39歲的大偉，最近總是覺得不舒服，胸口發悶不說，還總是頭疼發熱不見好，本以為是最近季節交替患上了感冒，但是吃了一周藥之后，大偉不但沒好，反而咳出一口鮮血。
這時他才放下手里的工作，趕忙跑去醫院，沒想到，一番CT檢查之后發現，大偉是患上了肝癌，已經到了中晚期。
大偉躺在病床上暗自流淚，自己平時不抽煙也不喝酒，咋還會患上這肝癌呢？
原來大偉平時愛吃一些腌制的咸菜，食用的分量還偏大。而且大偉是個妻管嚴，因為倒插門總被老婆數落沒出息，嘴上不說，但自己也不知道生了多少悶氣。
第一件：經常食用腌制熏烤食品
腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，吃多的話很容易產生亞硝酸胺，這是種致癌物質，容易導致肝癌的發生。
熏烤食物也一樣，研究發現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的物質—苯并芘，這種有毒物質進入體內后，需要肝臟的超負荷運轉進行解毒，這樣也很容易導致肝病加重。
第二件：生悶氣
生氣確實會影響肝臟健康，當我們在生氣的時候，肝郁氣結影響內分泌調節，沒有辦法正常的去放松，時間久了，就會損傷肝臟的正常功能。
1、手指發鼓
這在醫學上被稱為“杵狀指”，肝癌之所以會導致杵狀指，是因為肝臟毒素淤積過多，隨即會引起組織缺氧，長期的缺氧，就會導致手指末端周圍的組織異常增厚，導致杵狀指的發生。
2、大拇指肚回彈慢
正常的大拇指是指根粗、指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好，可有些人的大拇指，按壓下去拇指回彈速度很慢、彈性差，這時要警惕，可能是肝氣不足了，有病變的風險。
一、青
中醫認為，''色青入肝''，日常多吃些青色食物可養肝，不妨勤吃一些。
（1）菠菜：菠菜性甘涼，具有滋陰平肝，清理毒素，助消化的作用。對于肝陰不足有著較好的輔助治療作用。
（2）薺菜：眼下正是吃野菜的好時機，吃薺菜便是一個養肝降血壓的好辦法。薺菜不僅是美味可口的蔬菜，它的藥用價值也是十分廣泛的，被譽為是“菜中甘草”。
（3）韭菜：是當下的時令菜。韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。它所散發出的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，提高消化功能。
二、潤
肝喜潤怕燥，要及時補水，主動喝水，可以防燥潤燥，對鼻咽、氣管的黏膜都有滋潤作用。平時還可以喝點養生茶水，更有幫助肝部排毒的功效。
將蒲公英與黃桂花放在一起，混合成蒲公英黃桂花茶，泡水即可。
蒲公英：有很好的去火消炎之效，對于肝炎、扁桃體炎等，皆有一定的效果。黃桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有清肝潤津之功效，可以幫助排出肝毒。
二者搭配泡水喝，對于緩解肝臟病變所引起的肝炎，以及肝部排毒很有好處。
在這里必須要提醒大家的是：這款養生茶水，雖然可以幫助滋養肝臟，但是其作用效果單一，且需要長時間的堅持方能見效。只能起到預防滋養的作用，對于肝炎、肝火旺、脂肪肝等病癥，效果并不明顯！
為了避免這種情況，我們可以在這款養生茶水中加入1~2勺的“旗*皇草 清..苷”，由葛根、枸杞、魚腥草等制成的它，經過精華濃縮后，可以很好地提升養生茶水的清肝排毒功效。
養生茶配上它，對內可以排毒護肝、促進肝細胞的再生。搭配日常鍛煉，對外可以明顯改善肝功能衰退導致的口臭、牙齦出血、失眠、肝火旺、酒精肝等肝病癥狀。
三、吸
肝主氣，司清毒。
毒素與垃圾，要在肝內進行分解，因此吸入身體的氣體質量，不僅對肺部，對肝的功能也有很大影響。
所以，想要養護肝部健康，以氣養肺清肝，很重要。以氣養肝，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做深呼吸，做擴胸運動。
這樣更有助于提升肝臟功能，有養肝護肝的作用。
四、“笑”
大笑可以宣肝。
日常喜歡生氣的人，患癌的幾率更大，并且中醫認為“憂傷肝”。過度的憂郁，生氣是癌癥的“催化劑”，所以保持好的心情，經常大笑，由于提升肝部功能的健康。
大笑可以增加體內外氣體的交換，有助于呼出濁氣，幫助減少體內毒素的沉淀，養護肝臟健康。
