1.讓你的大腦歇一歇。就像小學(xué)生聽到下課的鈴聲就歡蹦亂跳，你的思維也需要跳出條條框框漫游一番。往往在這個時候，解決問題的思路就會自然涌現(xiàn)。
2.如果你不想關(guān)注新聞或者娛樂節(jié)目的話，請關(guān)掉電視和廣播，這樣就可避免不知不覺被恐慌擊中，從而節(jié)省腦力。
3.調(diào)動你的潛意識，可以在關(guān)注其他事情的時候，讓你的潛意識在“后臺運(yùn)行”某樣工作。
4.收拾桌面，和朋友聊聊天，還可進(jìn)行注意力練習(xí)，例如關(guān)注自己的呼吸，想象自己的身體漂浮在太空中等。這可以讓大腦前額葉皮層和記憶內(nèi)存得到“充電”。
