)該是正成正比，但事實(shí)卻是，智力在贏得成功與幸福上，沒(méi)有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。
而且，有些物質(zhì)生活雖然不富有，但是看起來(lái)卻幸福滿足，生活充滿了歡笑和友誼；而那些相對(duì)富有的人卻在經(jīng)常花大把的時(shí)間跟每個(gè)人訴苦，抱怨他們的處境不好。
書上指出智力對(duì)于成功和幸福而言沒(méi)有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，并非貶低智力，智力顯然是很重要的，智力會(huì)幫助我們直接認(rèn)知和理解。它強(qiáng)調(diào)的是，情商有利于我們把握生活的幸福。
智商是每個(gè)人都有的資源，而情商，是善于把智力融入生活尋求幸福的心理引導(dǎo)者。
發(fā)現(xiàn)了嗎？我們本身?yè)碛匈Y源，但是資源得以發(fā)揮它的作用，對(duì)我們才有意義，而情商，就是這樣的引導(dǎo)者，沒(méi)有它，我們就會(huì)因?yàn)榘盐詹缓眠@些，導(dǎo)致生活的各種障礙，以致于我們會(huì)對(duì)幸福有匱乏感。
我們渴望辛福，也會(huì)擁有很多東西，但是，這些東西和幸福感有什么樣的關(guān)系呢？
第一， 我們對(duì)這些東西有幸福的感知力嗎？
第二， 這些東西真的都是我們需要的嗎？
第三， 我們?nèi)绾闻渲眠@些東西，才能讓我們有幸福感？
第四， 我們和這些東西的關(guān)系，是讓我們感到自在幸福的嗎？
這里指的東西，不僅僅包括于我們的物質(zhì)擁有，生活當(dāng)中的買買買，是物品資源和幸福感的關(guān)系，它們是生活所需，但是如何真的為我作用，以及讓我們感到幸福才更重要，這就需要一種合宜的價(jià)值理念來(lái)引導(dǎo)。
有時(shí)候，日常生活當(dāng)中的困擾，和我們擁有的物品也有很大關(guān)系，過(guò)多的物品會(huì)在無(wú)形中影響情緒和精力，也會(huì)給心理帶來(lái)潛在的負(fù)擔(dān)，影響日常效率，情商教我們的斷舍離，則會(huì)引導(dǎo)我們把握好和物的關(guān)系，提升生活能量。
如果擁有自己想要的物質(zhì)所需的時(shí)候，沒(méi)有幸福感，或許，這些東西并不是你的真正所需，或者是，你有更重要的價(jià)值取向······這些關(guān)乎自我意識(shí)，也是情商要教我們的東西。
另外的，和我們有關(guān)的東西，還有物質(zhì)以外的，我們的智力，情緒，自覺(jué)力，抗壓力，親密關(guān)系，人際關(guān)系·······這些，都是我們的生命資源，而能否把握好就決定了我們的生活是不是會(huì)一團(tuán)糟，還是擁有一個(gè)自在的生命節(jié)奏。
你可能只是知道情商很重要，可也許，你沒(méi)有細(xì)想過(guò)，情商就像一個(gè)調(diào)控手，在影響著生活當(dāng)中的方方面面。
來(lái)看看書中提到情商的相關(guān)要素：
自我意識(shí)：知道自己當(dāng)下的情感情緒，以及它們的緣由。
自我調(diào)節(jié)：即使碰到了困難也能控制自己的情緒。
自我激勵(lì)：面對(duì)挫折能堅(jiān)持努力。
有同理心：能體會(huì)他人的情感及立場(chǎng)。
社交技能：通過(guò)傾聽(tīng)，理解和欣賞他人的感受，與人和睦相處。
“情商的培養(yǎng)有利于我們?nèi)プ龀龊线m的選擇，主導(dǎo)生活的各個(gè)領(lǐng)域。”
如果不培養(yǎng)情商，生活當(dāng)中出現(xiàn)的很多問(wèn)題，都會(huì)因?yàn)椴划?dāng)?shù)膽B(tài)度，限制我們的發(fā)展。
小到情緒問(wèn)題的彌漫，或者自我懷疑，都會(huì)因?yàn)檫@樣的自我困擾，影響我們的生活質(zhì)量，以及成長(zhǎng)和進(jìn)步。人類感性動(dòng)物的屬性，決定了我們時(shí)常會(huì)受到情感的干涉，而情商就是幫助我們?nèi)グ盐蘸盟鼈兊年P(guān)系。
