根據最近調查的情況表明，我國現在患有關節疼痛的高達1.5億人，從老到少，從男到女，一百個人之中就有十個人患有關節疼痛。而且關節是人體最重要的活動關節，在醫學上也是一個特別復雜的部位，因為我們的膝蓋承受著身體上幾乎所有的重量，不管是是爬山、步行、上樓梯等，關節軟骨每天都承受著各種活動引起的重量和沖擊力，是所有關節中“壓力”最大的。今天，小編就來為大家介紹一些緩解關節炎的方法。
1、超重
肥胖女性膝關節骨性關節炎的發病率遠高于正常體重女性。超重肥胖造成膝關節受力改變，體重越大，關節受力就越大。同時，超重肥胖可導致受力不均衡，使關節發生變形。除肥胖而引起的機械性因素外，還與肥胖的全身代謝因素有關。
2、女性朋友
膝關節炎女性比男性多見，特別是絕經后女性。55歲以后女性患者明顯增多而且其所患骨關節炎的程度也較為嚴重，因此有人認為內源性雌激素的減少可能是骨關節炎的危險因素之一。
3、膝蓋受過傷
如膝關節中韌帶和半月板如果受到損傷，會造成膝關節不穩定，易造成關節軟骨的磨損。所以有韌帶、半月板損傷時應盡早治療。
4、有腿部畸形
關節處于正常位置時，受力是均勻的。若一旦出現畸形（先天性或外傷性的），例如膝關節的內翻畸形（Ｏ形腿）、外翻畸形（Ｘ形腿）引起關節面對合不良，可造成關節軟骨的損傷。
1、洋蔥泡酒
洋蔥是能夠防止骨質流失的一種蔬菜，洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比得上一些骨質疏松癥治療藥品。
材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
作法：
1、將洋蔥洗凈，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加上紅葡萄酒。
3、將玻璃瓶蓋好蜜閉，在陰涼的地方放置2-8天。
4、將玻璃瓶內的洋蔥片，用濾網過濾后，洋蔥、汁分開裝入瓶中放到冰箱冷藏。
飲法：
1、一天喝的量約1/4杯(飲五十毫升)，年紀大的人一次約二十毫升左右。
2、一天喝1-2次。
3、浸過的洋蔥片一起食用更好。
2、食糖醋姜
把生姜洗凈，連皮切成片狀，放在大口瓶子里，倒入食醋并放適量紅糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般連續服用一個月左右，關節疼痛癥狀便可得到有效地緩解。
希望大家通過小編提供的方法，可以“趕”走關節炎哦！如果你覺得文章有用的話，就轉發給更多的人吧！
