每年立夏前后，江浙一帶，家家戶戶會做一道必不可少的時令美味——烏米飯，也稱立夏飯。
烏米飯，是用烏米蒸制而成的。不過這烏米，雖然呈黑色，卻和市面上的黑米不一樣。
它并非天生的“烏”色，而是把白糯米用烏飯樹葉染制成黑色的。吃起來香糯可口，還帶著一股烏飯樹葉的特殊清香。
烏飯樹，也叫南燭樹、青精樹，多是野生的，長在山中的灌木叢里。
它可渾身是寶，葉子、果實均可食用，而且有著特殊的營養價值，民間視其為珍品。
民間有句俗語：吃了烏米飯，蚊子不叮咬。
這是因為烏飯樹葉有一股特殊的清香，蚊蟲等不敢接近。
關于烏米飯的由來，那可要從唐代說起了，相傳它始于道家，原為道家齋日的餌食。
宋代起，成為佛家齋食，逢四月初八浴佛節，用烏米飯以供佛。
陸龜蒙在《道室書事》一詩中說：“烏飯新炊筆飯香，道家齋日以為常。”
杜甫《贈李白》詩曰：“豈無青精飯，使我顏色好。苦乏大藥資，山林跡如掃。”
前兩年，烏米飯還上了《舌尖上的中國2》，讓無數網友饞到“舔屏”，如今烏米飯的制作工藝，更是被列入非物質文化遺產。
現在，一條生活館就把這款民間美食找來了，來自江蘇宜興的“其原”有機烏米。
所用的原材料，是優質的宜皇香米，而且是有機的，并取得了有機證書。
烏米的顏色烏黑油亮，這是天然烏飯樹葉染過后的顏色，沒有任何色素、添加劑。
注：烏米是蒸煮過、然后又曬干的，個別米粒會有粘連，屬于正常現象。
開袋后，有著糯米的谷物香，還有絲絲植物的清香。
蒸煮后的烏米飯，就更誘人了。
一粒粒米飯黑中泛青，青中透黑，晶瑩透亮，香氣也會更加濃郁。
入口糯糯的、粘粘的，米粒Q彈，很有嚼勁。
細細咀嚼，感受烏飯樹汁那種獨有的清甜，咽下后，口中仍有余香和甘味。
“其原”烏米，現一條生活館有售▼
規格：2袋裝，400g/袋
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5月12日23:59特惠結束
可甜可咸，烏米的多樣吃法
烏米的吃法有很多，可以做成甜味的，也可以做成咸味的。
蒸煮后蘸白糖吃
將烏米淘洗后，隔水蒸30分鐘左右（碗里可以少放一些水，米和水的比例1:0.7左右），然后取出蘸著白砂糖吃。蒸的烏米口感會更筋道一點，可以感受烏米純正的清香。
也可以直接放在電飯煲里煮，水要比蒸白飯時稍微少一點，米和水的比1:1左右。
烏米肉松飯團
蒸煮后的烏米，也可以捏成飯團，然后撒上肉松、海苔碎等自己喜歡的食材，香糯可口，口感豐富。
也可以把飯團壓成圓餅，正反兩面用油煎一下，會更好吃。
烏米八寶飯
烏米也是做八寶飯的絕佳原材料，碗底鋪上紅棗、葡萄干、杏仁、瓜子仁等材料，然后加入烏米一起上鍋蒸制，便成了色香味俱全的烏米八寶飯。
春筍咸肉烏米飯
春筍咸肉烏米飯，也是江南一帶比較流行的烏米吃法，它屬于咸口的烏米飯。
將烏米蒸熟后放涼，起油鍋，放入咸肉、豌豆、嫩筍等翻炒，最后放入烏米，可以適當加一些鹽。
也可以直接烏米、嫩筍、豌豆、咸肉一起入鍋蒸煮，更為簡便。
春筍咸肉烏米飯，融合了烏樹葉的清香、咸肉的鮮咸、春筍的脆嫩、豌豆的青翠，別有風味。
如果家里有粽葉的話，試試做成烏米粽子也是不錯的選擇。
傳統烏米飯的制作
為什么一定要立夏時節，才開始制作、食用烏米飯？
這和烏飯樹葉的季節性有關，只有3月下旬至4月下旬長出的烏飯樹嫩葉才適合制作烏米。
但這個時節的烏飯樹，嫩葉少，產量很低。再加上烏飯樹一般都是野生的，多長在山間灌木中，去采摘嫩葉時，十分艱難。
據說價格最高的時候，烏飯樹嫩葉一度賣到120元一斤。
采摘來的嫩葉，經清水洗凈，置入石臼，捶打出紫黑色的漿汁，清香四溢，再將白糯米浸在汁液中。
第二日，這些浸透了烏飯樹汁的白色米粒，就成了青黛色。
擱入鍋中，加水蒸煮，不一會兒，便芳香四溢，滿屋子都是米香和花草樹木的芬芳。
蒸好后，還要經過最后一步——晾曬，將蒸好的烏米在太陽下曬干，方便儲存、食用。
傳統的烏米飯，就這樣流傳下來，成為中國民間食譜里的重要一員。
對江南一帶的人來說，它不僅是美食，也是揮之不去的家鄉味道。
