一個人是否患有腦供血不足，最為簡單的自我檢測方法。如果你經(jīng)常有頭痛、頭暈或頭昏以及視力減退的情況建議你試試！
1.用雙手的食指輕柔左右太陽穴（耳朵與眼睛中間數(shù)值揉動有凹坑處）5~10分鐘后，腦部是否有較為明顯的輕松感、清爽感，視力，聽力是否感覺更清晰？
2.用手揉后脖頸處、或者用梳子稍用力地梳頭皮15分鐘左右，觀察腦部是否有清爽、輕松的感覺？聽覺及視覺都會是否感到有明顯改變（比如視物是否變得清晰了）？
3.仰頭或低頭一小會兒會不會就感覺到有頭暈、呼吸困難的感覺？
4.用腦時間稍長，會不會感到頭沉、頭漲、頭昏？躺下睡一覺，睡醒后是否會有非常明顯的清爽感？
如果你有以上四點中的任何一點，還伴有心功能不足、高血壓、高脂血癥以及血稠的情況那么腦供血不足的可能很大，出現(xiàn)腦供血不足癥狀應該加強對心臟的檢查。
腦供血不足的常見癥狀如下：
1.記憶力減退，自己說過的話不一會就忘了，還總是丟三落四，與人交流反應遲鈍；
2.脫發(fā)、頭發(fā)無光澤、頭痛、頭暈、頭昏，感覺頭腦不清醒，整天昏昏沉沉；
3.視力減退、看懂看不清楚，害怕亮光，容易流眼淚；
4.耳朵像是被堵起來了一樣，還會與耳鳴，聽什么聽不清楚；
5.還會有軀體和四肢無力，會有抬起腳來走路都很困難的感覺；
你可能會困惑，為什么會出現(xiàn)腦供血不足呢？腦供血不足其實與以下幾方面的原因有關：
1.心功能不足，心臟就是我們的“泵血器”，機器功率太小或者出故障，就不能很好地把血泵到處在比較高的位置的大腦上；
2.高血壓 血壓高對血管壁危害大，就像水壓大就需要高質量的水管一樣，否則會爆管。長時間的高血壓能夠導致腦動脈硬化，讓腦血管管徑變細，造成血流減少；而且高血壓對心臟本就有傷害，心臟這個“泵血器”出問題了，就會導致腦供血不足；
3.頸椎病 不難理解，腦部的血供就是從心臟沿著頸椎運到大腦的，要是這途中的頸椎出了問題就會影響大腦血供，比較常見的就是頸椎骨質增生，增生后壓迫我們頸動脈了，血管管徑變小血供就少了；
4.腦動脈硬化癥 大腦動脈硬化血管彈性不佳會造成血管變細，就會導致心臟泵出來的血不能很好地被容納，大腦里的血液就會相對變少；
5.高血脂、血液黏度大 黏稠的血液會讓其流動變慢，所以流到大腦里的血液也會變得慢少，也會導致腦供血不足。
所以你要想改善腦供血不足的情況就得從以上五大方面下手，改善我們的心功能、血壓、血脂、避免頸椎病、避免動脈硬化，怎么確定自己是一種類型呢？很多時候可能是多種原因一起導致的。大多數(shù)人與頸椎問題相關的可能性大，比如前面的測試低頭、抬頭就是檢測與頸椎病的相關性。
感謝您的閱讀，希望能對您有幫助吧！
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