肝臟是人體最“沉默的器官”，所以當肝臟發生時，常常是不痛不癢，一旦查出就是中晚期。
而中醫認為“諸內必行于諸外”，意思是身體內在器官的健康，會從外在表現出來。
肝不好的人，手上會出現“一處變細，二處發紅，三處異常”
1、中指變細
肝臟不好的人，雙手的中指會出現上粗下細的表現，在手指并攏的時候，發現中指指根部有明顯的縫隙。
有這樣的人，都是肝氣不足，嚴重的患者可能會出現肝炎等疾病的異常表現。
1、掌心發紅
手掌正常的顏色是淡粉色，并且顏色均勻，這也代表是身體的五臟六腑都是正常的。
而當發現手掌的大魚際有局部充血的表現時，說明肝臟的功能下降，在臨床上，這樣的手掌被稱為是“肝掌”。
有的患者可能會出現紅點，斑塊等，可能是慢性肝炎，肝硬化的標志，最好去檢查一下。
2、手掌有蜘蛛痣
蜘蛛痣，因為形狀酷似蜘蛛因此而得名。
主要是在頸部或是手背上，蜘蛛痣的形成主要是肝臟德國功能下降，滅活雌性激素的能力下降，導致毛細血管出血。
如中年人身體出現大量的蜘蛛痣最好是檢查一下肝臟的功能。
1、手上青筋異常
中醫認為，肝主疏泄，肝主筋。
當肝氣不疏，肝血不足，肝臟代謝異常，排毒功能下降的時候，人的手上的青筋就會明顯的凸起。
手背青筋凸起的人，也說明脾氣暴躁，肝火過旺，要注意調節肝臟的健康。
2、指甲異常
健康的指甲是光滑，有光澤的，而當肝功下降的時候，指甲也會出現異常的表現。
指甲變黃：肝經內有濕熱，肝臟影響膽汁的分泌，造成身體的發黃。
指甲干癟：說明肝氣不足，肝臟營養不足。
指甲橫紋豎紋：說明肝臟解毒的功能差，也是肝臟功能下降的表現。
3、掌紋增多
手診是中醫看診的重要的一項。
肝臟是人體的大工廠，也是人體最大的解毒器官，一旦肝臟損傷時，代謝異常，毒素堆積，血液的循環下降。
就會發現手掌的紋路突然的增多，也是肝臟的信號之一。
第一件事：少喝酒，減少傷害
研究發現，平均每日飲酒?80?～?160?g，連續5年以上，可直接誘發肝臟疾病。
酒精會引起酒精肝，脂肪肝，肝炎，肝纖維化，肝硬化，肝癌等。
想要相互肝臟，減少酒精攝入，平時可常飲解酒護肝茶飲，用奶汁草茶泡水。
中醫認為，奶汁草，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下。
現代研究發現，奶汁草能預防急慢性肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，還可降低谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的量。
同時，奶汁草還可拮抗內毒素對肝細胞的損傷，降低毒性作用，增強肝臟的再生奶汁草既能清肝火，又能排肝毒，有可修復肝臟的損傷，還可增強肝臟的再生能力，是天然的'排毒草'。
是一種藥食兩用的小植物，歸肝經，擅于排肝毒、消肝炎，促進肝細胞修復，平時泡水飲用效果更佳。
第二件事：多補充，養護肝臟
補充蛋白質，蛋白質是人體的第一大營養物質，，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，可以很好的促進肝臟健康。
B族維生素，是肝臟“加油站”，能加速物質代謝，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，降低脂肪肝等疾病的發生。
維生素A，可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，有效的保護肝臟的粘膜組織。
維生素C，可明顯的降低肝炎，提升免疫力，預防乙肝的感染。
營養物質是人體健康的必須品，健康的飲食才是預防疾病的基礎。
第三件事：不熬夜，促進修復
人臥血歸肝，肝血是滋養肝臟，維持肝臟健康的主要的物質。
不足的睡眠，會增加肝臟的負擔，影響肝臟的代謝和修復的功能，誘發疾病，促進肝臟的病變幾率。
每天保證11點前入睡，是養護肝臟的最佳的時間，為肝臟補充氣血和能力，更有效的排毒，代謝，修復和再生。
睡覺是天下第一大補，好的睡眠時健康的一大基石。
第四件事：減壓力，疏肝氣
現代人，人人都有壓力，工作，家庭，社會等等。
而人在長期處于壓力，緊張，焦慮，不安等不良的情緒當中時，不斷的消耗身體的營養，而在不停的制造有毒的物質。
肝臟是主疏泄的器官，所以不良的情緒就是在給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展，肝氣郁結，進而引出一系列的疾病。
人們常說，笑一笑十年少，愁一愁白了頭，保持樂觀的情緒，好的心情，疏肝理氣，肝臟慢慢變好。
