一到做作業就雞飛狗跳？
學霸爸媽生出學渣孩子？
被保健品割了N多智商稅？
……
很多爸媽說，想要個聰明的寶寶怎么就這么難，只要寶寶大腦能發育得更好一點，他們可以集全家之力，但往哪兒使勁呢？
關于寶寶大腦發育這件事，今天小南只問一句：寶寶每天都運動嗎？運動量夠嗎？
嗯？說大腦發育，怎么扯上運動了？看下去就知道了。
運動促進大腦發育？
多運動，寶寶的有氧體適能也能提高，能改變大腦結構和大腦功能，認知能力和控制能力都會更好。
即便是暫時活動幾個小時，也能改變相關腦區的激活水平，對記憶力和注意力來說，是個很好的改善機會，學習成績自然會得到提高。
再說得具體點，運動后，寶寶大腦的海馬區會發生積極變，這個區域和寶寶的記憶力相關。
此海馬不是你以為的小動物，而是具有高級信息整合功能的重要腦神經結構，身體健康的寶寶，這個區域要比不健壯的寶寶大12%，記憶力就會更好。你也可以想一想，很多學霸是不是智商上碾壓你，體質上也碾壓你？
所以，如果你家寶寶做作業氣得你肝疼，大人生氣小孩郁悶的，就不要相看兩生厭了，出去運動運動吧，出出汗，激活一下大腦，說不定會有驚喜。
寶寶做什么運動？
這是個好問題。
按年齡來：
1、0-1歲，走都還不會走呢，多爬爬。
2、1-3歲，安全、有趣簡單的運動，比如爬、跑、跳等。
3、3-5歲，多戶外運動，比如做操、跑步、打球、跳繩、引體向上、游泳等。
特別推薦：
4、5-7歲，第一個生長發育高峰剛過，開始進入發育緩慢期，心血管系統發育更遲緩，所以，不要做強度大又持久的劇烈運動，益智類的體育游戲最適合，或其他相對溫和的項目。
特別推薦：
5、8-12歲，有了一定的身體技能基礎，但還處在成長期，盡量少做一些對抗性的體育運動，避免高強度的劇烈運動。
特別推薦：
如何培養寶寶的運動習慣？
“學習要緊，體育過得去就行”
“做作業都來不及，還出去玩？”
這么說的爸媽，自己也沒有運動習慣吧？
所以，想要寶寶多運動，首先爸媽要以身作則，自己也多動起來，避免”中年油膩“，寶寶也會看樣學樣，跟著運動起來。
而且，多做一些全家參與的親子運動，還能增強親子感情。
其次，同齡的寶寶一起多玩玩，根據年齡做一些相應的集體運動。
最后，爸媽要引導寶寶運動，還要在飲食、睡眠等方面提供強有力的支持。也可以參加一些相應的培訓班，在專業教練指導下運動。
小南也祝寶寶們智力、體力雙發展！