書上指出和行情商有關(guān)的四大技能，分別是：
辨認(rèn)情感：情感攜帶著數(shù)據(jù)信息，向我們暗示著身邊正在發(fā)生的重要事件。我們需要準(zhǔn)確的辨認(rèn)自己和他人的情感，來(lái)更好的傳達(dá)自我的情緒，有效的與他人交流。
運(yùn)用情感：感受的方式影響著思考的方式和內(nèi)容。遇到重要的事情，情商能確保我們?cè)诒匾臅r(shí)候及時(shí)采取行動(dòng)，合理的運(yùn)用思維來(lái)解決問(wèn)題。
理解情感：情感不是隨意的事情。它們有潛在的誘發(fā)因素，一旦理解了這些情感，就能更好的了解周圍正在發(fā)生什么，即將發(fā)生什么。
管理情感：情感傳達(dá)著信息，影響著思維，所以我們需要巧妙的把理智和情感結(jié)合，才能更好的解決問(wèn)題。
靜心細(xì)想一番，就會(huì)想到，影響生活質(zhì)量的有兩大因素：心理和行為。而情商就是貫穿于生活點(diǎn)滴的心理學(xué)。人類是感性的，總難免被情感困擾而干擾生活，直至影響個(gè)人發(fā)展。而情商，會(huì)幫助我們認(rèn)知情感，辨別無(wú)益的信念和行為，更智慧地把握情感，提高情感健康度。
對(duì)于情商，書中列舉了一些衡量因素，可以來(lái)一個(gè)自我評(píng)估：
自我意識(shí)——能夠理解自己的感受和行為
你能控制自己的情緒嗎？
你能顧及到別人的意識(shí)嗎？
如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒嚴(yán)重影響自己的行為，你有多大把握可以控制自己的情緒，恢復(fù)平靜呢？
自我控制——面對(duì)壓力，依然能變通，保持活力
覺(jué)自己承受他人評(píng)價(jià)的能力如何？
在不影響工作的情況下，你處理矛盾的能力如何？
一旦事情沒(méi)有做好，你有足夠耐心去繼續(xù)完成嗎？
動(dòng)力——以激情和能量去獲取積極的效果，面對(duì)逆境時(shí)，依然能追求自己的目標(biāo)
自己會(huì)去挑戰(zhàn)目標(biāo)嗎？
當(dāng)有人不順利的時(shí)候，你是怎么激勵(lì)他們的？
面對(duì)挫折你是果斷回?fù)簦€是馬上認(rèn)輸呢？
同理心——認(rèn)識(shí)和理解他人思想和情緒狀態(tài)的能力
你能接受與自己相左的觀點(diǎn)嗎？
傾聽(tīng)別人，你能理解他們嗎？
在別人沒(méi)有告訴你之前，你能發(fā)現(xiàn)他們的問(wèn)題嗎？
社交能力——良好的社交能力，可以帶動(dòng)其他情商技能
在和別人對(duì)話的時(shí)候，你的眼神交流怎么樣？
在出現(xiàn)一種令人窒息的沉默時(shí)，你能處理得好嗎？
在聽(tīng)一些沒(méi)有任何吸引力的事情時(shí)，你認(rèn)為自己的傾聽(tīng)能力如何？
在可忍受的焦慮中，包括有陌生人在場(chǎng)的社交場(chǎng)合，你能放松嗎？
情商并不僅僅于以上這些衡量因素，但是通過(guò)上面的問(wèn)題反思一下會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果我們能夠把握好這些問(wèn)題，我們就能比較舒服地做自己，合理安排工作和生活，有更多的時(shí)間精力去做自己想做的事。而這，也決定了人與人之間的差距。
“培養(yǎng)情商能提高個(gè)人的幸福，增加信心和滿足感，讓每個(gè)人都有能力去選擇發(fā)展自己的生活道路。”
其實(shí)，幸福，就是對(duì)生活的滿足感。
而情商也是引導(dǎo)我們認(rèn)知生活，獲得滿足感的態(tài)度。如果因?yàn)榍樯痰停荒芎芎玫馗兄铧c(diǎn)滴，那么，最基本的滿足感都會(huì)顯得匱乏。
用康永哥的話說(shuō)是，升級(jí)我們的態(tài)度，我們的生活才能升級(jí)。就在于此。
往期文章推薦：
面對(duì)反派情緒，我們?nèi)绾慰创绾握{(diào)理？
防御性悲觀，讓我們以積極的智慧面對(duì)生活 | 情商幾何
聯(lián)系客服
