小孩子的腸胃，跟大人比，要脆弱的多。但，是個孩子就嘴饞，看見什么都想吃。因為孩子吃進去的東西雜、多，不消化、積食就很常見了。孩子經常肚子不消化、積食，一方面是因為孩子的腸胃還沒得到充分的“鍛煉”，孩子一旦吃多了點，腸胃就會承受不了；另一方面孩子的腸胃發育不成熟，腸胃里的消化酶分泌的少，所以消化能力差。
特別是在夏天，天氣熱，腸胃消化酶活性低，孩子消化能力更差，更沒有食欲。再加上夏天雪糕飲料，還有涼食多，孩子稍微吃點，就會影響腸胃消化，甚至拉肚子、積食、便秘。所以，醫生建議家長：夏天，這3種食物少給孩子吃，容易感染病菌，損傷腸胃。
1.粗糧
粗糧一直以來，被人們認為是一種“好消化、助消化”的健康食物。而且，有很多家長在孩子肚子不消化、積食的時候，會給孩子吃粗糧。但不要因為粗糧有這種好處，就天天給孩子吃，這樣反而會損害孩子的腸胃，更不消化。
因為，像玉米、地瓜這類的粗糧，很容易讓肚子脹氣，阻礙腸胃正常的蠕動，反而不利于消化。孩子經常吃不僅會肚子脹不舒服，還會使腸胃蠕動變慢，產生便秘，損害腸胃。
2.隔夜飯
都知道，隔夜飯吃了對身體不好，但還是有很多家庭晚飯做太多，當天吃不了，放到第二天吃。夏天到了，天也變熱了，吃不了的飯菜，如果放不好，很容易變質、變酸。可能飯菜稍微變點味兒，大人嘗不出來，可小孩子的味覺比較敏感，一嘗就能覺出來，如果讓孩子吃了，很容易肚子疼、拉肚子。
3.涼皮等涼飯
夏天天熱，吃根雪糕喝瓶冰鎮飲料降降溫、解解暑未嘗不可。但是，像涼皮、涼面這類飯，最好不要讓孩子經常吃。飯熱可以稍微涼一會兒再吃，但不能吃這些涼飯，脾胃是怕涼的，孩子經常吃，無疑會損害脾胃，孩子脾胃不好，不僅會積食，還會阻礙營養吸收，影響身體發育。
夏天，冷飲涼食多，切記護好孩子脾胃
夏天，因為天熱，很多人為了降暑降溫，吃不少雪糕、喝不少冰鎮飲料，甚至吃飯都一直吃涼的。這是非常不健康的，更何況小孩子脾胃嬌嫩，更受不了天天這樣吃。夏天天熱，冷飲涼食多，降暑的同時，也要護好孩子的脾胃。每天給孩子喝杯黃棘末，不僅有助于腸胃消化，還能強健脾胃，孩子脾胃護好了，吃飯香、營養足、長得好。
