文字記錄：金定章 2020.01.08
資料來源：家庭養生課堂
人如同一臺機器，也會老化，尤其是大腦，突出表現為腦供血不足，五十歲以上的人群中腦供血不足占80%，腦供血不足分急性和慢性，急性的引起了大家關注，現在介紹慢性腦供血不足。
慢性腦供血不足常常會出現頭暈，頭痛，心情煩躁易怒，間歇性耳鳴，睡眠質量差，記憶力下降，健忘等癥狀。當身體發出這些癥狀時，要提高警惕了。
按壓穴位：解溪穴
按揉解溪穴能夠緩解腦供血不足的癥狀，
人體的供血先從腦到腳，再由腳到腦。如果腳上經絡堵塞，氣血就很難運行到大腦。就會出現腦供血不足。按揉解溪穴可以緩解腦供血不足，還可以舒經通絡，除濕化痰的效果。
解溪穴在腳背和小腿交界處的橫紋處。
用點按的方法。拇指按壓3秒，再放松3秒。力度以酸脹感為主，堅持做五十次。注意飲水，吃蔬菜。適當運動，快走，慢跑，練太極拳等。保持良好心態。
