我們常常把親密和界限，作為一對反義詞，認(rèn)為界限的對立面，就是親密。
比如，兩個人的關(guān)系近，就是親密，關(guān)系遠，就是有界限。
其實，并不是這樣的。
知名心理學(xué)者武志紅老師告訴我們：“界限的對立面，不是親密，而是共生。”
今天的文章，我們就從心理學(xué)角度來說說。
親密無間，并不是關(guān)系最好的狀態(tài)，因為人與人之間是需要界限的，哪怕是最親的兩個人。
比如，伴侶之間，同樣需要界限——“我和你關(guān)系很親密，但我有權(quán)利保留自己的秘密”。
換句話說，“親密有間”，才是各種親密關(guān)系最好的樣子。
就像電影《完美陌生人》告訴我們的，隱私在維系好婚戀中，發(fā)揮著重要作用。允許秘密的存在，也是尊重關(guān)系雙方的體現(xiàn)，更為重要的是，如果我們在親密關(guān)系中逼迫對方坦誠，看似是在構(gòu)建“親密”，其實是在破壞“親密”，因為那意味著我們在懷疑對方的忠誠度，而這勢必會消耗彼此的感情。
影片最后，整形外科醫(yī)生也道出了婚姻感情中不可觸碰的底線，那就是人性很脆弱，經(jīng)不起考驗，而這也在告誡我們，無論兩個人的關(guān)系多么親密，都要有界限。
因為有界限，才能讓親密關(guān)系更親密。
前面說了，親密關(guān)系中，需要界限，這也說明了，界限的對立面，并非親密。
其實，界限的對立面，是共生。
武老師認(rèn)為，親密，是兩個獨立的人的融合，共生則是兩個人消除差異而融合成一個人。而這需要你變成我的一部分，你要和我想的一樣。所以，共生沒有差異，也沒有界限。
更為重要的是，共生，是很多關(guān)系出現(xiàn)問題的主因。
比如，總是干涉孩子生活的父母，他們就是想和孩子“共生”，把孩子作為自己的一部分（或?qū)崿F(xiàn)自己夢想的工具，或作為自己生命的延續(xù)），認(rèn)為孩子“必須”“應(yīng)該”聽自己的；總是想改變另一半的伴侶，也是想讓對方按照自己的想法做事，而這也是沒有邊界的做法，想實現(xiàn)“共生”。
固著于共生心理的人，會渴望別人的眼睛緊緊地盯著自己。兩個人毫無縫隙，完全貼合，感覺這樣才夠親密。
同時，這雙眼睛還會變成苛刻的監(jiān)視儀——“你要符合我全部的期待”，而這樣的關(guān)系，會讓彼此窒息，因為沒有了空間，也就失去了自我。
所以，共生，才是界限的對立面。
武老師認(rèn)為，一個人能否擁有獨立的空間極為重要。
因為在這個獨立的空間里，ta說了算，ta可以將其他人的目光和評價屏蔽在空間之外。
換句話說，“我”的存在，是需要空間、界限來證明的。
只是現(xiàn)實的家庭中，很多人被“吞沒”了，失去了界限。
比如，那些太聽話、太懂事、太為別人著想的人，他們不能主動建立自己的邊界，只好用特殊的方式劃分界限，即不聽、不看、不說，而這樣的人就像“不存在”一樣，失去了自己。
所以，一個人只有擁有自己的獨立空間，敢于設(shè)立邊界，才是真正的成長。
說到底，自我成長的過程， 就是讓自己變得強大的過程，而學(xué)會設(shè)限，是其中重要的一部分。
如果你已經(jīng)成人，但身處在共生關(guān)系中，想要改變，這時需要你學(xué)會設(shè)限，以讓自己變成有力量的人。
首先：和與自己共生的人真誠溝通。
比如，父母總是干涉自己的生活，這時就可以和父母坦誠交流，告訴他們自己已經(jīng)長大，自己的生活需要自己做主。
這里，和父母溝通時，最好用“我”開頭，少用或不用“你”開頭，因為后者會讓父母感受到被否定和被指責(zé)，不利于彼此之間的溝通。
其次，和與自己共生的人建立邊界。
還是前面的例子，如果父母在溝通后，仍然不想改變，還是要與自己共生，這時我們要學(xué)會設(shè)限，目的是強行與他們“分離”。當(dāng)然，這時的“分離”，不是和父母斷絕關(guān)系，而是讓他們意識到，我們是獨立的個體，需要被尊重和被理解。
這里，我們可以使用“不含敵意的堅決”這種溝通方式，即“我拒絕你，我不聽你的話，態(tài)度很堅決，但我是沒有惡意的”。
再次，把注意力放在自己身上，讓自己變得更好。
自己的強大，是走出共生的關(guān)鍵，因為我們只有自己照顧好自己，做好自己的事情，父母才有可能不再干涉自己的生活，所以，我們要注重自己的感受，打理好自己的生活。
另外，上述的“三步走”同樣適用于處于共生狀態(tài)的伴侶關(guān)系、朋友關(guān)系等其他親密關(guān)系。
界限，或邊界，并不是不靠近，不親密，而是在嘗試靠近和親密的同時，尊重了別人說“不”的權(quán)利。
這就像我們給自己的房間安了一扇門，可以邀請對方進來，也可以不邀請。因為有了這扇門，對方想進來就得敲門，也因為有了這扇門，對方收到邀請進來，才會覺得更親近，更親密。
希望我們都能擁有自己的界限和空間，成為一個內(nèi)心強大的人。
本文完
感謝您的閱讀
