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最近你有沒有發現，喉嚨里的痰變多了？

這兩天，我身邊確實有不少小伙伴，喉嚨不爽、咳痰不止，嗓子很不利索，“咳咳、呸呸……”的聲音不間斷。

夏季陽氣盛于上，身體里潛藏的寒涼痰濕以咳痰的方式排出，也是“順應自然”的一種表現，痰多，多是脾虛。

痰多，不僅僅是肺、咽的問題，關鍵在脾。《張氏醫通》這本書里有這樣一段話：“以脾土虛，則清者難升，濁者難降，留中滯膈，淤而成痰，故治痰當先補脾，脾復健運之常而痰自化矣。”

除此以外，還有很多原因：

1、肉類、冷飲、海鮮、水果、酒、面食、辛辣吃得多，經過一整夜脾的運傳輸，過多的濕食轉化為痰濁。

脾胃不好的人，少吃一些容易生痰的食物。脾主運化，生津液，體液如果運行不暢、停留過久，就會變成對人體有害的病理產物——痰與飲(稀薄為飲，稠厚為痰)。這里的痰不僅是指咳嗽而見的痰，凡人體內停留固化了的液體都叫作痰。

2、思慮過度、疲勞而傷脾。脾藏意，指的是人寧靜安詳的心理狀態，因此心寧靜有助于脾的運化功能的完成。

每天晚上早點睡覺，床是用來躺著睡覺的，不是用來思考的。

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