壹心理導(dǎo)讀：興趣不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結(jié)果的事，興趣是那件讓你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五點(diǎn)爬起來(lái)，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴干完的事情。那才是興趣本來(lái)的樣子。
文/古典，新精英生涯創(chuàng)始人
摘選自《你的生命有什么可能》
心理學(xué)認(rèn)為，興趣是一種情緒，而情緒，是人類進(jìn)化出來(lái)的一種生存工具。這種情緒能夠穿過(guò)百萬(wàn)年的進(jìn)化留下來(lái)，一定是因?yàn)槠溆心蟮暮锰帯?/p>
先來(lái)了解一下興趣是如何產(chǎn)生的？
看看下面這幅圖，你覺(jué)得哪一個(gè)多邊形最有趣？哪一個(gè)最讓你愉悅？
這是心理學(xué)家Berlyne關(guān)于有趣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)中出現(xiàn)的多邊形沒(méi)有任何的特定意義，由計(jì)算機(jī)按照不同的復(fù)雜程度隨機(jī)生成，越往后面，復(fù)雜度越高。Berlyne發(fā)現(xiàn)大部分人的最有趣選項(xiàng)在第三排中，這一組復(fù)雜程度讓人一眼看不懂，從而產(chǎn)生各種聯(lián)想——在我看來(lái)，左邊像仙鶴，中間的像一個(gè)發(fā)出閃電的老巫師，右邊的像一個(gè)跳麥克杰克遜舞蹈的樹(shù)人。但是當(dāng)選擇最讓你愉悅的一個(gè)時(shí)候，情況卻有所改變，大部分人選擇了第一排，最簡(jiǎn)單的這幾個(gè)。
其中復(fù)制的數(shù)據(jù)篩選與分析過(guò)程跳過(guò)，實(shí)驗(yàn)有個(gè)清晰的結(jié)論：
有趣（Interested）是一種和不確定相關(guān)很高的情緒；
愉悅（Comfortable）是一種和確定性相關(guān)很高的情緒；
而有趣和愉悅，是兩個(gè)完全不同，甚至相反的情緒——當(dāng)一個(gè)事情復(fù)雜、新奇和不確定的時(shí)候，人們就會(huì)感到有趣；而當(dāng)一個(gè)事情簡(jiǎn)單、穩(wěn)定和確定的時(shí)候，我們就會(huì)感覺(jué)到愉悅。愉悅的事情，不一定有趣，而有趣的事情，不一定會(huì)愉悅。變態(tài)辣雞翅有趣而羊肉串愉悅；狐貍精有趣而良家婦女愉悅。創(chuàng)業(yè)有趣而公務(wù)員愉悅。
好生活=愉悅+有趣
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)世界上有兩種不同的人？——有人總是去新館子、點(diǎn)新菜，嘗試更多口味。而有些人喜歡去老飯店，點(diǎn)上家常菜，吃的安安穩(wěn)穩(wěn)。比如旅游，有人喜歡探險(xiǎn)，去窮山惡水異國(guó)他鄉(xiāng)；有人喜歡休閑，往水清沙幼舒適恬靜。前者有趣，后者愉悅，好的生活則應(yīng)該是愉悅又有趣。
我們的生活也有這兩部分。
我們滿身疲憊的關(guān)上電腦，完成一項(xiàng)有價(jià)值的工作、我們?cè)诮稚嫌龅绞煜さ睦贤瑢W(xué)、我們呆在老家的老房子里曬太陽(yáng)、我們與家人擠在沙發(fā)上看最老版的《西游記》、我們接近大自然、我們?cè)诖汗?jié)擠上擁擠的火車回家——這可一點(diǎn)都不有趣——但是這些事情讓我們心跳放慢，血壓降低，內(nèi)心寧?kù)o。他們溫暖、簡(jiǎn)單、安全，帶給我們幸福與愉悅的感覺(jué)。
當(dāng)我們接到一個(gè)全新的挑戰(zhàn)性任務(wù)、我們?cè)诮稚嫌龅揭粋€(gè)跳舞的街頭藝人，我們站在一個(gè)全新的繁華都市的入口，我們和旅途上遇到個(gè)一見(jiàn)如故的陌生人，徹夜長(zhǎng)談；我們決定要探險(xiǎn)穿過(guò)一片森林，這都讓我們心跳加速、手心發(fā)汗、同時(shí)讓我們也覺(jué)得新奇復(fù)雜，有趣。
好的生活應(yīng)該是愉悅又有趣。
動(dòng)畫片的設(shè)計(jì)最能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，為了讓注意力很短的孩子們坐在銀幕前一個(gè)多小時(shí)，雖然沒(méi)有心理學(xué)知識(shí)，動(dòng)畫片大師都直覺(jué)般使用了這個(gè)愉悅+有趣的模式：在大部分的動(dòng)畫中，總有一個(gè)復(fù)雜、新奇、或神秘或搞怪的二號(hào)，同時(shí)又有一個(gè)直接、溫暖、簡(jiǎn)單的主角，如驢子和史萊克，流川楓和櫻木花道，佐助和鳴人，豪豬和小獅子王，所以這些動(dòng)畫片即愉悅又有趣。
興趣是成長(zhǎng)的催化劑
好奇心害死貓，安安穩(wěn)穩(wěn)多好，人類為什么要還有“感興趣”這種奇怪的設(shè)定？進(jìn)化心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，興趣是一種應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中“不確定”的情緒——當(dāng)我們遇到了“不確定”，我們會(huì)下意識(shí)的躲回自己的舒適區(qū)尋求“愉悅”。因?yàn)樗械某砷L(zhǎng)都來(lái)自舒適區(qū)之外，這樣一來(lái)我們永遠(yuǎn)也無(wú)法成長(zhǎng)。這時(shí)候“有趣”的情緒會(huì)出現(xiàn)，幫我們度過(guò)難關(guān)——我們大腦跑出來(lái)個(gè)小人勾引：“多好玩啊，要不試試看？”于是我們繼續(xù)前進(jìn)，越過(guò)那些不確定。興趣鼓勵(lì)我們走出安全區(qū)，讓我們變得越來(lái)越強(qiáng)，而世界變得越來(lái)越大。
