鄰居有個朋友，去年發燒過一次過后，晚上睡覺時常會“腿轉筋”，好幾次疼的從夢里醒過來……
也去醫院看了檢查了，醫生說是缺鈣了，于是這位朋友每天喝牛奶、曬太陽、腿轉筋的情況卻一點沒好轉，反而更加嚴重了。
類似的情況屢見不鮮，一些中老年人腰酸、背痛、腿抽筋了，馬上就吃鈣片，以為可以調理好。然而真的有效嗎？
我先不做評價，只從咱們中醫的角度來講，并無缺鈣這個概念。
咱們中醫有臟象理論，黃帝內經是這么說的；“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脈，肝主筋，腎主骨”，這句話講了我們五臟和全身的對應關系。
“肝主筋”什么意思呢？是說肝是管藏血功能的，筋的舒展離不了血的柔潤，假如肝血不足，筋沒有足夠的柔潤，不就會發生抽筋嗎？
還有就是說“肝主風”。我們看大自然的花草樹木，有風吹過來才會動，我們身體的各個零部件不由自主的動，與自然界的現象是一樣的，也有一股“內風”在吹動，這個內風的源頭也就是肝功能。
學明白了道理，就曉得如何調理了。潤肝可以用白芍，但也不是白芍孤軍奮戰吧？
咱們給他找個戰友。誰呢？想了一下，那就炙甘草吧，咱們中醫講說“甘酸化陰”，白芍是酸的，炙甘草是甘的，這兩兄弟合作必然馬到成功。
當然，這方子并不是我獨創的，1800年前咱們的先賢醫圣張仲景已然用了這個方子，他取名叫做“芍藥甘草湯”，專門用來調理人的陰血虧虛導致的腳的攣急不伸。
這個湯不苦，而且很方便，這兩味藥在常規的中藥店都可以買到。
白芍20克、甘草10克，用開水沖一下，有條件的的話溫火煮一煮，渴了就當茶喝吧。
提醒：咱們講的這白芍必須用生白芍，甘草也得是生甘草，不用炙過的，炙過的藥效也就不同了。
白芍是酸的，可以養陰柔肝，調和衛氣；甘草性甘，可以止疼、補虛；一酸一甘也就符合了說的“甘酸化陰以養肝”這個說法，那么肝血足了，筋滋潤了，人也就不抽筋了。
毋庸置疑，這個湯藥是典型酸甘化陰的調理方，可以養血柔筋，緩急解痙。
《朱氏集驗方》這本書為什么把芍藥甘草湯叫“去杖湯”呢？因為腿疼了就得用拐杖，用這個方子調理后腿不疼了，就不用拐杖了，所以風趣的叫做“去杖湯”了。
北京中醫藥大學國醫堂主任醫師郝萬山老師，對這個方子也是很認可的。有次他去看學生踢球，看到有的學生踢著呢，腿就抽筋了。他就說有辦法使大家踢球不會抽筋。
孩子們就問哪，如何能不腿抽筋呀？郝老師就建議孩子們早上先喝芍藥甘草湯。
為了不抽筋，小伙子們都喝了不少，結果呢？雖然比賽還是輸了。但是都反映了，沒一個抽筋的，只是體力不夠了，跑不動。
這也成了他們班的一個笑話，看來多喝了也是不可以的。
如果說桂枝湯是群方之魁，那么芍藥甘草湯就是小方之首。咱們看自古以來的中醫書，特別是近幾十年，國內的這些養生博主，大咖們的文章，涉及最為廣泛、效果最顯著的小方之中，就是芍藥甘草湯最突出。
諺語說：“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟”。中醫行業咱們改成了“熟讀小方三百首，不會臨床也能診”。這個話自然是有些夸張，但也有一定道理。
