感冒咳嗽，就醫(yī)檢查時卻查出了肺結(jié)節(jié)，從此開始了如鯁在喉的「帶病生活」，時刻留意結(jié)節(jié)的大小。有的人更悲催，沒有任何癥狀，是在例行體檢中發(fā)現(xiàn)了肺內(nèi)的結(jié)節(jié)。
對于成天焦慮、過度擔心的朋友，肺結(jié)節(jié)可能只是一個善意的提醒，你所需要的是，運用祖先的智慧，回到正確的身心狀態(tài)，讓身體與心里柔軟下來，令結(jié)節(jié)逐漸變小、消失。
什么是肺結(jié)節(jié)
「結(jié)節(jié)病」被定義為一種多系統(tǒng)、多器官的肉芽腫性疾病，也就是肉上長出了多余的結(jié)節(jié)。它不僅會生長在肺、雙側(cè)肺門淋巴結(jié)上，也會長在眼、皮膚等器官，而生長在肺部的機率高達80%～90%。現(xiàn)代醫(yī)學對它病因的認識是「尚不清楚」。
在中醫(yī)看來，體內(nèi)結(jié)節(jié)類問題與情志的關(guān)聯(lián)很大，所以當今時代，肺結(jié)節(jié)是常見問題。它多見于20～40歲人群，女性的發(fā)病率略高于男性，也許源于女性的心理比男性更容易壓抑。
肺結(jié)節(jié)問題多是在體檢中發(fā)現(xiàn)的，日常偶爾有咳嗽的癥狀，多數(shù)人之前沒有任何異常表現(xiàn)。肺結(jié)節(jié)如果小于1厘米，醫(yī)生的建議是：繼續(xù)觀察，每年復查一次。如果它長到1厘米以上，再進行手術(shù)取出來，然后病理化驗。如果是惡性的，再按照腫瘤的治療方案來治療。
漫長的等待過程是一種煎熬，幸虧有中醫(yī)之法，在觀察期可以自我輔助調(diào)理，而不是束手無策，害怕變化，持續(xù)焦慮。
肺結(jié)節(jié)從何處調(diào)理
被診斷為肺結(jié)節(jié)的朋友通常會更焦慮，尤其是在每次復查前的半個月，擔心它長大和癌變。有肺結(jié)節(jié)的朋友先別緊張，因為焦慮對肺部的影響非常大，過度緊張可能導致問題加重。我們要思考的是從哪里入手改善身體。
肺結(jié)節(jié)多在肺中，從「盲人摸象」的視角看多數(shù)人會以為只是肺臟的問題，在中醫(yī)看來，五臟都與肺有關(guān)系。從經(jīng)絡的角度來看，更加直觀。
經(jīng)絡是中國人的人體解剖學，我們根據(jù)古人標記的經(jīng)絡運行線路來了解與肺有關(guān)的臟器。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈》記載：
肺經(jīng)「起于中焦」，中焦是脾胃系統(tǒng)，脾的狀態(tài)好，可以合理化生氣血，將五谷精微向上布散、滋養(yǎng)于肺；
心經(jīng)的線路「復從心系卻上肺」，心經(jīng)經(jīng)過肺部，而心屬火，如果心火妄動，必會傷肺；
腎經(jīng)線路「上貫肝膈入肺中」，它證明了久咳傷腎的道理，而且腎氣不足，也會影響肺的功能；
肝經(jīng)線路「復從肝別貫膈，上注肺」。肺為「嬌臟」，除了熟知的心火克肺，肝火也可以克肺。焦慮、壓抑會導致肝郁，肝郁化火而克肺。
所以在中醫(yī)的角度看，肝郁、心火、脾虛、腎虛都會導致肺的功能弱化，當肺結(jié)節(jié)出現(xiàn)的時候，是身體整體問題的局部反映。我們不能緊盯著肺，需要調(diào)整、恢復多臟器的功能。
肺結(jié)節(jié)的經(jīng)絡調(diào)理步驟、
