1、 依戀是什么

依戀是嬰兒和父母相互的強(qiáng)烈的情感聯(lián)結(jié)

當(dāng)一個(gè)小生命呱呱墜地時(shí)，他/她在人生旅途的第一個(gè)任務(wù)，就是要和撫養(yǎng)者建立起情感依戀。因?yàn)椋崛醯男雰喝绻麤](méi)有撫養(yǎng)者照料，就無(wú)法存活。所以，依戀是我們?nèi)祟愌永m(xù)生命的一種本能。

依戀是我們對(duì)于生活中某一特定個(gè)體的強(qiáng)烈的情感聯(lián)系。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，依戀就是他/她們和撫養(yǎng)者（通常是父母，尤其是母親）的情感聯(lián)結(jié)。父母和嬰兒之間的依戀是一種相互的聯(lián)系：嬰兒依戀父母，父母同樣依戀嬰兒。早在嬰兒出生以前，父母就開(kāi)始有依戀的表現(xiàn)：父母感受著胎兒的蹬踢和心跳，為未出生的孩子布置舒適的環(huán)境，制定美好的計(jì)劃。然而，真正的依戀是父母和嬰兒在生命最初幾個(gè)月的交往中逐漸形成的最親密關(guān)系。

2、依戀是怎么建立的

依戀是在嬰兒和父母的同步互動(dòng)中建立的

在嬰兒出生后的頭幾個(gè)月里，如果父母能夠?qū)雰杭?xì)心關(guān)照，讀懂?huà)雰旱男枰⑶壹皶r(shí)滿足他/她，那么嬰兒就能夠和父母建立起日常生活的協(xié)調(diào)性。

例如：在嬰兒饑渴的時(shí)候，媽媽讓他/她馬上吮吸到甘甜的乳汁；在嬰兒開(kāi)始揉眼睛打呵欠的時(shí)候，媽媽給他/她一個(gè)溫暖舒適的懷抱；在嬰兒睡夠想要玩的時(shí)候，媽媽拿來(lái)有趣的玩具并且逗他/她玩。在這種及時(shí)反饋的互動(dòng)中，媽媽能夠敏感的讀懂?huà)雰喊l(fā)出的信號(hào)并且迅速做出反應(yīng)來(lái)讓嬰兒感覺(jué)到舒服和快樂(lè)，嬰兒也會(huì)以開(kāi)懷的笑容和喜愛(ài)的情感來(lái)回應(yīng)媽媽。

嬰兒和媽媽在日常生活的不斷實(shí)踐中，逐漸成為配合更協(xié)調(diào)的雙人舞伴，同時(shí)雙方對(duì)這種關(guān)系也更為滿意，并最終形成強(qiáng)烈的相互依戀。

3、依戀的發(fā)展

帶過(guò)孩子的人都知道：剛出生的寶寶最乖，只要吃飽喝足就睡覺(jué)。兩三個(gè)月的寶寶，誰(shuí)抱他/她都行，誰(shuí)逗他/她都會(huì)高興。而六七個(gè)月大的寶寶會(huì)像“牛皮糖”一樣粘著媽媽，一看到媽媽離開(kāi)就哭得身嘶力竭。為什么寶寶越大越“不好對(duì)付”呢？

其實(shí)，這就是嬰兒依戀的一個(gè)發(fā)展過(guò)程。剛剛出生的小寶寶，出于一個(gè)“無(wú)社會(huì)性階段”：有奶便是娘，誰(shuí)給我溫暖，給我吃奶，都能夠讓我感覺(jué)舒服。

兩三個(gè)月大的嬰兒，開(kāi)始進(jìn)入“未分化的依戀階段”： 任何人抱我，我都會(huì)高興。此時(shí)的嬰兒能夠被任何一個(gè)人逗笑，能夠接受任何人的照顧。但是他/她一般會(huì)對(duì)熟悉的人笑的更歡，更能接受日常撫養(yǎng)者的安慰。

