來(lái)源：雷輝志（重慶三峽醫(yī)藥高等專(zhuān)科學(xué)校）/ 保健時(shí)報(bào) 閱讀：12 次 2015年12月18日
很多生活作息不規(guī)律、三餐不定、飲食選擇不當(dāng)?shù)娜顺?huì)鬧胃風(fēng)。一般來(lái)說(shuō)，胃風(fēng)常伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、食欲不振、精神抑郁、胃部脹痛等癥狀。這些脹胃的氣體往往來(lái)源于食物。中醫(yī)認(rèn)為，食物、飲品都有氣味，如果飲食不當(dāng)，氣體就會(huì)潴留于腹中。一旦胃腸道潴留氣體量增多，就會(huì)有脹氣感，也就是俗稱(chēng)的胃風(fēng)。
容易引起胃腸道脹氣的食品有蘿卜、土豆、紅薯等食物，如果加上吃進(jìn)去的肉食，經(jīng)腸道細(xì)菌充分發(fā)酵之后，就會(huì)產(chǎn)生硫化氫、氨氣，如一時(shí)排不出去，蓄積在腸道內(nèi)，便會(huì)引起胃腸道脹氣。豆制品也容易引起胃腸道脹氣。有些寒性飲品也易使人體產(chǎn)生胃風(fēng)，如牛奶、綠茶等。若脾胃虛寒的人喜愛(ài)喝茶，建議飲用姜茶或熟茶。
所以，為避免胃風(fēng)問(wèn)題，就必須了解食物的性質(zhì)結(jié)構(gòu)。“物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)”。任何東西都沒(méi)有好與不好之分，一旦超過(guò)了承受能力，就會(huì)造成身體損耗。
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