現在天氣比較燥，當季很多的水果恰好能潤燥，比如梨、柿子。還有些清熱養陰的水果，比如火龍果、獼猴桃、柚子。這些水果是對于脾胃強壯的寶寶而言。對于脾虛、氣血比較弱，經常消化不良的孩子來說，不能盲目套用這樣的標準。
水果需要經過脾胃運化，需要消耗陽氣、氣血才能被身體吸收，最終發揮它的功效。如果孩子用于消化的氣血只有30分，而你給孩子提供的水果量進入身體就要消耗氣血35分，那么身體就會受不了，這也是為什么我們看到有些孩子吃了過量水果后，出現腹瀉、腹痛、舌苔厚膩、積滯、咳嗽等問題。
脾虛的小朋友吃水果一定要多講究，注意以下幾點：
①根據孩子體質吃水果，如果孩子大便不成形，大便前干后稀的這類孩子體質偏寒，那么寒性的水果（獼猴桃、火龍果、柿子）就少吃，吃多容易傷陽氣
②平性、熱性水果要根據孩子自己的能力去吃，如果孩子運化能力只能消化一拇指大小的水果，就不要給他吃拳頭大小的水果，如果有些孩子一吃水果就拉肚子、反復積食，就要更慎重。
③水果煮熟能常吃嗎？水果煮熟后，會減少生冷之氣，但是依舊不易消化，容易助濕，寒性水果加熱后還是寒性，熱性水果加熱后，依舊是熱性。
④晚上能吃水果嗎？對于反復積食對于消化不良，反復積食，睡覺翻來覆去、晨起有口氣、早餐食欲差的孩子，一般建議晚上不要吃水果，因為晚上陽氣不足、氣血比較弱，此時進食水果，脾胃負擔重，更容易引發積食夾雜濕氣。
⑤飯后能吃水果嗎？如果孩子已經吃飽了，再吃就撐的消化不好；如果孩子前面吃了比較油膩難消化的食物，再吃生冷水果，脾胃負擔特別重。
