傳統的“坐月子”有很多各種各樣的禁忌，但隨著科學的發展，很多傳統的習俗都被擯棄了。
作為月嫂，我們有必要掌握科學的坐月子知識，今天，我們就來講一下：坐月子的17禁忌！
01、忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人是可以吃味精的，但哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。
因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏。
這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。
02、忌急于服用人參
有的產婦產后急于服用人參，想補補身子。其實產婦急于用人參補身子是有害無益的。
人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能使人出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。
而剛生完孩子的產婦，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
另外，人參是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的產婦十分不利。
因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，產婦在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參。
分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。
03、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若立即吃雞蛋，難以消化，增加胃腸負擔。
分娩后數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。整個月子期間，根據國家對孕、新媽媽營養標準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。
過量食用雞蛋也會，增加腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
04、忌多吃紅糖
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。產婦分娩后身體虛弱，需要大量快速補充微量元素和蛋白質。
紅糖還含有“益母草”成分，能促進子宮收縮，排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日復原。新媽媽分娩后，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。
但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，而且紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
此外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。
05、忌生冷食物
產婦脾胃功能尚未完全恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起產婦腹痛、產后惡露不絕等。
06、忌喝大量白開水
一般產婦在孕晚期容易水腫，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進大量水，將可能不利于身體恢復。
如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
07、忌酸咸食物
酸性的咸味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。產婦坐月子期間最好避免酸咸的食物。
另外，過咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂養的今天，產婦口味宜偏淡。
08、忌食大麥及其制品
大麥及其制品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產后仍在哺乳期的新媽媽應忌食。
09、忌食辛辣燥熱之物
因為產婦大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足。
而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使產婦上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。
因此產婦忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、烈酒等。
10、忌食油膩食物
由于產婦胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。
同樣道理，油炸食物也較難以消化，產婦也不應多吃。并且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比面食及其他食物營養成分要差，多吃并不能給產婦增加營養，倒是增加了腸胃負擔。
產婦飲食宜清淡，尤其在產后1~7天之內，應以米粥、軟飯、蔬菜等為主，不要吃過于油膩之物，如母雞、豬蹄等。
產后5天若胃消化功能正常，可進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4~6餐，但不可食過飽或過于油膩。
11、忌急吃老母雞
中國傳統新媽媽生完孩子就要吃老母雞補養，所以多數產婦在生完孩子后第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃，而是最好晚幾天吃。
另外，母雞脂肪多，尤其老母雞，非常肥膩，對于控制體重、控制血糖、漲奶的寶媽是要限制脂肪攝入量的，所以我們月子餐不主張吃老母雞，我們主張吃土雞。
12、忌不洗澡
產婦汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發黏，幾種氣味混在一起，就應比平時更講究衛生。產后可以照常洗澡、洗腳。
及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。
洗澡時室溫要保持在34—36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。
13、忌不刷牙
產婦在月子里不刷牙危害很大。產后的頭幾天，為了補充營養，促進體力恢復，常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6~7餐。
大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病等等。
14、忌直接吹風
產婦身體虛弱吹風可能會引起感冒；產后媽媽全身筋骨松弛，如果吹冷風，以后容易筋骨酸痛。
建議產婦坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加雙襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。
如果是夏季悶熱，可以開空調，但不要對著吹，同時保持室內空氣流通。
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15、忌長時間用眼
老人常說，不可以看電視、不要掉眼淚，其實是希望產婦讓眼睛多休息，以免造成眼睛過度疲累，影響視力或使眼睛變得干澀。
但在信息化的今天，讓產婦完全不手機、不看電視似乎不太可能，但產婦的確有必要注意用眼衛生。平時如果眼睛不舒服或疲累時，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互摩擦生熱，再輕敷眼睛。
16、忌勞累
“坐月子”雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。
另外，媽媽不抱可愛的寶寶是不可能的事，但建議媽媽盡量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby。
如果需要哺乳，可采用臥床姿勢或是背后加上靠墊，不要使用腰力來支持，以免以后發生腰酸背痛的毛病。
17、忌性行為
產婦的生殖器官在產后至少要8周的時間才能恢復，如果過早行房事，容易發生炎癥、子宮出血及會陰撕裂。
因此，必須等到惡露徹底干凈，產后檢查正常、產后超過2個月，采取避孕措施后方可行房事。
月嫂姐妹們，在提供月子服務過程中要提醒產婦注意以上這些禁忌哦，同時在護理產婦和制作月子餐中也要時刻提醒自己。
產婦在月嫂姐妹的幫助下恢復得好，自然會對你的工作滿意和贊許哦！
