腎是人體重要的器官，主要代謝體液，通過尿液的生成排出體內的毒素和代謝物，一切生物的生存都離不開水，人也不例外，水是生物所必需的的基本物質，也是體液的主要成分，可以運輸營養物和代謝產物，同時還能維持體溫的恒定，促進水電解質的解離作用，促進化學反應加速進行，對人體的健康提供了保證，中醫提醒：腎不舒服的人，常用3種中藥泡水喝，補腎氣、助養腎，適合養生。
鎖陽泡水喝：鎖陽是比較珍貴的一種中藥，具有補腎、增強免疫的作用，人體中的水液是免疫功能的必須物質，鎖陽中的物質，可以增強身體免疫功能，對身體有一定的保護作用，預防疾病的發生，鎖陽泡水喝的話，還可以增強腎氣，增強腎臟功能，有助于保護腎臟健康，中醫提醒，腎不舒服的人，可以根據自身情況，用鎖陽泡水喝，有助于增強身體免疫力，補充腎氣，養護腎臟。
金櫻子泡水喝：金櫻子是常見的一味中藥又叫山石榴、刺梨子、燈籠果等，是薔薇科植物金櫻子的果實，其味酸澀、性平，入腎經、大腸經，具有補腎固氣、養氣血等作用，對于腎不舒服的人來說，常用金櫻子泡水喝，有助于滋養腎臟細胞，促進腎臟功能的增強，從而保護腎臟健康，中醫提醒，腎臟不舒服的人，可以常用金櫻子泡水喝，有助于補腎氣，助于養腎臟，適合日常養生。
肉蓯蓉泡水喝：肉蓯蓉性溫、味甘、咸，歸腎、大腸經，具有補腎陽、調節內分泌等作用，肉蓯蓉具有很強的補腎作用，可以用個改善機體內部的調節機制，恢復自身內部功能來達到改善的作用，肉蓯蓉中含有一種生物活性因子，可以激活核苷酸還原酶，緩解腎陽不足，補充腎氣，提高蛋白質的代謝，改善腎臟功能，中醫提醒，腎不舒服的人，可以常用肉蓯蓉泡水喝，有助于補充腎氣，有助于養腎。
腎臟的健康對于人體來說非常重要，因此日常生活中要注意腎臟的保養，加強身體鍛煉有助于提高身體免疫力，預防疾病的發生，常在飲食上注意改善，多吃黑色的補腎的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等食物都有一定的滋養腎臟細胞的作用，中醫提醒，腎不舒服的人，還可以常用鎖陽、金櫻子、肉蓯蓉這3種中藥泡水喝，有助于補充腎氣，養護腎臟，適合養生。