等到六七個(gè)月大的時(shí)候，嬰兒進(jìn)入“分化的依戀階段”：我只要媽媽抱。200多天日日夜夜的照顧，讓小嬰兒懂得媽媽是最能滿足和回應(yīng)他/她的人，所以他/她只依戀媽媽，同時(shí)表現(xiàn)出“粘人”和“怕生”。“粘人”就是不愿意或者害怕和媽媽分離，這是“分離焦慮”。“怕生”是害怕和抗拒陌生人，這是“陌生人焦慮”。 此時(shí)，嬰兒首次建立起了真正的依戀。

所以，六七個(gè)月大的嬰兒，會(huì)讓媽媽感到迷惑或者煩惱：這個(gè)小家伙就連我上個(gè)洗手間都要跟著我！其實(shí)，這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的進(jìn)步啊，因?yàn)樗?她開(kāi)始把媽媽和其他人區(qū)別開(kāi)來(lái)了，他/她只跟媽媽建立親密的情感紐帶：于千人萬(wàn)人中，我一眼就認(rèn)出你，我只想跟你在一起，無(wú)論晶瑩的淚滴還是無(wú)瑕的笑靨都只是為了你。這是多么強(qiáng)烈多么動(dòng)人的情感啊！除了你的孩子，還有誰(shuí)會(huì)如此強(qiáng)烈的渴望著你呢？

4、依戀的類型

當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到1歲大的時(shí)候，就可以看到他們和撫養(yǎng)者的依戀狀況了。在媽媽離開(kāi)時(shí)，有些寶寶會(huì)哭鬧不休，甚至于臉色發(fā)青或者渾身抽搐，而不接受任何人的撫慰。有些寶寶也會(huì)哭，但是反應(yīng)不至于那么激烈，能夠接受別人的撫慰。有些寶寶對(duì)媽媽的離開(kāi)毫無(wú)反應(yīng)。怎么會(huì)有這樣的差別呢？這是因?yàn)樗麄冃纬闪瞬煌缿兕愋汀?br>

心理學(xué)艾斯沃斯使用著名的“陌生情境”測(cè)驗(yàn)，把嬰兒的依戀類型劃分為四種類型：

（1）安全型依戀。

這類嬰兒把媽媽當(dāng)成了“安全基地”，和媽媽在一起時(shí)，能夠安心的玩耍和探索世界。媽媽離開(kāi)會(huì)讓他們感到不安。當(dāng)媽媽回來(lái)時(shí)，他們會(huì)張開(kāi)手臂抱緊媽媽，并且很快就在媽媽的懷抱中得到安慰。

（2）抗拒型依戀。

這類嬰兒隨時(shí)隨刻都要粘緊媽媽，似乎一放手媽媽就會(huì)消失。一旦媽媽離開(kāi)，就會(huì)大哭大鬧甚至于情緒崩潰。當(dāng)媽媽回來(lái)的時(shí)候，他們雖然也希望接近媽媽，但是同時(shí)又表現(xiàn)得很生氣甚至于不愿意給媽媽抱。

（3）回避型依戀。

這類嬰兒對(duì)媽媽表現(xiàn)得比較冷漠，媽媽離開(kāi)時(shí)不哭不鬧，媽媽回來(lái)時(shí)也不理不睬。

（4）混亂型依戀。

這類孩子奇怪地混合了抗拒型和回避型的依戀模式，似乎對(duì)媽媽的態(tài)度在接近和回避之間來(lái)回?fù)u擺。他們會(huì)一時(shí)很粘媽媽，一時(shí)又對(duì)媽媽毫不理睬。

抗拒型、回避型、混亂型的依戀都屬于不安全的依戀類型。

5、依戀對(duì)童年行為和后續(xù)發(fā)展的預(yù)測(cè)

嬰兒在1歲左右建立的依戀類型，會(huì)對(duì)他/她的之后的發(fā)展產(chǎn)生極大的影響。

到了幼兒期，安全型依戀的孩子，會(huì)成為幼兒園里受歡迎的小朋友，他們比較容易和小伙伴們玩得來(lái)，好奇心強(qiáng)，喜歡學(xué)習(xí)。而非安全型依戀的孩子，不怎么愿意和同伴一起玩，好奇心不強(qiáng)，不怎么喜歡學(xué)習(xí)。

