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隨著科技發展的日新月異、電子產品的普及，多數人過度依賴電子產品，因此降低了主動思考的能力，使得大腦活動變少，血液的流動也相對降低，以致影響大腦機能，造成記憶力下降。

如果你也經常一瞬間就把事情忘個精光，別以為只是上了年紀而放棄改善！如果說大腦可以用到120歲，其實從現在開始鍛練大腦也還不遲。

積極鍛練法！

每日運動、積極思考平衡運用左右腦

可以使腦部年輕活化

生活習慣改變法！

5招輕松改善腦活性、提升記憶力

改善大腦活性。

１．閉上眼睛吃飯：阻斷視覺信息讓嗅覺、味覺更靈敏，刺激不常用的腦細胞。

２．到餐館點沒吃過的菜：給腦部新的刺激使之活化。

３．判斷自己是右腦型還是左腦型：鍛煉較少用到的左腦或右腦。

４．每日吃早餐：吃早餐能防止腦部營養不足，進而活化大腦。

５．偶爾讓大腦放空：練習冥想、讓腦部休息放松。

只要讓腦積極接觸陌生領域，日常生活中就可以不知不覺地鍛煉大腦，改善記憶力、增強腦活力！

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