編者按：本文來自微信公眾號“璃語職美人”（ID:crystal_words），作者：王勝男，36氪經授權發布。
2020年，注定是一個不平凡的一年。
當新冠型病毒肆虐全國時候，我們才明白：除了生死，其他都是小事。
與此同時，見過了那么多的生死離別后，也開始重新反思自己：
假如躺在病床的是我（我是說假如），當醫生通知病危的時候，我會有哪些遺憾？當重獲新生的時候，我又會做些什么？
是更好地陪伴家人？還是去完成長久以來想去做的事情？或是發憤圖強，努力工作（學習）？
其實我們大多數人是幸運的，我們并沒有感染、也沒有病危，而是健康地“宅家”里，在這段時間，你又做了些什么呢？
比如，在這段時間，我親眼見證了很多人搖身一變成了“大廚”，可我，卻親手打碎了自己想成為一名烘焙師的夢想（這是我之前一直心心念念想去做的事情）......
我期待著自己成為烘焙小達人或者成為廚藝高手，做出好看又美味的甜點或者營養又健康的食物。
幻想著女兒仰著頭，洋溢著天真爛漫的笑臉對我說：“媽媽，太好吃了，你真厲害。”
我幻想著做一名賢妻良母，讓先生對我刮目相看一番，重新培養一下他對我的愛慕之情。
然而：
我廢掉了一口鍋；
女兒只想吃西紅柿雞蛋面；
先生說，你還是去寫文章吧，不要把烤箱也干廢了......
我終于認命了，我真的沒有像自己想象中的那么愛烘焙，也并不擅長廚藝。
例如，我和面的時候，當面粘在手上的那種粘膩感真的是令人不太舒服（甚至有點惡心），包括揉面的這個過程中，我覺得又累又無聊……
只有當從烤箱里取出成品的那瞬間確實是蠻開心的（雖然有點焦了）——從總體上來說，這個過程真的不令人愉悅。
這就像是有些事情光憑腦補是想不出結果的，只有你真實體驗過了，才能知道自己是否喜歡。
我在咨詢中遇到很多來訪者，在我看來，他們并不是真的對職業方向迷茫，而是一想到要付出行動就又開始糾結了。
他們總是不斷地懷疑，不知道自己做了以后是否喜歡，或者擔憂做了以后是否真的適合自己，等等。
來訪者小靜（化名）就是這樣子的人。
小靜，女，26歲，某211大學會計專業畢業。
22歲大學畢業后，她聽從家人的安排進入銀行，從柜員做起，兩年后轉做客戶經理。
正式咨詢時，視頻的那一端，小靜穿著高領毛衣，看起來很乖巧。
她的眼睛很大，因為整個人過于消瘦，映襯著兩頰的顴骨很高，額頭和下巴上隱約的有一些痘痘——看的出來，她的工作讓她感覺很疲憊。
小靜說：“我現在的工作中，加班和應酬是常態，我很少能在八點鐘之前回到家......現在頭發也掉的厲害，我感覺自己快禿頂了......”
說著，小靜還把頭發撩起來，給我看了看她的發際線。
通過系統的排查與分析，小靜對自己的本專業會計是有傾向性的，性格特質方面匹配度也較高，這是最穩妥的轉型路徑。
但是這個時候的小靜，開始出現了一絲阻抗和糾結的情緒。
原來，小靜剛剛畢業的時候考了初級會計證，但是小靜覺得，自己畢業后沒有從事過相關工作，總是擔心自己能力不勝任；同時又擔心，如果自己去做的話，萬一自己不是真正的喜歡，到頭來白努力一場…..
你看這就像是一個死循環：
有些事情，只有去做了才能知道是否喜歡、是否適合；
不知道自己是否喜歡、是否適合，因此不敢去做；
越是不去做，就越是不知道自己是否喜歡、是否適合…..