等到了青少年期，安全型依戀的孩子有更強(qiáng)的社會(huì)技能，更好的同伴關(guān)系，更有可能獲得親密的朋友。而不安全型依戀的孩子，朋友少，人緣不大好，有更多的違紀(jì)行為或者心理病態(tài)。

為人父母之后，安全型依戀的成人更加容易成為敏感和細(xì)膩的父母，更加容易在和嬰兒的互動(dòng)中感受到幸福和快樂(lè)，更加能夠幫助嬰兒形成安全型依戀。而非安全型依戀的成人更加容易養(yǎng)育出非安全型的孩子。

6、依戀對(duì)嬰兒最重要的影響

內(nèi)化了安全感的工作模型

為什么早期的依戀類型，會(huì)有如此長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響呢？

這是因?yàn)椋瑡雰涸诤蛽狃B(yǎng)者的不斷交往中，形成了一種內(nèi)部工作模式，即他/她對(duì)自己、對(duì)別人和對(duì)人際關(guān)系的一種穩(wěn)定的看法。敏感、反應(yīng)及時(shí)的照顧會(huì)讓嬰兒知道：只要我需要，媽媽都會(huì)在那里。這意味著別人是可以依靠可以信任的，自己是可愛(ài)的值得愛(ài)的，世界是安全的。這是一種積極的內(nèi)部工作模式：你好，我好，大家都好。這就是安全型依戀背后的工作模式。

而不敏感、忽視甚至虐待的看護(hù)模式會(huì)讓嬰兒產(chǎn)生不安全感和不信任感：別人是不可以信任不可以依靠的，我是一無(wú)是處討人嫌的。這是一種消極的內(nèi)部工作模式：或者是你不好，或者是我不好，或者是大家都不好。這是不安全型依戀背后的工作模式。

嬰兒形成內(nèi)部工作模式之后，在成長(zhǎng)中就會(huì)自動(dòng)自發(fā)的使用這種模式來(lái)解釋事件和形成對(duì)人際關(guān)系的期望。例如，同樣是在生日時(shí)收到了禮物又打翻了果汁，安全型依戀的兒童會(huì)更多的記住開(kāi)心的事情，對(duì)生活有積極的期待；而非安全型依戀的兒童會(huì)更多地記得那些不快樂(lè)的事情，對(duì)生活的期望比較消極。

總之，內(nèi)部工作模型一旦在生命早期形成，就會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，并成為人格的一部分，從而對(duì)個(gè)體終生的親密關(guān)系都產(chǎn)生影響。在安全型依戀背后，是積極的內(nèi)部工作模式在支持孩子去自信地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，去和別人建立安全和相互信賴的關(guān)系，去成為足夠好父母。而在不安全型戀背后，是一個(gè)消極的內(nèi)部工作模型，它讓孩子缺乏安全感，難以和別人形成親密關(guān)系，難以成為足夠好的父母。

7、結(jié)語(yǔ)

生命早期的第一年是如此的重要，因?yàn)樵谶@一年里，撫養(yǎng)者和嬰兒的互動(dòng)方式?jīng)Q定了孩子的依戀類型。安全型依戀讓孩子敢于相信他人和世界是安全的，所以他們能勇敢的去探索世界和面對(duì)各種挑戰(zhàn)，能夠去愛(ài)自己和愛(ài)他人。

所以，生命的最初一年，是孩子最需要和父母建立情感聯(lián)系的時(shí)期，是依戀和安全感形成的最佳時(shí)期。如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)期，那么以后想和孩子親近可能會(huì)變的得很艱難。所以，好好的珍惜這個(gè)時(shí)期吧，珍惜有一個(gè)小人兒曾經(jīng)如此渴望你！

孩子能夠依依膝下的時(shí)光，可能只有十來(lái)年。你可能會(huì)錯(cuò)過(guò)他/她的小學(xué)入學(xué)儀式，你也可能會(huì)錯(cuò)過(guò)他/她的大學(xué)畢業(yè)典禮。但是，請(qǐng)你千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)在生命第一年里的依戀，因?yàn)槟鞘撬?她畢生幸福和安全感的來(lái)源！

文：伊理雅通心理咨詢團(tuán)隊(duì)

微信原文標(biāo)題：《“我沒(méi)有安全感” ——話說(shuō)依戀與安全感》