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大家好，我是宋醫(yī)生，專注肝臟健康，今天告訴大家3種蔬菜幫大家養(yǎng)肝。

芹菜

第一種蔬菜是芹菜，它可以清肝并能輔助降壓，其中旱芹菜主要是清肝效果好，水芹菜利尿效果好。

黃瓜

第二個蔬菜是黃瓜，我們體內(nèi)的熱毒一般是通過大小便排出，而黃瓜可以清熱利尿，其中的膳食纖維還能夠輔助通便，幫我們排出熱毒。

胡蘿卜

第三個蔬菜是胡蘿卜，一般胡蘿卜用來養(yǎng)肝明目，如果搭配牛肉、羊肉，對于肝臟的滋補效果會更好，滋而不膩。