從情感維度來說，類似小靜這樣的擔憂我也是可以理解的。
畢竟，我們在當前的職業中投入了很多的時間和精力，盡管我們對于現狀不是很滿意，但這仍然是我們的舒適區。
從理性維度分析，如果是轉型的話，新的職業目標對于我們來說就是模糊的、不確定的。
從心理學來說，對于不確定模糊的事情，人們很容易產生畏難情緒——這也是很多人都在維持現狀和做出改變之間左右搖擺的原因。
對于這種情況，我們該怎么辦呢？
首先，需要做些心理調適，接納焦慮情緒。
從自我層面上：
我們需要認同職業轉型是不會一帆風順的、也沒有一步到位的。
從職業轉型案例統計分析中我發現，職業轉型并不是成一條直線的，是曲線有波折的：有可能是進兩步、退一步，甚至也有可能是進一步、后退一步。
從大眾層面上：
我們大多數人轉型新工作的時候，都會經歷一段迷茫、失落、焦慮、惶恐甚至是缺乏安全感的時期，這無關身份地位，更無關經濟實力。
其次，我們要從實踐中重新尋找和調整可能的職業方向。
在這一點上，我發現一個很有意思的現象，那就是，有些來訪者期待往A方向做職業探索，但是落地到實操層面中，不知道怎么就跑偏到方向B去了，這個時候，TA會發現除了A還有B也很適合自己。
不知你發現沒有？
有時候我們期待朝著一個方向努力的時候，卻往往鬼使神差地走到另外一條路，這種偏差和意外也是一種別樣的收獲。
不論怎樣，如果期待職業轉型成功，那就必須動起來！
可能最終的結果跟最開始的預想有所差異，但這并不是一件壞事情。
如果你只是想，你就會把自己一直困在“想”的圍城里，因此，那怕是一小步，這也是個好的開始。
例如：
對興趣領域進行走訪及調研；
做個SWOT的優劣勢分析；
嘗試性地進行學習；
混些圈子積累資源；
……
以小靜為例，我問她對于會計崗位了解有多少？
她想了半天，也沒有說清楚。
這明顯的是職業信息搜集不足啊。
你想想，連準備工作都沒做，就開始前怕狼后怕虎，這個擔憂是不是有些多余了呢？
我又問：“如果做了會計你的擔憂點什么？”
她想了半天，說了句：“怕自己能力不夠。”
我長嘆一口氣：“能力不夠是可以學習的啊！”
小靜又說“可是我怕做了以后，我會不喜歡。到頭來白忙活一場…..”
在這個死循環里，我帶著她重新做梳理：
我們要明白，現在只是在探索，不代表馬上離職轉型，所以先不要想得太遠。
比如，你可以嘗試學習會計相關的知識想學習，如果你能夠學的進去，轉型之路就可以進一步前行；反之，就要重新考慮了。
除此之外，你還可以——
小規模地嘗試新的活動及專業內容的學習；
在目標領域中搭建人際關系，建立自己目標方向和參考榜樣。
不斷尋找內在的動機，提升自己的積極主動性......
小靜回顧自己大學那會兒專業課成績還不錯，對于會計知識并不排斥。
她完全可以向從事會計的同學進行打聽，先具體了解下行業信息，然后再分析可能性。
最后，我想分享的一點就是——
從心理層面來說，當一個人想進行職業轉型的時候，很大程度上是源于當事人對現在的自己不夠滿意，渴望做出一些改變。
但是我們也要清楚，這種改變不是一蹴而就的，是要有個過程的。
打個不恰當的比方，這個過程有點失戀修復過程。
你一定聽過這樣一句話：想要忘記一段失戀，你需要開啟一段新的戀情。
談戀愛，首先是需要談的，不是突然間就相愛了在一起了。
職業轉型也是如此：
你需要從現有的狀態中分出一部分精力，投入到新的職業方向做探索——這有點像是新舊交替的過程，緩慢而又循序漸進，需要逐步進行。
在這個“自我更新“的過程中，你就會慢慢體會，這份職業究竟是否適合，以及自己是真的否喜歡了。
還是那句話，如果你心有旁騖，那請越快接近你理想中的職業，讓心目中的“理想”見下光：如果“見光死”了，你也就能安下心來，踏踏實實把眼前工作做好，倒也不是一件壞事。
就像疫情期間的我一樣，在經過了多番嘗試之后，我終于親手打碎了自己“烘焙”的夢想......
我最終決定，還是老老實實做咨詢寫文章吧，雖然寫文章對我而言也很痛苦，但比起烘焙，我還是更傾向于寫文章。
瞧啊，這就是“沒有對比，就沒有傷害”啊！
請允許我再補充最后一點（咳咳，這回真的是最后了）~
記住，不論是本職工作也好還是轉型也罷，想要做出一番成績，一定不是因為你的計劃多么的周全和謹慎，而是在探索中努力的持續積累能力，而這個能力須由量變到積累到質變，最終才能獲得想要的成功。
與您共勉！
王勝男，職業規劃師、性格行為分析顧問、認知行為治療師，“璃語職美人”長期合作職業咨詢師（累積咨詢時長1000+小時）、微信公眾號“璃語職美人”原創團隊作者。微信公眾號“璃語職美人”（crystal_words）。
