觸發頭痛的原因，千奇百怪，但最主要的，其實是以下要為大家介紹的這12個。。。附：醫療指南
頭痛源1：你的老板
必須承認的是，老板真的可以給你“當頭一棒”。所有能讓你工作壓力升級的東西，都會增加你患上緊張性頭痛或偏頭痛的可能性。頭痛具體的發病機制目前還不是很明確，且受多方因素的影響。事實上，大腦傳遞痛覺的神經，具有高度的敏感性，在它的作用下，人才感覺到頭痛。大腦內部的變化情況，是進行偏頭痛研究時需要考慮的范疇。
當溫度攀升，患上偏頭痛或其他嚴重頭痛的可能性也隨之上升。近期的一項研究中，工作人員發現，溫度每升高9華氏度，患上頭痛的危險就增加7.5個百分點。非典型性偏頭痛引發的輕微脹痛，往往與下雨前的低氣壓有關。
刺鼻的氣味，即便是好聞的，對大多數人來說，也極易引發偏頭痛。至于原因，目前還不是很清楚，但是氣味會刺激人的神經系統。此類頭痛的罪魁禍首最常見的有：油漆，香水和某種花的香氣。
你裝扮頭發的方式，可能會對你的頭產生負面影響。緊束的馬尾辮可能會拉傷頭皮內部的結締組織，導致“發型頭痛”。系發帶、梳花辮和戴帽子（冬天戴的那種）均可能引發這樣的頭痛。如果這是導致你產生頭疼的原因，趕緊把扎著的頭發放下來吧，那樣會輕松不少。
劇烈運動，包括做愛，有時也會導致頭痛。像是慢跑運動員的頭痛，或是性愛頭痛。這種類型的頭痛，是易患偏頭痛人群中最常見的一種。
你沒有必要總是在辦公桌前，表現出最兢兢業業的辦公狀態（我更多指的是你的坐姿），以至于頭部壓力過大，頸部肌肉酸疼，自己卻一無所知。偶爾懶散一下，也不失為一種好的緩沖。常見的不良坐姿包括：聳肩，坐無靠背的椅子，仰視或俯視顯示器，以及將電話夾在耳朵與肩膀間進行接聽。如果你經常受到頭痛的困擾，還是先好好審視一下自己工作的地方為妙。
對某些人來說，是那些陳年乳酪引發了他們的偏頭痛，它們包括帶藍紋的乳酪，切達干酪，帕爾馬干酪和瑞士干酪。引發頭疼的根源是一種叫做酪胺的物質，食物放的越久，它所具有的酪胺含量也就越大。
人們在紅酒及其它含酒精的飲品中，也發現了酪胺這種物質。酒中的另外一些成分，也同樣會引發頭痛，因為酒精的攝入會加大腦中的血流量，有時候，酒精的作用甚至還會更強烈些。如果，紅酒會引發你的頭疼，而你又特別希望可以在某個特殊的場合飲酒，就得事先跟私人醫生打聲招呼了，讓他/她幫你開一劑預防的藥量會比較妥當。
像冷盤這種，經過預處理的肉類，會引發兩邊脹痛的頭疼。冷盤含有酪胺，諸如像亞硝酸鹽這樣的食物添加劑也含有酪胺的成分，對某些人來說，這些成分會觸發頭痛。由食物添加劑引發的頭痛，通常是兩邊發脹的類型（它不同于經典的偏頭痛，后者只在一側發生脹痛）。
眾所周知，吸煙會引發頭痛，當然不光是對吸煙的那個人，被動吸煙者也同樣會受影響。二手煙包含尼古丁，會導致腦部血管收縮變窄。戒煙和減少被動吸煙，對于集束性頭痛患者而言，顯然才是一個明智的選擇。吸煙（或被動吸煙）引發的單側劇烈偏頭痛，嚴重時甚至會導致眼睛和鼻子也出現一些狀況。
對患有頭痛病傾向的人來講，咖啡因對他們再適合不過了（不論是對咖啡因嗤之以鼻的人，還是對咖啡因成癮的人）。適量的攝入咖啡因，對身體是有好處的。事實上，很多頭痛藥中都含有咖啡因這一成分。可是，間歇性不中斷地攝入咖啡因，就會引起頭痛。如果，你對咖啡因攝入成癮，知道不好以后，立刻貿然戒掉的話，則會使事情變得更糟。咖啡因脫癮的過程，也會使人頭疼發作。
如果能夠找出經常使你頭痛發作的根源，也許可以在它發作之前，及時采取有效的措施加以防御。最好的方法，就是創建“頭痛日志”。在日志里，將那些吃了之后會犯頭疼的食物，及時地記錄下來，同樣需要留意記錄的，還包括一些活動、天氣變化、還有體育運動等等。每當頭痛來襲時，就要做好準備，等頭痛結束以后，將其開始和停止的時間，分別記錄在案，這樣做可以幫助您找到頭痛的規律模式，以便更好地對癥下藥，避免頭痛再次發生。
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很多人會通過減壓的方法，來緩解偏頭痛或緊張性頭痛。雖然你無法避免不去出席一些重大的場合，但應對壓力的作戰策略卻并非是一層不變的。你可以通過冥想或是做按摩的方法，來調節壓力。 undefined
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適度運動能很好地減壓。散步是一個不錯的選擇，因為它能夠傳遞某種信號抑制頭痛。散步的時候，擺臂的動作也有助于舒緩頸部和肩膀部位的肌肉，所以，伸展伸展關節部位，或許也能夠減少某些頭痛發作的幾率。 undefined
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每天保持均衡飲食，可以使自己的血糖水平保持穩定，也就不會再受到饑餓性頭痛的困擾。為了確保所吃的食物當中富含蛋白質及合成碳水化合物，在全谷面包上加入花生黃油或雞胸肉搭配糙米飯的吃法，都會是不錯的選擇。另外，切記要喝足夠多的流體，脫水導致頭痛的現象也很普遍。 undefined
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物理療法是將物理機理與運動相結合的治療方法，能起到緩解疼痛，改善肢體功能的療效。對于患有緊張性頭痛的人來說，物理療法可以緩解頸部肌肉壓力。它對坐立姿勢的改善，以及良好習慣的養成，都是很有幫助的。 undefined
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醋安酚，阿司匹林，布洛芬和萘普生都是很有效的頭痛藥。但是，患者應該避免持續性地攝入這些藥物，因為它可能會引發因藥物過度使用而導致的頭痛或“頭痛反彈癥”（藥物攝入量一降低，頭痛就又會發作）。對多發頭痛癥或嚴重的頭疾，應該及早地告知醫生，讓他/她為自己開一份合適的處方。undefined
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當出現持續多日，且異常疼痛難忍的病情時，患者都應該盡快找到醫生，接受檢查，讓醫療服務人員知道自己病情的變化情況。這很有必要，假如頭痛的病因跟原先相比有了變化，醫生才有機會對癥下藥。另外，當遇到伴隨有視力出現變化，移動出現問題，精神錯亂 、癲癇發作、高燒不退或脖子僵硬等癥狀的頭痛時，也必須立刻采取緊急醫療措施。undefined
