陳醋+蔥白
不出半月，不僅膝蓋不疼了，連積液炎癥都消失了
膝關節是人體最重要的關節之一，也是人體負重最大的關節，不少人年過三十后，就逐漸感到膝蓋'不給力'了。而膝關節滑膜炎是中老年人常犯的疾病，如果沒有得到好的護理和治療，會嚴重影響正常生活。但是很多人都不知道有哪些病因?下面就讓我們一起來看看吧。
引發滑膜炎的病因有哪些？1、潮濕環境:像肘、膝等關節基本上是'皮包骨頭',缺少肌肉及脂肪的保護,如果關節長期處于陰暗潮濕的地方或者突然受涼水刺激容易引起關節發炎,導致滑膜炎。2、關節損傷:關節扭傷、骨折或者長時間機械性運動以后,可發生滑膜肥厚、關節內粘連和軟骨變性。如果反復損傷滑膜反應即可轉為慢性,表現為和漿細胞浸潤,這些現象均為非特異性滑膜反應。3、承重過大:像一些搬運工作,容易增加關節的負擔,關節軟骨面上的壓力不均勻,導致關節軟骨的磨損加劇,會引發滑膜炎癥。當然體重過重也會導致關節滑膜炎。
那么滑膜炎對人體有哪些危害？1、疼痛。受到寒冷刺激，或過度勞累時，膝關節疼痛癥狀會明顯加重。2、功能障礙，關節活動不暢。由于膝關節軟骨有纖維生成和軟骨破壞，會在膝關節邊緣形成骨贅。而且膝關節的組織和韌帶出現粘連、導致患處的肌肉出現攣縮現象。此外由于膝關節疼痛也會導致關節活動受限。3、器質改變，僵直畸形、肌肉萎縮。因為膝關節長期疼痛，會采取某些制動措施，而正是由于膝關節得不到必要的活動，而導致患處的肌肉發生廢用性萎縮，進一步加重活動受限的情況。4、出現關節骨質增生。軟骨破壞伴隨著修復與增生，病變就會發生骨質增生。骨質增生的位置都在關節的邊緣。
如果患上了滑膜炎,我們應該如何有效緩解和改善呢?1、花椒+生姜【原料】100克花椒、25片鮮姜、25根小蔥的蔥白。【制作】把所有的材料切碎，然后拌勻之后，然后制作成一個藥包，然后把布袋放在關節疼痛的地方，在上面放一個熱水袋，熱敷半個小時即可。【原理】生姜有散寒止痛的效果；花椒有除濕、散寒的效果；蔥白中含有大蒜辣素和二烯丙硫醚，具有宣通作用，屬于這個方子中的藥引子，可以使生姜和花椒的藥效穿透皮膚、到達關節。而熱水袋的作用，可以幫助打開皮膚毛孔，使藥效增強。小提示：當滑膜炎發作的時候，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，消除腫脹，祛風散寒。推薦調理改善各種對骨科類病癥療效果都很好的泰匠.益骨.貼，經調查使用2貼，疼痛就緩解很多。
2、陳醋+蔥白【原料】陳醋160g、蔥白50g(必須是黃蔥，去葉洗凈，要根白部分)。【制作】先將醋煎至剩一半，加入切細的蔥白，再煮2沸，過濾后，用布浸醋液并趁熱裹于患處。每日2次。【原理】陳醋和蔥白合用熱敷，可令局部皮膚產生溫熱現象，怯除寒減、通痹止痛，這一方法既借助了蔥白溫經散寒、祛風除濕的作用，又利用了醋滲透進肌膚，起到活血化瘀止痛、緩解關節僵硬的良好作用。
滑膜炎的護理方法：1、要避免過度勞累，急性期應適當休息，減少活動，保持關節于功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。2、對于膝關節而言，保暖很重要。現在天氣轉涼，對膝關節的保暖要做到位，尤其是一些女孩子們，不要為了美不穿秋褲什么的，這樣會加重病情的。3、平時生活中患者要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關節的承重。4、肥胖、長期體育運動增加了關節的負荷，體重增加與膝關節滑膜炎的發生成正比。要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。5、要改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。在飲食中應增加營養，補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆制品等。
