我有一個(gè)來(lái)訪者每次都對(duì)自己的公婆十分憤怒，因?yàn)樽约好看胃瞎臣埽@個(gè)來(lái)訪者都渴望自己的公公婆婆可以主持公道，看到自己的委屈，公平的評(píng)判自己的老公和自己，但無(wú)一例外的每次她都失望了：因?yàn)樗墓牌琶看味歼x擇站在她老公那邊，抱成一團(tuán)，像一家人，而自己則顯得像個(gè)外人。
此時(shí)，她內(nèi)心就會(huì)升起無(wú)比的憤怒：特別想讓這一家人滾，要多遠(yuǎn)滾多遠(yuǎn)，她眼不見(jiàn)心不煩。
但是過(guò)一陣，她的憤怒過(guò)去了，這樣的事情依然又開(kāi)始上演，每次吵架她又期待她的公婆可以主持公道，但是毫無(wú)例外，他們又辜負(fù)了她。
依然的，這讓她怒火中燒，憤怒無(wú)比。
最近她的公公生了大病，她的老公竟然不待在家里好好伺候，一整天沒(méi)回家，這讓她覺(jué)得很憤怒，于是她去找她的公公控訴她的老公，結(jié)果她的公公竟然說(shuō)：沒(méi)關(guān)系的，他出去一天就出去一天，我不會(huì)在意的。
這個(gè)來(lái)訪者再一次體驗(yàn)到了憤怒，就跟熱臉貼冷屁股一樣，她覺(jué)得很委屈：“為什么我好心為公公好，他們還不接受呢？” 。在這一時(shí)刻，她又體驗(yàn)到了那種感覺(jué)：他們?nèi)耸且换锏模约菏潜还铝⒌哪莻€(gè)。
但在實(shí)際生活中，這個(gè)來(lái)訪者的老公絕對(duì)不是個(gè)只站在父母那邊的媽寶男，她老公對(duì)她很好，但是她總是對(duì)她的公公婆婆有更親密的期待。
這個(gè)期待就是渴望跟他們成為一家人，公公婆婆可以把她和她老公一視同仁，像疼自己的老公那樣疼愛(ài)自己，但是她總是被現(xiàn)實(shí)無(wú)情的打臉。
在這個(gè)來(lái)訪者的成長(zhǎng)中，她的父母從小關(guān)系不好，爸爸總是處在缺席狀態(tài)，媽媽總是對(duì)她否定，所以她從小在一種沒(méi)有支持性和接納性的環(huán)境中長(zhǎng)大，她的身后總是空無(wú)一人，更是常常對(duì)自己不滿。
而她的老公不一樣，她老公的父母對(duì)老公非常的接納，無(wú)論發(fā)生什么，總是無(wú)條件的站在老公這一邊，這讓她非常的嫉妒又羨慕。這讓她在潛意識(shí)里不自覺(jué)的做出一些行為：
一方面總是渴望在公公婆婆面前證明自己比老公強(qiáng)，有道理，做的好，渴望公公婆婆偏袒自己，看見(jiàn)自己，站在自己這邊，而不是站在老公那邊。
另一方面，看見(jiàn)公婆跟老公站在一起，包成一團(tuán)，就很憤怒，特別想破壞他們的關(guān)系。
這幾年來(lái)，這個(gè)來(lái)訪者一直處在憤怒中，她一直不愿意接納一個(gè)事實(shí)就是：她的公婆就是偏愛(ài)兒子，不怎么愛(ài)兒媳，更不可能站在兒媳這邊，說(shuō)落自己的兒子。
憤怒是因?yàn)樗唤蛹{這個(gè)事實(shí)，一直試圖改變這個(gè)事實(shí)，一直跟這個(gè)事實(shí)對(duì)抗，然后就是每次被事實(shí)擊敗，變回原形。
她渴望著自己被人接納，有人看見(jiàn)自己會(huì)為自己說(shuō)話，有人會(huì)站在自己這邊，甚至偏袒自己，這都是她童年的時(shí)候未曾得到的東西，小的時(shí)候總是沒(méi)有人站在她這邊，爸爸缺席，媽媽否定，她多么想改變這一狀況啊。
長(zhǎng)大后，她努力的對(duì)別人好，熱情的參與別人的生活，渴望著被夸獎(jiǎng)被接納，被人認(rèn)可，跟人有很親密的關(guān)系。
但是她總是發(fā)現(xiàn)別人都不聽(tīng)她的，這讓她很憤怒，也很委屈。
就像小時(shí)候，她多么想爸爸可以待在家里陪著她，媽媽可以不總是否定她，但是她控制不了爸媽，這個(gè)家里沒(méi)人在乎她的感受，沒(méi)人看見(jiàn)她的感受，讓她一個(gè)人一次又一次的被遺棄在那里。
憤怒，重來(lái)，被現(xiàn)實(shí)打臉，又憤怒，然后又重來(lái)，然后又被打臉.......
我的很多來(lái)訪者重復(fù)著這樣的人生循環(huán)，被心理的強(qiáng)迫性重復(fù)操縱，從而完成了命運(yùn)的強(qiáng)迫性重復(fù)。
我的來(lái)訪者問(wèn)，李老師你總說(shuō)愛(ài)自己，那此時(shí)我要怎么愛(ài)自己呢？
我說(shuō)接納現(xiàn)實(shí)就是愛(ài)自己，你的現(xiàn)實(shí)就是你沒(méi)有站在你身后支持你的父母，你老公有，這都是事實(shí)，是無(wú)法改變的了。你的公婆無(wú)法做到把你和你老公公平對(duì)待，他們就是偏袒兒子，這也是事實(shí)。
我們只有接納事實(shí)，才能在此基礎(chǔ)上想我可以做些什么，用來(lái)愛(ài)我自己。
接納現(xiàn)實(shí)并不是容易的事情，因?yàn)楹芏喱F(xiàn)實(shí)很糟糕，接納現(xiàn)實(shí)會(huì)讓我們一時(shí)間感到無(wú)比的悲傷，難以承受，凄涼，孤獨(dú)。
但是不接納現(xiàn)實(shí)，我們就會(huì)陷入到跟現(xiàn)實(shí)的對(duì)抗里，做很多試圖改變現(xiàn)實(shí)的無(wú)用功，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，只會(huì)加深我們的痛苦和折磨的時(shí)期。
有時(shí)候，一些憤怒是對(duì)無(wú)力和悲傷的否認(rèn)，否認(rèn)會(huì)讓我們暫時(shí)不那么痛苦，但是它也會(huì)讓我們從此止步于此，無(wú)法繼續(xù)成長(zhǎng)了。
只有接納現(xiàn)實(shí)，我們才會(huì)把過(guò)度的投注到別人那里的力量收回來(lái)，放在自己身上，看看我可以為自己做些什么，我能為自己做些什么。
我能為自己做的越多，我渴望依賴必須從外界別人那里獲得的越少，我們就會(huì)越自由，越有力量。我們也就越能不被外界束縛，也能更多的發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
愛(ài)自己是一生的功課，接納現(xiàn)實(shí)是所有力量開(kāi)始的地方。
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