出品 | 武漢協和醫院
作者 | 武漢協和醫院心內科
編輯 | 胡鑫
天氣寒冷的冬季，有一種心血管疾病非常高發，那就是急性心肌梗死！1月2日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞疑似心梗猝死，年僅25歲。
對于大部分00后來說，這位演員并不陌生，然而在最好的年齡生命就突然隕落，令人十分惋惜。近年來，心梗在年輕群體中高發，面對心梗，我們能做什么？如何遠離心梗？聽聽協和心內科專家怎么說！
什么是心梗？
急性心肌梗死簡稱“心梗”，是人體心臟冠狀動脈發生急性堵塞，引起部分心肌缺血性壞死的一種嚴重冠心病。常可導致心律失常、心力衰竭、休克等嚴重并發癥，危及生命。
急性心梗是老年人才得的病？NO！
很多人認為，冠心病急性“心梗”多是老年病，這一疾病名詞距離正值壯年的年輕人非常遙遠。然而研究表明，供應心臟的血管——冠狀動脈的粥樣硬化病變進展過程可始于新生兒甚至胎兒階段，在25歲或30歲時冠狀動脈就可出現明顯的病變，以后隨年齡增長而增高。隨著生活水平的提高，生活方式的改變及生活節奏的加快，冠心病急性“心梗”的發病率逐年遞增，且越來越年輕化。據統計，若以年齡<40歲為界，年輕人急性“心梗”約占所有“心梗”病例的10%，并有逐年增加的趨勢。年輕人急性“心梗”的主要病因為冠狀動脈粥樣硬化（約占80%），其他還包括冠脈痙攣、栓塞、炎癥以及先天異常等。
哪些年輕人容易出現心梗？
1、吸煙
大多數的研究都證實，吸煙是小于40歲年輕人急性“心梗”最突出的危險因素。在小于40歲的年輕人中，吸煙者發生“心梗”的危險性是不吸煙者的5倍。對于年輕患者而言，工作生活的快節奏、過度勞累、緊張、焦慮、心理壓力過大，這些都會引起血管內膜收縮，從而引發心血管事件的發生。
2、工作壓力大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心肌梗塞發作。在一項研究中發現，高壓力的工作狀態可以使發生心肌梗死的相對危險增高6倍。
3、暴飲暴食、肥胖
為了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。如果吃得過于油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗塞。
因此，吸煙、高壓力工作狀態、血脂高、有早發冠心病的家族史、肥胖、具有暴飲暴食/酗酒/藥物（如可卡因、大麻）濫用等不良生活習慣的年輕人都是容易發生“心梗”的高危人群。
心梗前身體會釋放哪些信號？
1、有的患者可能表現為活動后或勞累后的下頜痛、牙痛、頸部疼痛、左肩痛、左上臂痛、上腹痛，容易被誤診為頸椎病、關節炎、胃病等。
2、體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。
3、出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等癥狀者。
4、飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸者。
5、反復出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩者。
突發胸痛怎么辦？
1、停止活動，就地休息
如既往有冠心病病史，懷疑是心絞痛發作，您需要停止一切活動，就地休息，最好平躺，必要的情況下可以吸氧。
2、舌下含服自備急救藥
首選硝酸甘油（1-3分鐘起效）；舌下含服1-2片，坐位用藥；5分鐘/含服一次，最多3次；硝酸甘油有效期一年，開蓋后一般只有3-6個月有效期，建議按照說明書指示！救命錢大家就不要節約了哈！其次是速效救心丸（5-10分鐘起效）。
3、撥打120急救電話
當胸痛持續不能緩解，高度懷疑患者發生急性心梗時需立即撥打急救電話120或最近胸痛中心電話緊急送醫，切勿拖延！
高度懷疑患者發生急性心梗，一定要呼叫急救車，切勿自行駕車或步行前往醫院！
如何遠離心梗？
建議大家做到以下自我保健七要素：
注重預防，定期體檢。
調整心態，愉悅精神。
勞逸結合，起居有常。
營養搭配，合理膳食。
適當運動，健康體魄。
戒煙限酒，遠離毒品。
快樂生活，從“心”開始。