首先用一周時間疏通肝經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)，調(diào)節(jié)肺的功能，疏肝解郁，健脾理氣。
肝經(jīng)的易堵塞穴位是陰包穴、太沖穴；
肺經(jīng)的易堵塞穴位是尺澤穴、孔最穴、魚際穴；
脾經(jīng)的易堵塞穴位是地機穴、三陰交穴、太白穴。
每個易堵塞穴位每次按揉兩分鐘，每天三次，堅持實踐，一周后肝經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)的易堵塞穴位痛感應該消失了。再疏通腎經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)的易堵塞穴位，來恢復相應臟器的功能。
心包和情緒關(guān)系更密切，任何不良情緒的升起，會瞬間影響心包，使身體氣血運行逆亂，所以疏通心包經(jīng)時，會打嗝、排氣，這是身體主動排解過往積累的郁氣。
心經(jīng)的易堵塞穴位是蝴蝶袖、少海穴、腕部四穴；
腎經(jīng)的易堵塞穴位是水泉穴、照海穴；
心包經(jīng)的易堵塞穴位是天泉穴、肘上二寸、肘下二寸。
柔軟的身體給「結(jié)節(jié)」出路
祖先說：「諸氣憤郁皆傷肺」。保持情緒的平和，淡定從容的心態(tài)對于肺結(jié)節(jié)的恢復很有幫助。
健康的標志是：身體柔軟、心里柔軟。
身體柔軟，氣血運行沒有過分的阻力，心里柔軟平和，氣血運行不會逆亂。這樣的狀態(tài)下，身體信息的傳遞是智能（自然）的、氣血運行是順暢的，組織、細胞的代謝才合理，結(jié)節(jié)類的垃圾就不會生成。
由于緊張、焦慮的情緒會造成氣血運行的不暢，必然導致肌肉系統(tǒng)失養(yǎng)，使肌肉進一步僵緊。有肺結(jié)節(jié)的朋友，要經(jīng)常觀察自己的身體。多數(shù)人的三角肌、大腿正面肌肉、小腿腓腸肌、肩背部肌肉都是硬的，要下一點功夫?qū)⒔┚o的肌肉捏軟。
尤其要堅持捏脊，將背部豎脊肌變軟。背部豎脊肌是膀胱經(jīng)的線路，分布著十二藏器在背部的通道。或者說，這個區(qū)域的柔軟，意味著內(nèi)臟的正常。
成人在捏脊時非常疼痛，這就是氣血不通的證據(jù)，睡前捏脊三遍，堅持一周，痛感就會消失，這時肌肉、骨骼、皮膚之間的關(guān)系也恢復了正常，間接調(diào)節(jié)了肝、心、脾、肺、腎。
調(diào)勻呼吸是養(yǎng)肺的捷徑
肺，主導呼吸。現(xiàn)代人在忙碌中，已經(jīng)忘了去察覺呼吸的存在，用合適的方法，主動調(diào)勻呼吸可以幫助恢復肺的狀態(tài)。
腹式呼吸是一種很好的調(diào)息方法，可以調(diào)肺，還可以讓身體放松，回到智能狀態(tài)。睡前躺在床上，吸氣時口微閉，舌抵上腭，輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，盡量吸得越深越好，小腹充分鼓起，忍住呼吸（時間盡量長），然后用口徐徐吐氣同時將腹肌收緊，反復吐納，小腹丹田區(qū)域即有熱感。
《老子》說：「專氣致柔，能嬰兒乎」，幼兒都是腹式呼吸，所以腹式呼吸時不必增加意念，放下目的和企圖心，認真享受這個過程，隨著身體難得的放松，也許你很快就睡著了。
腹式呼吸的方法非常簡單，重在實踐，貴在堅持。
剛被確診為肺結(jié)節(jié)的朋友要換一個角度想一想，這是身體給你提個醒，以后不要過勞、不要熬夜、不要給自己太大壓力了。與其擔心害怕，不如動手實踐起來，告別過去的自己，恢復身體的本來面目，也許再次體檢的時候，肺結(jié)節(jié)不見了。