大人把孩子拋起來(lái)玩耍，孩子會(huì)先有些恐懼，但是一旦被接住，他就會(huì)咯吱咯吱的大笑，笑聲像廣場(chǎng)飛起來(lái)的鴿子。幾次以后，孩子只要一被拋起來(lái)，就呵呵的樂(lè)，他開(kāi)始穿越這種不確定性的恐懼，覺(jué)得有趣，他的勇氣變得更大，他的信任變強(qiáng)。興趣是這個(gè)成長(zhǎng)的催化劑。
有趣和愉悅的界限，在于“不確定性”的程度。過(guò)度不確定的生活毫無(wú)愉悅可言，充滿焦慮；而一旦不確定太少，日子又無(wú)趣得很，日復(fù)一日能淡出個(gè)鳥來(lái)。有智慧的人懂得調(diào)配出適合自己的“不確定”。有趣如菜里的鹽，而愉悅?cè)绮吮旧怼Ｈ缍谜{(diào)配得當(dāng)，管自己、做項(xiàng)目、辦公司，治大國(guó)如烹小鮮。
好的生活應(yīng)該是愉悅加有趣，適當(dāng)不確定。但是很多人有對(duì)于“感興趣”的事情保有幻想，他們認(rèn)為感興趣的事情應(yīng)該是特別快樂(lè)、舒適、天生就會(huì)的。有這種信念的人把自己玩得很慘——他們終身尋找自己“感興趣”的事情，一旦遇到困難與不確定，就聲稱自己“不感興趣”然后閃人，尋找下一個(gè)“感興趣”的事情。其實(shí)他要的不是興趣，而是愉悅。
這個(gè)愉悅/興趣比對(duì)于職業(yè)發(fā)展也相當(dāng)重要。很多人來(lái)找職業(yè)規(guī)劃師，說(shuō)：“我不喜歡我的工作。”卻不知道自己到底活得不愉悅，還是無(wú)趣？如果是不愉悅，他們則需要做減法，找到核心價(jià)值，降低其他目標(biāo)，進(jìn)入一個(gè)相對(duì)更簡(jiǎn)單、清晰的職業(yè)環(huán)境中去，而如果無(wú)趣則需要做加法——提高一些難度，或讓自己進(jìn)入更復(fù)雜、更不確定的職業(yè)環(huán)境。很多人只想活的愉悅舒服些，卻給自己挖了個(gè)更大的坑跳進(jìn)去，結(jié)果更痛苦了。
我遇到過(guò)一位外企銷售經(jīng)理，收入高且穩(wěn)定，覺(jué)得工作無(wú)趣。在價(jià)值觀的排列中，他認(rèn)為最重要的是“利他助人”和“社會(huì)家人認(rèn)同”。他覺(jué)得規(guī)劃師的工作很有趣，執(zhí)意希望成為其一。但職業(yè)規(guī)劃師不是個(gè)簡(jiǎn)單的職業(yè)，需要至少200小時(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和操練，才能讓一個(gè)有職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的人成為合格的咨詢師。在此投資期間還甚少經(jīng)濟(jì)回報(bào)，他同樣很看重的“經(jīng)濟(jì)報(bào)酬”會(huì)大打折扣，這很不那么讓人愉悅。聽(tīng)到這里，他的臉抽動(dòng)了一下。
我再進(jìn)一步告訴他，這200小時(shí)也充滿了不確定性——讀書拿證還好辦，第一次咨詢的灰頭土臉，第一次講課的一片死寂，訓(xùn)練營(yíng)里高強(qiáng)度的極限挑戰(zhàn)，寫案例被督導(dǎo)說(shuō)得一無(wú)是處，最后還需要通過(guò)PK才開(kāi)始授課，即使這樣，也不是一個(gè)結(jié)束，開(kāi)始講課后看到打分的惶惶不安，咨詢后的反復(fù)揣摩，依然會(huì)伴隨你好幾年——這條道路充滿這么多不確定的時(shí)候——你還覺(jué)得有趣嗎？
聽(tīng)完我的講述，這位兄弟頓時(shí)覺(jué)得規(guī)劃師不那么有趣了，心算完收益產(chǎn)出比以后，他還是覺(jué)得他的一個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目比較有趣——因?yàn)槟莻€(gè)不確定性，沒(méi)有那么大。他可以同時(shí)保持自己的愉悅與有趣。
像這位仁兄一樣，我們常常因?yàn)榘罪埑远嗔耍鸵詾樽约阂愿闉樯Ｎ野堰@種現(xiàn)象稱為：“火鍋效應(yīng)”——如果你問(wèn)一個(gè)天天吃家常菜的人說(shuō)你想吃點(diǎn)什么？他會(huì)說(shuō)，火鍋！我最愛(ài)吃火鍋！但是如果你抓他吃一個(gè)月的火鍋——哪怕變著花樣，他估計(jì)哭著喊著要回家。最好的生活，是經(jīng)常吃米飯，偶爾點(diǎn)火鍋。
如果你真的希望生活過(guò)得特有趣，讓我告訴你興趣的真相——興趣不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結(jié)果的事，興趣是那件讓你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五點(diǎn)爬起來(lái)，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴干完的事情。那才是興趣本來(lái)的樣子。
聯(lián)系客服
